Efektívne zoštíhľujúce zábaly doma: recepty a opravné prostriedky k zákroku

Obsah článku

• Čo sú to štíhle zábaly
• Ako na to
• Ako často je možné urobiť zábaly?
• Domáce recepty na chudnutie
• Med
• ocot
• čokoláda
• káva
• soľ
• hlina
• škorica
• S horčicou
• S morskými riasami
• S éterickými olejmi
• Aký je najúčinnejší zábal tela?
• Pre rýchle chudnutie
• Na ruky
• Pre brucho a boky
• Proti celulitíde

Ak chcete schudnúť, musíte jesť správne, nezabudnite na šport, starajte sa o pokožku. Cenovo dostupný a efektívny postup je zabalenie. Vyžaduje to trochu času, malé hotovostné investície a poskytuje vynikajúci výsledok. Chcete sa zbaviť pomarančovej kôry, napnúť pokožku a stratiť ešte pár kilogramov? Dozviete sa všetko o postupe a pokračujte!

Čo sú to štíhle zábaly

Toto je súbor postupov, počas ktorých sa zmes aktívnych zložiek nanáša na rôzne časti tela. Látky prenikajú do epidermy a urýchľujú metabolické procesy. Existujú dva typy efektívnych zábalov, ktoré sa dajú robiť doma:

1. Chladný Zloženie zmesi obsahuje chladiacu látku, ktorá prudko zužuje póry a krvné cievy. To vyvoláva silný odtok lymfy a krvi z kožných buniek. Spolu s tekutinou vylučovací systém tela odstraňuje toxíny a toxíny. Tuky sa začínajú rozpadávať intenzívnejšie, aby telu dodali energiu.
2. Horúce. Aktívne zložky musia zahriať časť tela, v dôsledku čoho dochádza k rozširovaniu krvných ciev, zrýchleniu krvného obehu a metabolizmu. Otvorené póry, z nich prechádza nadbytočná tekutina spolu so škodlivými látkami. Tukové bunky sa rozkladajú rýchlejšie, čo spôsobuje proces chudnutia.

Anticelulitídové zábaly odstraňujú prebytočnú tekutinu a telo stráca váhu. Tuková vrstva sa prakticky nespáli, takže postup je sekundárnou, ale veľmi dôležitou metódou korekcie tela. Po priebehu zábalov sa pokožka stáva elastickou, napnutou, hladkou, prejavy celulitídy sú výrazne znížené alebo úplne zmiznú. Je dôležité vykonať postup pri intenzívnom chudnutí, aby derma mala čas na kontrakciu a nekĺzla sa ďalej.

Ako na to

Prvým krokom je štúdium kontraindikácií. Horúce zábaly nie je možné vykonať pri mnohých stavoch a chorobách, preto venujte pozornosť chladným procedúram. Keď sa rozhodnete pre recept a kúpiť ingrediencie, držať film, pustiť sa do podnikania. Rokovanie sa začína prípravou:

• V deň procedúry jedzte ľahké jedlá: jogurt, kefír, čaj. Pred zasadnutím a po ňom je vhodné nejesť pár hodín. Norma na tekutinu je 2-2,5 litra, musí sa vypiť po malých dávkach.
• Je lepšie stráviť večer pred spaním. Unavené telo sa tak ľahšie zotaví a nebude tu žiadne pokušenie pevne jesť.
• Pred zákrokom musíte mať horúcu sprchu alebo kúpeľ. Telo dobre pretrite žinku. Použite mäkké čistenie – odstraňuje odumreté častice epitelu, takže účinné látky sa lepšie vstrebávajú do dermy.
• Vykonajte alergický test doma. Vytvorte malé množstvo zmesi, naneste na ohyb lakťa. Ak sa po štvrťhodine začervenania, svrbenia, vyrážky neobjaví, môže sa použiť maska.

Vaše kroky:

1. Pripravte porciu naraz. Neskladujte zvyšnú zmes v chladničke a použite ju neskôr.
2. Masážnymi pohybmi rozložte kompozíciu na problémovú oblasť, okamžite ju obalte lepiacou fóliou.
3. Nechajte masku určitý čas. Každá zmes má svoj vlastný expozičný čas, nezanedbávajte ju a predlžujte dobu relácie. Postup by nemal byť príliš bolestivý. Ak máte nepríjemné pocity, netolerujte.
4. Osprchovať sa. Ak teda môžete na túto etapu prideliť tretinu hodiny. Teplá voda bude umývať pot škodlivými látkami a relaxovať.
5. Aplikujte výživný alebo anticelulitídový krém, ľahko preniká do hlbších vrstiev pokožky a má pozitívny účinok..
6. Vypite pohár vody, zeleného alebo bylinného čaju, aby ste nahradili stratu tekutín..

