Spaľovače tukov pre chudnutie žien doma – zoznam účinných liekov a výrobkov

Obsah článku

• Čo sú spaľovače tukov
• Chudnutie športová výživa pre ženy
• Redukčné nápoje
• Spaľovače tukov v lekárni
• Výrobky na spaľovanie tukov
• Ako fungujú spaľovače tukov
• Aké spaľovače tukov sú pre ženy lepšie
• Bezpečné spaľovače tukov pre ženy
• Chudnutie doma
• Chudnutie na chudnutie tukov
• Tuky na spaľovanie tukov doma
• Výrobky na metabolizmus a spaľovanie tukov
• Ovocie spaľujúce tuky
• Ako variť spaľovač tukov doma

Určitá kategória profesionálnych a prírodných produktov alebo nápojov, ktoré pomáhajú rýchlejšie spaľovať kalórie – sú to spaľovače tukov na chudnutie doma. Pomáhajú iba nie zázračne, ale pravidelným školením v súlade so správnou výživou. Existuje niekoľko foriem spaľovačov tukov pre ženy – farmácia, prírodné potraviny, športové doplnky. Každý druh má svoje vlastné charakteristiky a indikácie. Spaľovanie tukov doma s ktorýmkoľvek z nich je veľmi efektívne.

Čo sú spaľovače tukov

Samotné slovo „spaľovače tukov“ kombinuje niekoľko konceptov naraz. Všeobecne sú to prostriedky, ktoré pomáhajú znižovať telesnú hmotnosť a tiež zvyšujú viditeľnosť svalov. Takéto účinky sa dosahujú spaľovaním podkožného tuku – používa sa namiesto zdroja energie. Spaľovače tukov pre chudnutie žien doma možno rozdeliť do dvoch hlavných kategórií:

1. Prirodzené. Prírodné – sú to nízkokalorické potraviny a tie, ktoré ovplyvňujú metabolizmus. Spaľovanie tukov doma je veľmi ľahké..
2. Syntetické spaľovače tukov. Sú to špeciálne športové doplnky, ktoré používajú profesionálni športovci.

Chudnutie športová výživa pre ženy

Ak muži často používajú športový box s cieľom nielen spaľovania tuku zo strán, ale aj na budovanie svalovej hmoty, potom sa väčšine žien podarí iba prvý cieľ. Môže sa to dosiahnuť použitím iba určitých spaľovačov tukov – tých, ktoré obsahujú kolagén, bielkoviny, vitamíny, L-karnitín. Práve taká športová výživa na chudnutie žien je veľmi účinná. Pre férový sex doma môžete použiť nasledujúce:

1. Termogénne látky alebo termogénne látky. Ich vlastnosti pomáhajú urýchliť metabolizmus, odbúravať tuky. Spaľovače tukov pôsobia okamžite po použití. Odporúča sa na použitie doma po večeri v noci..
2. Anorektiká. Zamerané na tupé pocity hladu. Vďaka zníženiu chuti do jedla pomáhajú schudnúť.
3. Lipotropics. Z tejto skupiny je L-karnitín najbezpečnejším a najsilnejším spaľovačom tukov v domácnosti..
4. Protein. Existuje niekoľko druhov – srvátka, sója, kazeín, srvátkový hydrolyzát.

Redukčné nápoje

Ďalším typom spaľovača tukov na chudnutie doma sú nápoje. Zahŕňajú niekoľko druhov výrobkov – stimulujú metabolizmus, zlepšujú trávenie a vitamín. Do odtučňovacích nápojov nie je zahrnutý iba cukor. Nemôžete pridať ďalšie prísady uhľohydrátov. Pripravte si tieto tučné nápoje na doma doma vo forme koktailov, smoothies alebo pravidelného čaju. Môže to byť aj čerstvo vylisovaná šťava. Bude to obzvlášť užitočné ako spaľovač tukov, ak ho varíte na základe citrusových plodov..

Spaľovače tukov v lekárni

Zloženie spaľovačov tukov vo farmácii „pre lenivých“ často obsahuje látky ako L-karnitín, kofeín, guarana, forskolin a extrakt z červenej papriky. Niektoré môžu zahŕňať orlistat, chitosan, bromelaín, alfa-amylázové blokátory. Najúčinnejšie spaľovače tukov v lekárni:

• extrakt zo zeleného čaju;
• Akarbóza (Glucobai);
• clenbuterol;
• kombinácia aspirínu, efedrínu, kofeínu;
• L-karnitín;
• Xenical
• Reduxin;
• Turboslim;
• preháňadlá.

