7 najlepších bojových umení pre sebaobranu

Obsah článku

• Aikido
• výhody
• karate
• výhody
• Jeet Kune-Do
• výhody
• Judo a sambo
• výhody
• box
• výhody
• Zmiešané bojové umenia
• výhody
• Krav Maga
• výhody

Osoba, ktorá vie, ako sa brániť, sa cíti oveľa sebaisto. Moderné bojové umenia na to poskytujú dobrú príležitosť. Výberom správneho smeru a absolvovaním výcviku si môžete rýchlo osvojiť základné techniky, ktoré pomôžu pred týraním na ulici.

Aikido

Najmiernejší druh bojového umenia určený iba na sebaobranu. Nie sú žiadne úrazy, ale hádzanie je veľmi časté, ktoré často končí bolestivým trikom. Aikido je ideálne pre policajných dôstojníkov, ostrahu a ďalších ľudí, ktorí sa pri práci stretávajú s agresívnymi osobnosťami.

výhody

• Aikido ponúka množstvo trikov pre účinnú obranu, keď je útočníkova energia presmerovaná proti sebe.
• Dobre sa hodí pre ľudí s počiatočnou úrovňou fyzickej zdatnosti.
• Rozvíja pohyblivosť, reakciu.

karate

Pre toto bojové umenie nie je potrebná taká sila, ako je presnosť zásahu do životne dôležitých orgánov. To pomáha majstrovi karate ľahko poraziť silnejšieho súpera. Tento typ bojového umenia je charakterizovaný kopmi, rôznymi oblasťami použitia (lámanie predmetov, boj so zbraňami), ktoré rozvíjajú vytrvalosť a koordináciu športovcov..

výhody

• Karate má veľa štýlov (Shotokan, Kyokushinkai), z ktorých si každý, kto chce trénovať, môže zvoliť ten, ktorý sa mu najviac páčil.
• Tréning kombinuje rozvoj fyzických a duchovných vlastností človeka, prispieva k vnútornej harmónii.
• Používajú sa účinné technické kombinácie ťahov a blokov, ktoré sa v triede dostávajú do automatizácie.

Jeet Kune-Do

Medzi najlepšie bojové umenia pre sebaobranu – to je jedno z najbežnejších, najmä vďaka sláve Bruce Leeho, ktorý ho aktívne popularizoval. Jeet Kun-do je relatívne mladý druh bojového umenia. Neustále sa vyvíja, prijíma techniky a techniky z iných sebaobranných systémov. Okrem toho zostáva hlavný princíp jeho filozofie nezmenený – víťazstvo sa dosahuje postupovaním akcií nepriateľa a chopením sa iniciatívy..

výhody

• Jeet Kun-do neukladá striktné vzorce správania v duelu, ale ponúka súbor techník, ktoré si každý môže prispôsobiť sám pre seba.
• Podrobné techniky sebaobrany, vrátane duelu s niekoľkými útočníkmi.

Judo a sambo

Tieto dve oblasti sú často kombinované, hoci majú veľa rôznych vecí. Judo je boj zameraný na šport, kde sú prísne pravidlá, sudcovia. Sambo je systém sebaobrany, ktorý má bojovú verziu, pôvodne navrhnutú na použitie v podmienkach ulice. Nevýhody zahŕňajú nedostatok nárazových zariadení a prostriedky na ich odstránenie.

výhody

• Judo a sambo harmonicky rozvíjajú všetky svalové skupiny, takže športovci majú dobrú fyzickú kondíciu.
• Pravidelné triedy dávajú pozitívny emocionálny postoj k sebaobrane, vychovávajú sebadisciplínu, učia psychologickú stabilitu v súboji.

box

Toto bojové umenie vzniklo v Anglicku ako metóda sebaobrany. Dôraz sa kladie na nápadné techniky, ktoré pomáhajú neutralizovať nepriateľa čo najrýchlejšie, až do situácie, keď stratí vedomie (knockout). Nevýhody boxu zahŕňajú veľké množstvo obmedzení. Napríklad drapáky, kopy alebo lakte, ktoré sa môžu hodiť pri pouličnom boji, sú zakázané.

výhody

• Box je jednoduchý pri zvládnutí základných techník, takže je vhodný pre začiatočníkov.
• Vo výcviku boxerov sa veľká pozornosť venuje nielen vojenskému materiálu, ale aj všeobecnému telesnému výcviku, ktorý je potrebný na prekonanie nepriateľa..

Zmiešané bojové umenia

Známy ako „zmiešaný boj“ a skratka MMA. Je to tvrdý bojový štýl, ktorý sa často porovnáva s gladiátorskými bitkami. Aktívne sa tu okrem štrajku, hádzania, bolestivých a dusivých trikov využívajú aj výhody, ktoré umožňujú dosiahnuť výhodu v boji.

V kombinovanom boji existujú minimálne obmedzenia, kvôli ktorým je v iných súťažiach zakázané veľa bojových techník. Z tohto dôvodu má MMA veľmi vysokú traumu. Ďalšou nevýhodou je, že športovci trénujú na boj v kruhu, preto neexistujú žiadne metódy na ich ochranu pred studenou oceľou, súboj v obmedzenom priestore..

výhody

• Kombinovaný boj je syntéza rôznych štýlov a trendov, ktorá absorbovala to najlepšie z bojového umenia vo vzťahu k športovým bojom.
• Účastníci zmiešaného bojového umenia rýchlo rozvíjajú vytrvalostné, reakčné a bojové zručnosti.

Krav Maga

Oficiálny bojový systém izraelských obranných síl bol vytvorený v polovici 30. rokov minulého storočia na základe skúseností pouličných zrážok. Bojovník cvičiaci Krav Magu je oslobodený od pravidiel spravodlivého obchodovania. Na prežitie v súboji sa používajú všetky triky, ktoré spôsobujú poškodeniu nepriateľa. Okrem techniky úderov sa tu kladie dôraz na ochranu pred rôznymi druhmi zbraní, bitku s niekoľkými protivníkmi, použitie improvizovaných predmetov (kamene, palice)..

výhody

• Toto bojové umenie je založené na úderoch zraniteľných častí tela súpera (oči, krk, slabiny), ktoré pomáhajú rýchlo neutralizovať človeka bez plytvania energiou.
• Kombinuje obranu a útok. Mnoho typov bojových umení jasne rozlišuje medzi blokovaním a útokom na nepriateľa. V Krav Mage sú zjednotení. Blokovanie automaticky znamená odvetný útok.