Ako často je možné urobiť zábaly?

Aby ste dosiahli tento výsledok, musíte vykonať doma najmenej 12 procedúr. Frekvencia – raz za 1 – 2 dni. Ak maska ​​obsahuje korenie, mala by sa aplikovať nie viac ako dvakrát týždenne. Neškodné riasy, ílové zábaly sa môžu robiť každý druhý deň. V takom prípade by ste mali dodržiavať stravu, byť aktívny počas dňa, chodiť na tréning. Po úspešnom absolvovaní si urobte prestávku v trvaní 6 mesiacov a potom cyklus zopakujte. Najlepší čas na zákrok sú dni po menštruácii.

Pri niektorých chorobách a stavoch sú relácie kontraindikované:

• tehotenstva a laktácie;
• benígne a malígne nádory;
• srdcové problémy, krvné cievy;
• hypertenzia;
• ochorenie obličiek
• gynekologické choroby;
• poškodenie kože, otvorené rany – vniknutie zmesi môže spôsobiť hnisanie pri ďalšom vytváraní jaziev a jaziev.

Pri tromboflebitídach a kŕčových žilách by sa nemali vykonávať horúce zábaly. Chladiace postupy sú prijateľné, ale po konzultácii s terapeutom. Účinné úbytky na váhe doma u malého percenta ľudí spôsobujú nežiaduce reakcie: bolesť hlavy, zvracanie, hnačka, silné svrbenie, kožné vyrážky, pľuzgiere, opuchy, popáleniny. Zloženie medu a korenia je veľmi alergické, takže s nimi musíte byť opatrní.

Domáce recepty na chudnutie

Správne zvolené zloženie aktivuje metabolizmus, začína proces spaľovania tukov, má drenážny účinok, odstraňuje ochabovanie, vyživuje pokožku užitočnými vitamínmi a minerálmi. Po účinnom kozmetickom zákroku doma bude mať telo dobrú kondíciu. Ako si vybrať najlepšiu skladbu pre seba? Empiricky, berúc do úvahy kontraindikácie. Ak nemôžete zložku aplikovať na pokožku, neriskujte, nájdite alternatívu.

Med

Včelársky produkt odoberá toxíny a toxíny z hlbších vrstiev pokožky, zmierňuje opuchy, vyživuje pokožku výživnými látkami, urýchľuje krvný obeh a neviditeľné strie. Medové procedúry sú prísne zakázané pri problémoch so srdcom, obličkami, žilami, v prítomnosti cievnych sietí. Komponent dokonale bojuje proti celulitíde, nahrádza vákuovú masáž. Jednoduchý recept na domáce použitie:

• Zloženie: tekutý med – 2 polievkové lyžice.
• Príprava zmesi: produkt roztavte vo vodnom kúpeli alebo votrite do dlaní. Med neohrievajte príliš veľa, aby ste nezničili živiny.
• Ako na to: rozmiestnite produkt po problémovej oblasti – malo by pokryť telo tenkou vrstvou. Urobte ľahkú masáž: trieť, potľapkávať, ťahať pokožku. Môžete použiť špeciálny masér. Zabalte sa do zovretej fólie a obliekajte si teplé oblečenie.
• Expozičná doba: 40 minút. Môžete si oddýchnuť alebo vykonať malú skupinu cvičení.
• Povrchová úprava (to isté platí pre všetky recepty): zvyšok zmesi opláchnite teplou a nakoniec ochladenou vodou. Používajte výživné, upokojujúce alebo anticelulitídne krémy, pleťové vody, sérum.