Výrobky na spaľovanie tukov

Bielkoviny sú doma efektívne spaľovače tukov. Na ich absorpciu je potrebných veľa energie, takže ženské telo utráca vlastné rezervy. Bielkovinové potraviny zahŕňajú kuracie mäso, tvaroh, mlieko, kefír, ryby. Výrobky s negatívnym obsahom kalórií pomáhajú schudnúť doma – kapusta, uhorky, zeler, paradajky, brokolica, cuketa. Zelený čaj s kávou je určený na urýchlenie výmeny. Spaľovače tukov pre ženy sú citrusové plody.

Ako fungujú spaľovače tukov

Hlavnou funkciou každého spaľovača tukov pre ženy je transport a prirodzene bezpečné odstránenie tukov z tela. Účinnosť sa dosahuje rôznymi spôsobmi. Niektoré látky blokujú vstrebávanie tukov v črevách, zatiaľ čo iné navyše zabraňujú vstrebávaniu uhľohydrátov. Ďalším spôsobom je zníženie chuti do jedla, kvôli ktorej človek konzumuje menej a odoberá energiu z vlastných rezerv. Toto sú hlavné možnosti fungovania spaľovačov tukov..

Aké spaľovače tukov sú pre ženy lepšie

Pri odpovedi na otázku, ktoré spaľovače tukov sú pre ženy lepšie, je potrebné poznamenať, že niekoľko skupín takýchto fondov je súčasne. Môže to byť farmaceutický liek, športové doplnky alebo len jedlo. V každej skupine sa rozlišuje niekoľko osobitne účinných spaľovačov tukov:

1. Lieky. Patria sem lieky ako ECA, tyroxín, sibutramín. Kapsuly sú veľmi účinné, ale majú mnoho vedľajších účinkov. Takéto spaľovače tukov na chudnutie v lekárni vedú dokonca k vážnym chorobám..
2. Športové doplnky. Tu môžete podľa popularity citovať nasledujúci zoznam liekov – Lipo 6, Black Widow 25, Tight Hardcore, L-Carnitine.
3. Horáky na prírodný tuk pre ženy. Jedná sa o výrobky, ktoré môžete jesť pri chudnutí. Patria medzi ne grapefruit, maliny, korenené korenie, zelený čaj, káva, hovädzia pečeň, mliečne výrobky.

Bezpečné spaľovače tukov pre ženy

Ak klasifikujeme spaľovače tukov pre ženy podľa bezpečnosti, v prvom rade budú tie prírodné, t. Food. Druhé môžete umiestniť športové doplnky. Extrakty z guarany alebo červenej papriky a kofeín sú obzvlášť populárne, ale nie sú to najbezpečnejšie spaľovače tukov pre ženy. Môžu rušiť spánok, viesť k problémom s pečeňou alebo gastrointestinálnym ochoreniam. Najnebezpečnejšími horákmi na tuky sú tyroxín, ECA, sibutramín. Z tohto dôvodu si dievčatá radšej vyberajú zdravý spôsob spaľovania tukov – ten správny životný štýl so športom..

Chudnutie doma

Prírodné spaľovače tukov sú dobré, pretože sa doma dajú ľahko variť. Okrem zeleného čaju alebo kávy môžete piť rôzne druhy koktailov a výživnejšie smoothies. Nápoje na spaľovanie tukov sú nielen zdravé, ale aj veľmi chutné a lacné. Najefektívnejšie z nich:

• čaj so zázvorom;
• Energia citrusových plodov;
• kokteil zo zmesi kefíru s korením – zázvor, paprika, škorica;
• zelený čaj;
• Voda Sassi;
• Koktaily na báze paradajkovej šťavy;
• zelerový smoothie s jablkami;
• káva s mätou, pomarančmi, čučoriedkami, kivi alebo ananásom.

Chudnutie na chudnutie tukov

Najjednoduchšou možnosťou pre nápoj na spaľovanie tukov je zelený čaj. Hlavnou vecou nie je to, aby sme ho pili s cukrom. Na chuť môžete použiť lístky mäty, balzamu citrónu alebo plátok citróna. Je lepšie piť čaj pol hodiny pred jedlom a raz medzi jedlami. Čaje spaľujúce tuky na chudnutie sa často pripravujú s korením, ako napríklad škorica alebo zázvor. Bylinkové odvariny ľubovníka bodkovaného, ​​harmančeka, feniklu, čierneho bazy čiernej a dokonca aj koreňa púpavy budú ešte užitočnejšie. Čaj na spaľovanie tukov si môžete kúpiť aj v lekárni. Jedná sa o kláštorný čaj, Turboslim, Leovit, Swallow alebo Typhoon.

