Ako masáž pomáha schudnúť – výhody a ako vyrobiť hardvér, anticelulitídu a ako doma

Obsah článku

• Čo je masáž?
• Je možné pri masáži schudnúť?
• Zoštíhľujúca masáž
• Lymfatická drenáž
• vákuum
• Med
• škvrna
• podvodné
• Pomáhajú vám masérky schudnúť?
• Brušná masáž
• Zoštíhľujúca masáž rúk
• Pomáha masáž schudnúť

Masáž, ktorú vykonáva majster svojho remesla, posilňuje svaly, pomáha korigovať držanie tela a vyrovnať sa s následkami niektorých chronických chorôb. Súdiac podľa recenzií schudnutia, pomocou správneho účinku na pokožku sa môžete ľahko zbaviť tuku. Zaujímalo by ma, či masáž pomáha schudnúť, ak sa naučíte, ako ju vykonávať pomocou videa sami s rukami alebo pomocou maséra doma? Ľudia, ktorí sa nemôžu dlho rozlúčiť s podkožnou tukovou vrstvou, sú pripravení uveriť v akýkoľvek spôsob chudnutia..

Čo je masáž?

Od pradávna sa mnoho ľudí používa na liečenie chorôb. Podstatou terapie sú vibrácie, tlak, hladenie a iné mechanické techniky vykonávané ľudskými rukami aj špeciálnymi zariadeniami na dosiahnutie požadovaného účinku. Inými slovami, masáž je celý komplex terapeutických a profylaktických účinkov na človeka. Názov slova pochádza z niekoľkých jazykov, čo znamená „stlačiť“, „rozdrviť“, „rozdrviť“.

Je možné pri masáži schudnúť?

Sen každej osoby s nadváhou je schudnúť bez vynaloženia akéhokoľvek úsilia. Obzvlášť žiaduce je schudnúť pomocou masáže, pretože okrem zbavenia sa ďalších kilogramov dostáva človek príjemnú relaxáciu. Odborníci na výživu považujú takéto túžby za mýtus a tvrdia, že na zníženie hmotnosti musíte zmeniť kultúru potravín. Pomocou masáže však môžete schudnúť, pretože nie je márne, že takmer vo všetkých programoch na odstránenie telesného tuku je tento postup samostatnou položkou. Správne zvolená a vykonávaná masážna technika pomáha zrýchliť látkovú výmenu, zlepšuje krvný obeh.

Zoštíhľujúca masáž

Kozmetické salóny a súkromní maséri ponúkajú niekoľko druhov účinkov na pokožku, aby mohli opraviť postavu. Pri výbere spôsobu, ako odstrániť telesný tuk, je ťažké, aby sa človek zmätil, pretože nie je známe, ktorá technika pre neho bude efektívnejšia. Masáže na chudnutie sa vykonávajú rôznymi spôsobmi, ale najprv by ste mali zistiť, aké sú ich výhody:

1. Pri nedostatočnej aktivite a počas sedavej práce dochádza k nedostatku kyslíka v dôsledku svalového napätia. Masážne pohyby zvýšia tonus svalov, zlepšia metabolické procesy.
2. Počas procedúry sa zlepšuje prietok lymfy a prietok krvi v podkožných vrstvách. Aktívne dodávaný kyslík dodáva bunkám potrebné živiny, ktoré urýchľujú metabolizmus. Tento proces je ideálny na rýchle chudnutie..
3. Hrejivý účinok masážnych pohybov pomáha bunkám rýchlejšie sa zbaviť škodlivých látok, znižuje stagnujúce procesy, v dôsledku čoho telo rýchlejšie odstraňuje toxíny.

Lymfatická drenáž

Ľudský lymfatický systém je zaťažený veľkou záťažou, pretože je zodpovedný za produkciu produktov rozpadu. Lymfatická drenážna masáž nielen dodáva telu krásu, ale tiež posilňuje zdravie, dodáva energiu. Pri sedavom spôsobe života dochádza k stagnácii lymfy, ktorá prispieva k opuchom, celulitíde, obezite a zníženiu imunity. Lymfatická drenážna masáž na chudnutie pomáha znižovať telesný tuk, odstraňuje prebytočnú tekutinu a zvyšuje elasticitu pokožky. Procedúra sa koná 2-4 krát ročne, ak osoba nemá kontraindikácie:

• chronické kožné ochorenia;
• infekčné choroby.

vákuum

Jedna z najúčinnejších metód zaobchádzania so subkutánnym tukom. Baňková masáž spočíva v vystavení vákua problematickým častiam tela. V dôsledku rôznych tlakov vo vnútri zariadenia alebo bánk a mimo nich tkanivá dostávajú prílev krvi, vďaka ktorej je koža nasýtená užitočnými látkami. Bunky zároveň lepšie absorbujú kyslík a tento proces rýchlo premieňa telesný tuk na energiu. Pod vplyvom vákua sa podkožná vrstva očistí od nahromadených toxínov..