Posilňuje účinok horčice na spaľovanie tukov. Metóda aplikácie je podobná ako v predchádzajúcom a v ďalších odsekoch sú zmeny:

• Zloženie: horčičný prášok – 2 lyžice. l.; med – 2 lyžice. l.; jablčný ocot – 1 lyžička, cukor – 2 lyžičky, soľ – štipka.
• Príprava zmesi: zmiešajte všetky výrobky okrem medu, rozriedite ich teplou vodou (na výrobu buničiny je potrebné trochu vody). Nechajte kompozíciu variť jeden deň. Vezmite 2 lyžice zmesi, vstreknite teplý tekutý med.
• Expozičná doba: 15 – 30 minút. Ak pociťujete silný pocit pálenia, okamžite zmes umyte.

ocot

Účinný zoštíhľujúci zábal doma s jablčným octom obnovuje pružnosť pokožky a stimuluje tvorbu kolagénu. Kyslý roztok je bohatý na meď, zinok a fosfor. Pektín a selén s vitamínmi A, E, B, C omladzujú pokožku. Účinný recept:

• Zloženie: ocot a voda v pomere 1: 2.
• Ako to urobiť: navlhčite obväzy alebo bavlnenú handričku octom, obtiažne miesta zabaľte. Zabalte časť tela fóliou.
• Expozičná doba: 40 minút.

čokoláda

Po procedúre doma na vás čaká úplná relaxácia, pocit šťastia a spokojnosti. Pokožka sa rýchlo napne a stane sa elastickou. Účinný recept:

• Zloženie: kakaový prášok – 200 – 250 g, voda alebo mlieko – 250 ml, olivový olej (mandľový, kokosový) – 1 lyžica. l.
• Príprava zmesi: zahriať vodu / mlieko, postupne naliať kakao a rýchlo premiešať tak, aby nevznikli hrudky. Zadajte olivový olej.
• Ako to urobiť: naneste tenkú vrstvu na pokožku. Kompozícia môže pokrývať takmer celé telo, s výnimkou oblastí s jemnými celkami. Zabaľte sa do filmu.
• Expozičná doba: 40 – 60 minút.

Ak chcete použiť výkonnejší produkt, použite zmes čokolády a červeného korenia. Horí celulitídu, ale vyžaduje opatrnosť. Efektívne schudnutie doma sa vykonáva takto:

• Zloženie: kakaový prášok – 200 g, horúca voda – 250 ml, paprika – 1 lyžička.
• Príprava zmesi: kakao rozpustite vo vode, nalejte korenie.
• Ako to urobiť: namočte gázový obväz do roztoku, zabaľte ho do bokov, zadku, do žalúdka. Zabaľte filmom, položte pod prikrývku.
• Expozičná doba: 20-25 minút.

káva

Nádherný baliaci dom na chudnutie – založený na káve. Pri tomto postupe použijete miesto nápoja, ktoré by sa malo variť v Turku alebo v kávovare. Kofeín, ktorý je súčasťou osviežujúcich látok, odstraňuje prebytočnú vodu z buniek a normalizuje biochemické procesy. Cenovo dostupný recept na boj proti celulitíde a striám doma:

• Zloženie: stredne zomletá káva – 3 lyžice. l., zlato – 1 polievková lyžica. l., krém – 1 polievková lyžica. l., paprika -? tsp., múmia v tabletách.
• Príprava zmesi: kávu musíte pripraviť v súlade so všetkými pravidlami. Nápoj sa ochladí na teplotu 60 – 50 stupňov. Zmiešajte ostatné ingrediencie (okrem múmie), nalejte na ne čerstvú kávu. Výsledná zmes sa zahrieva vo vodnom kúpeli na teplotu 40 až 50 stupňov.
• Ako na to: Nanášajte roztok na pokožku alebo navlhčite obväzy. Zloženie je príliš aktívne, preto ho používajte v najproblematickejších oblastiach. Zabalte ju na fóliu, prikryte ju deku. Mali by ste sa cítiť horúci a ľahko horiaci..
• Expozičná doba: 20-30 minút.
• Povrchová úprava: opláchnite teplou vodou a do pokožky votrite 2 mumiye tablety rozpustené v ľanom alebo olivovom oleji.

soľ

Budete potrebovať jemne mletú morskú soľ. Produkt odoberá prebytočnú tekutinu z buniek, má priaznivý účinok na krvné cievy, jemne čistí pokožku, saturuje dermis horčíkom, brómom, draslíkom, meďou a ďalšími minerálmi. Nasledujúce účinné baliace činidlá pomôžu zbaviť sa 1,5 cm objemu v jednej relácii:

• Zloženie: olivový / mandľový / kokosový olej – 100 g, levandule, grapefruitové silice – každá 2 kvapky, morská soľ – 100 g.
• Príprava zmesi: rastlinný olej zahrievajte vo vodnom kúpeli, pridajte doňho esenciálne extrakty. Nalejte do soli, dobre premiešajte.
• Postup: aplikujte na problémové oblasti.
• Expozičná doba: 20 minút.