Tuky na spaľovanie tukov doma

Existuje veľa receptov na kokteily, ktoré sa dajú rýchlo a ľahko pripraviť. Ako základ slúžia často fermentované mliečne výrobky alebo čerstvo vylisovaná šťava. Domáce kokteily na spaľovanie tukov zahŕňajú korenie, ovocie alebo bobule, niektoré druhy bylín. Tu je niekoľko zaujímavých možností:

1. Citrus. Budete musieť zmiešať 4 plátky ananásu so štvrtinou grapefruitu, naliať ich pohárom kefíru. Pre chuť pridajte 30 l kokosového oleja a 30 g tekvicových semien.
2. Citrónová. Plátok kiwi a citróna je potrebné premiešať, naliať do prevarenej vody a ochutiť 5 listami mäty..
3. Kefír. Do pohára jogurtu stačí pridať štipku červenej papriky, škorice a zázvoru.

Výrobky na metabolizmus a spaľovanie tukov

Existuje určitá kategória výrobkov, ktoré sú schopné urýchliť metabolizmus, a tým urýchliť spaľovanie tukov. Medzi zeleninou je ich veľa – je to kapusta, zeler, cuketa a cuketa. Olivový olej tiež prispieva k štiepeniu tuku. Môžu naplniť všetky šaláty. Ďalšie výrobky, ktoré urýchľujú metabolizmus a spaľujú tuk:

• chudé ryby a mäso;
• ovsené vločky;
• korenie – zázvor, škorica;
• mandarínky;
• papája;
• horčičné a ľanové semená;
• fermentované pečené mlieko;
• tan;
• repa;
• reďkovky;
• paprika;
• špargľa;
• špenát;
• kvaka;
• cesnak a cibuľa.

Ovocie spaľujúce tuky

Z ovocia sú v tejto súvislosti najsilnejšími grapefruitmi a kivi. Sem môžete zahrnúť aj jablká. Z dôvodu vysokého obsahu kalórií táto skupina nezahŕňa banány s hroznom. Ovocie spaľujúce tuky sa môže konzumovať vo forme čerstvo vylisovaných štiav. Z toho budú mať úžitok. Najúčinnejším spaľovačom tukov pre ženy je citrus. Znižujú inzulín a glukózu, čo vedie k zníženiu hladu a aktivácii metabolizmu.

Citrón ako spaľovač tukov

Toto ovocie obsahuje kyselinu, ktorá pomáha čistiť a normalizovať pečeň, čo je veľmi dôležité pre metabolizmus. Najjednoduchšou možnosťou pitia citróna ako spaľovača tukov na chudnutie doma je okyslená voda. Je lepšie piť od rána do raňajok. Je užitočné pridať kúsok citróna a čaju. Nadmerné používanie tohto citrusu za to nestojí, najmä pri zvýšenej kyslosti žalúdka.

Grapefruit ako spaľovač tukov

Nevyhnutným zdrojom kyseliny askorbovej je grapefruit. Pomáha výrazne urýchliť proces štiepenia tukov. Okrem toho zlepšuje vytrvalosť svalov. Na cítenie účinku na seba stačí iba 150 g grapefruitu denne. To je polovica priemernej veľkosti ovocia. Grapefruit ako spaľovač tukov sa môže konzumovať vo forme šťavy. Je zvlášť užitočný pre žalúdok..

Ako variť spaľovač tukov doma

Koktejly alebo čaje si môžete pripraviť sami. Hlavná vec je vylúčiť z nich cukor a iné jednoduché sacharidy s tukmi. Podľa tohto všeobecného prístupu môžete spaľovač tukov doma. Niekoľko rozpočtových receptov:

1. Zázvorový čaj. Varte malý koreň zázvoru v 1 litri vody po dobu 5 minút, potom trvať na tom, koľko. Vypite štvrtinu hodiny pred jedlom.
2. Červený koktail. Zmiešajte pol pohára brusníc s pol paradajkami, pridajte lyžicu medu, všetko spracujte mixérom.
3. Citrus Smoothie. Vezmite trochu citrónovej šťavy, pridajte šťouchané zemiaky z polovice citróna a grapefruitu. Lepšie po cvičení.

pozor! Informácie uvedené v článku slúžia iba na informáciu. Materiály predmetu nevyžadujú samoliečbu. Iba kvalifikovaný lekár môže urobiť diagnózu a dať odporúčania na liečbu na základe individuálnych charakteristík konkrétneho pacienta.