Med

Vynikajúci účinok spaľovania tukov poskytuje masáž s medom na chudnutie. Najlepšie na tom je, že postup môžete vykonať sami. Účinnosť samomasáže nie je v tomto prípade menšia ako účinnosť obrátenia sa na profesionála. Technika postupu:

• doma musíte masírovať pokožku najmenej pol hodiny;
• počas prvých 10 minút musíte pokožku zahriať (hladiť, potľapkať);
• potom rozotrite zmes (môžete zahriať niekoľko kvapiek citrusového éterického oleja do ohriateho medu) prísnejšími pohybmi;
• keď medová hmota zhustne a zhutní sa, musíte zatlačiť dlane na pokožku a ostro ju odtrhnúť po dobu 15 minút;
• pod palmami sa vytvorí belavá hmota – sú to tuky, nečistoty, toxíny;
• na konci sa musí hmota zmyť v sprche, telo si osušte uterákom, potom použite krém proti celulitíde;
• pre najlepšiu účinnosť je vhodné vykonať postup po dobu 15 dní.

škvrna

Vytvorte štíhly pás a krásne boky vám pomôžu pri akupresúre na chudnutie. Čínska medicína praktizuje metódu ovplyvňovania ľudského tela prostredníctvom aktívnych bodov už viac ako 5 tisíc rokov. Uvoľnením energetických procesov bodový tréning prispieva k aktívnemu spaľovaniu tukov, napína previsnutú pokožku a omladzuje celé telo. Klasická technika Tuifu je najstaršou taoistickou technikou, ktorá pomáha žene nájsť pružnú, plochú a krásnu bruško vo veľmi krátkom čase..

podvodné

Hydroterapia uvoľňuje svaly, dodáva pocit ľahkosti, pomáha pri mnohých chorobách vrátane sexuálnych porúch. Podvodná masáž na chudnutie má omnoho miernejší účinok na pokožku ako manuálna technika. Podstata hydromasáže je jednoduchá: všetky časti tela sú spracované vodnými tryskami. Pre každú definovanú zónu sa nastaví teplota, smer a prietok. Metodika postupu zahŕňa rôzne vybavenie: bazény, vírivky, sprchovacie panely alebo kabíny. Poradie každého kroku je dôležité:

• celkové uvoľnenie v kúpeli s morskou vodou a éterickými olejmi;
• postupné zvyšovanie intenzívneho vystavenia prúdom vody v problémových oblastiach;
• rigidnejšia metóda povrchu, ktorá sa vykonáva fragmentárne zo vzdialenosti 20 centimetrov.

Pomáhajú vám masérky schudnúť?

V dnešnej dobe je ľahké nájsť vibračný, tepelný, vákuový alebo manuálny masážny prístroj na chudnutie. Všetky majú svoje vlastné vlastnosti, ale ako výsledok, s akýmkoľvek, môžete dosiahnuť požadovaný účinok – spaľovanie podkožného tuku. Pri práci s masážnym prístrojom sa vylučuje prebytočná tekutina, zrýchľuje sa metabolizmus buniek, pokožka sa stáva elastickou, svaly prichádzajú do tónu. Vďaka očisteniu tela od miestnych tukových usadenín, celulitída zanecháva listy. Na dosiahnutie maximálnych výsledkov pri chudnutí nestačí jeden masér. Potrebná je fyzická aktivita a normalizácia výživy.

Možnosti masáží sú nekonečné, ak je zapojený odborník. To nie je len potešenie a liečba, ale aj skvelý spôsob, ako schudnúť. Predpokladá sa, že počas zasadania masér využíva silu rúk, ale nie je tomu tak. Účinok sa dosiahne stimuláciou obehového a lymfatického systému ľudského tela. Pozrite si niekoľko lekcií na videu, ako masírovať na chudnutie.

Brušná masáž

Zoštíhľujúca masáž rúk

Pomáha masáž schudnúť