Kombinácia kávy so soľou je účinným liekom na celulitídu. Vynikajúci recept na vykonanie procedúry doma:

• Zloženie: mletá káva – 3 lyžice. l., morská soľ – 2 lyžice. l., voda.
• Príprava zmesi: zmiešajte kávu a soľ, nalejte trochu tekutiny. Mal by dostať homogénny mráz.
• Postup: zloženie aplikujte na problémové oblasti alebo na celé telo. Zabaľte sa do filmu, prikryte sa deku.
• Expozičná doba: 60 minút.

hlina

Na chudnutie sa používa modrá a čierna kozmetická hlina. Okrem očakávaného účinku liek pôsobí ako antiseptikum, upokojuje epidermu. Jednoduchý recept:

• Zloženie: hlina – 2 lyžice. l., voda.
• Príprava zmesi: Zložky sa zmiešajú tak, aby sa získala hustá suspenzia. Pridanie kvapky mentolu iba zvýši výsledok..
• Ako to urobiť: naneste tenkú vrstvu na pokožku, použite plastovú fóliu.
• Expozičná doba: 30-60 minút.

škorica

Najefektívnejšie telové zábaly na chudnutie doma sú spojené s použitím vykurovacích komponentov. Voňavé korenie začína proces štiepenia tukových buniek. S jeho pomocou môžete dosiahnuť chudnutie v páse a bokoch. Účinná maska:

• Zloženie: kakaový prášok – 350 g, voda – 2 lyžice, škorica – 2 lyžice. l.
• Príprava zmesi: kakao pridajte do horúcej vody, premiešajte tak, aby nevznikli hrudky. Nalejte škoricu.
• Ako to urobiť: rozmiestnite kompozíciu po celom tele alebo v samostatných oblastiach, môžete sa zabaliť do obväzov nasiaknutých zmesou a na vrch filmu.
• Expozičná doba: 40 minút.

S horčicou

Pri použití horčičnej masky nebude fungovať relax, pretože postup je sprevádzaný malým nepohodlím. Produkt pokožku veľmi zahreje, takže nadmerné objemy veľmi rýchlo zmiznú. Účinný domáci chudnutie na báze horčice:

• Zloženie: horčičný prášok – 2 lyžice. l., cukor – 1 lyžička. bez diapozitívu, mandarínky alebo pomarančového éterického oleja – 2 kvapky, voda.
• Príprava zmesi: horčica zrieďte vodou, aby vznikla kaša. Zadajte zostávajúce komponenty.
• Ako to urobiť: masážne pohyby aplikujte na malé časti tela, použite celofán. Počas procedúry je povolený mierny pocit pálenia. Po zabalení môžete vidieť, že pokožka zostáva podráždená.
• Expozičná doba: jedna tretina hodiny.

S morskými riasami

Thalassoterapia aktívne využíva morské plody na liečenie a regeneráciu. Chudnutie s riasami je veľmi príjemné a relaxačné. Účinný recept:

• Zloženie: 200 g listov riasy alebo 75 – 100 g prášku, voda.
• Príprava zmesi: listy sa naplnia 1 liter vriacej vody (teplota 40 – 60 ° C), počkajte, kým bobtnú. Ak používate prášok, pridajte ho do vody a intenzívne miešajte 2 minúty. Mentol poskytuje ďalšie chladenie.
• Ako to urobiť: rovnomerne rozložte kompozíciu na problémové oblasti, otočte 2-3 vrstvy lepiacej fólie.
• Expozičná doba: 0,5 – 1 hodina.

S éterickými olejmi

Pre chudnutie je lepšie zvoliť také éterické oleje: levanduľa, pomaranč, verbena, citrón, rozmarín. Olejové výťažky z pačuli, vetiveru, grapefruitu zafarbia telo. Pri zostavovaní receptu nezabudnite: 20 ml základného oleja by nemalo obsahovať viac ako 10 kvapiek esenciálneho oleja. Veľmi efektívny zábal tela:

• Zloženie: voda – 8-10 polievkových lyžíc, morská soľ – 1 polievková lyžica, modrá hlina – 4 polievkové lyžice, suchá riasa – 2 polievkové lyžice, grapefruit / citrónový éterický olej – 50 kvapiek, éterický olej cyprus – 30 kvapiek.
• Príprava zmesi: zmiešajte vodu s morskou soľou, teplo. Soľ by sa mala úplne rozpustiť. Pridajte riasy, íl, premiešajte, nechajte pôsobiť 30-40 minút. Ak je zmes tekutá, pridajte zemiakový škrob. Pridať olej.
• Ako to urobiť: rozložte kompozíciu na celé telo a zabaľte do potravín celofán.
• Expozičná doba: 30-40 minút.

Aký je najúčinnejší zábal tela?

Najobľúbenejšími komponentmi na balenie sú med, korenie, horčica. Nie každý môže takéto účinné látky používať. Nasledujúce zložky poskytujú vynikajúce čistenie, utiahnutie, nasýtenie užitočnými zložkami:

1. Sapropelické bahno. Organické látky majú nielen kozmetický, ale aj liečivý účinok. Celé telo cíti liečivý účinok, pretože blato zabalené v krvi zlepšuje krvný obeh a bunkové dýchanie, odstraňuje bolesť a opuchy nôh a spomaľuje starnutie kože..
2. Chocolate. Účinne odstraňuje prebytočnú tekutinu, hydratuje a saturuje pokožku polysacharidmi, zlepšuje krvný obeh, nabíja telo serotonínom a naplní miestnosť špeciálnou arómou.
3. Ovocie. Poskytnite antistresovú terapiu. Hydratuje, vyživuje dermis mikroelementmi, vitamínmi, enzýmami.
4. Mentol. Zlepšuje odtok lymfy, urýchľuje vstrebávanie modrín, eliminuje hyperpigmentáciu.
5. Mäta. Má podobný účinok ako mentol..

Pre rýchle chudnutie

Účinok po prvom postupe je viditeľný v prípadoch, keď sa používajú silné vykurovacie komponenty a ich kombinácie. Toto je med, horčica, paprika, masť Capsicam. Po prvom sedení uvidíte, že problémová oblasť sa zmenšila o 1-1,5 cm. Iba to nebol tuk, ktorý zostal, ale voda, a určite sa vráti, ak nenahradíte telesné zábaly na chudnutie so športom, so stravou. Hlina, morské riasy, sapropel pôsobia pomaly.

Na ruky

Hlavným problémom kože rúk je ochabnutie tricepsov, ochabnutie. Dobré zdvíhacie účinky poskytujú riasy, ľanový olej, kokos, pšenica, éterické oleje z borievky, jedľa, mandarínky. Zrnko kávy, špina dokonale zvláda túto úlohu. Med je univerzálny liek na všetky telesné problémy, môže sa a mal by sa tiež používať.

Pre brucho a boky

Ak je koža v tejto oblasti ochabnutá, ochabnutá, musí sa napnúť. Rovnaké komponenty sú vhodné ako pre ruky. Ak chcete očistiť, urýchliť spaľovanie tukov, použite škoricu, zelený čaj, horčicu. Osvedčený ocotový zábal na chudnutie. Nezabudnite na med, rastlinné oleje. Experimentujte s rôznymi zložkami, ale vždy zostaňte zdraví.

Proti celulitíde

Všetky vyššie uvedené recepty bojujú s pomarančovou kôrou, niektoré formulácie sú rýchlejšie, iné pomalšie. Vynikajúci výsledok je viditeľný po zabalení do hliny a škorice alebo feferónky. Horčica a med sú vysoko účinné, ale sú to alergénne výrobky. Apple alebo hroznový ocot je tiež dobrý v boji proti celulitíde. Dievčatá a ženy používajú doma múmiu zmiešanú s detskou smotanou alebo olivovým éterickým olejom.

pozor! Informácie uvedené v článku slúžia iba na informáciu. Materiály predmetu nevyžadujú samoliečbu. Iba kvalifikovaný lekár môže urobiť diagnózu a dať odporúčania na liečbu na základe individuálnych charakteristík konkrétneho pacienta.