Thajská masáž – čo to je a aké druhy, technológia tradičnej, všeobecnej alebo kráľovskej techniky

Obsah článku

• Čo je thajská masáž?
• Indikácie pre použitie
• príbeh
• Vlastnosti
• Základné princípy
• výhoda
• Názory
• všeobecný
• kráľovský
• Základné triky
• výcvik
• Thajská masážna technika
• kontraindikácie
• cena

Existujú rôzne legendy o thajskej masáži – niekedy nie najospravodlivejšie, ale toto je všetko mýtus. V skutočnosti je to príjemná relaxačná procedúra, ktorá nemá nič spoločné s erotikou. Nepovažuje sa za lekársky, ale môže sa používať na lekárske alebo preventívne účely. Pre tých, ktorí si len chcú oddýchnuť, relaxovať, je to tiež zobrazené. Všetko, čo potrebujete vedieť o thajskej masáži, vrátane techniky, kontraindikácií, času a tiež cien, nižšie.

Čo je thajská masáž?

Thajská masáž sa nazýva špeciálna technika masírovania, hnetenia a lisovania, založená na pôsobení vlastnej váhy na svaly. Počas procedúry sa používajú ásany – polohy, ktoré sa používajú počas jogy. Akcie sú úplne riadené odborníkom a osoba zostáva uvoľnená. Z tohto dôvodu je iným postupom procedúry joga pre lenivých..

Thajská masáž je celý wellness komplex pozostávajúci z vystavenia určitým bodom a energetickým kanálom. Posledný termín sa vzťahuje na východnú filozofiu, v ktorej sa predpokladá, že zdravie človeka závisí od jeho duševnej rovnováhy. Na obnovenie tejto rovnováhy sa vyžaduje neobvyklá technika. Z hľadiska konzervatívnej medicíny má joga pre lenivých pozitívny vplyv na kosti, nervový systém, svalovú sústavu človeka, krvný obeh a prietok lymfy, čím zlepšuje ich pohodu.

Indikácie pre použitie

Klasická thajská masáž – metóda alternatívnej liečby. V lekárskych zariadeniach nie je povinný. Nie je schopný liečiť, ale môže zmierniť tieto choroby a príznaky:

• svalové ťažkosti, kŕče a bolesť;
• Depresia, úzkosť
• bolesti hlavy (vrátane migrény);
• nespavosť;
• únava.

Hlboké štúdium svalov funguje ako terapeutické cvičenie, preto sa jóga odporúča pre lenivých ako preventívny alebo regeneračný postup. Malo by sa pamätať na to, že masážni terapeuti, hoci dobre poznajú anatómiu tela, nemajú lekárske vzdelanie, preto nemôžu diagnostikovať a nezaručujú vymiznutie príznakov. Odporúča sa, aby ste na začiatku navštívili lekára a až potom sa dostavili na reláciu, len ak sa vám niečo vadí. Ak sa chcete prihlásiť na postup s cieľom zmierniť stres a nemáte kontraindikácie – nie je potrebný žiadny smer.

príbeh

Thajská masáž vznikla pred viac ako 2 500 rokmi pod vplyvom budhizmu, ktorý prišiel k Siamovi (bývalému Thajsku) z Číny a Indie. Spolu s mníchmi do krajiny prišli majstri jogy. Spojenie filozofie budhizmu s indickými praktikami viedlo k zrodeniu novej liečebnej techniky. „Otcom“ zákroku je Dr. Jivaka, osobný lekár kráľa, ktorý ako prvý použil lekársku pomoc.

Princípy a metódy technológie boli prenášané ústne, takže niektoré z nich nedosiahli naše dni. Okrem toho v roku 1776 napadli barmské hlavné mesto Thajska rabovaním pokladov a zničením tých niekoľkých rukopisov, ktoré obsahovali opis jedinečnej terapie. Ostatné texty a schémy z roku 1832 boli vytesané do kameňa. Od tej doby zdobia kláštor Wat Pho v Bangkoku, kde ich možno vidieť ešte dnes..

Vlastnosti

Okamžite treba poznamenať, že thajská technológia nemá nič spoločné so sexuálnymi službami, počas nej nie je ovplyvnená ochlpenie – je to mýtus, ktorý sa objavil počas vojny vo Vietname, keď americkí vojaci cestovali do Thajska, aby si oddýchli. Počas procedúry sú klient aj pán oblečený – v odevoch vyrobených z ľahkých dýchacích tkanín – a naboso. Táto technika ovplyvňuje 10 hlavných energetických kanálov (celkom 7200). Sú ovplyvnené pozdĺž a cez priesečníky čiar. Nie všetky svaly sú priamo vypracované, ale celkový účinok na ne je lepší ako zo západných techník.

Masér nepoužíva špeciálne jogy a krémy na jogu pre lenivých, ale na zlepšenie výsledku môže použiť bylinné infúzie. Ak ste v kabíne stále ponúknutí na použitie ďalších finančných prostriedkov – nebuďte vystrašení, nie sú podvodníkmi. Tradičná thajská masáž sa vykonáva bez nich, ale jej „mäkšie“ verzie môžu obsahovať odchýlku od pravidiel. Majte na pamäti, že liečebný účinok z toho bude menší, ale stále získate celkovú relaxáciu, ľahkosť v tele po relácii.

Ďalším charakteristickým rysom thajskej technológie počas trvania masáže. Procedúra trvá 2 až 3 hodiny. Počas tohto obdobia sa pánovi podarí uvoľniť a úplne vypracovať svalový systém klienta. Ak cvičenia vykonávate rýchlejšie – existuje riziko, že sa nelieči, ale že sa nepoškodia. Ak nie je možné vyhradiť toľko času na reláciu, môžete požiadať, aby ste sa zamerali iba na určitú časť tela.

Počas thajskej masáže sú klient a majster v úzkom kontakte a špecialista je hostiteľ, ale pacient je plnohodnotným účastníkom. Smery mu dávajú nohy, lakte, dlane a kolená, potrebné zdvíhanie a spúšťanie končatín a napínanie chrbtice. Pre pohodlie pri vykonávaní tejto techniky klient neklame na tradičný masážny stôl, ale na špeciálne rohože s mäkkým povrchom..

V tejto zvláštnej taktilnej konverzácii je dôležitá spätná väzba. Ak počas klasickej masáže môže dôjsť k krátkodobej bolesti na zmiernenie napätia, potom v prípade Thajska je potrebné okamžite nahlásiť nepríjemné pocity a najmä bolesť – koniec koncov, limity svalového napätia u každého človeka sú odlišné. Z toho istého dôvodu, a tiež preto, že zákazníci prichádzajú s rôznymi sťažnosťami, zariadenie nemá inštrukciu šablóny, môže sa upraviť, pričom sa zohľadnia individuálne preferencie.

Základné princípy

Jóga pre lenivých vyžaduje účasť klienta: v tomto procese si nemôžete len ľahnúť, cítiť tlak a hladiť ako obvykle. Pacient by mal nasledovať pána, ktorý ho vedie. Zároveň dodržiavajte tieto základné zásady thajského postupu:

• dôverujte masérovi – všetko pre reláciu podporuje relaxáciu: kadidlo, osvetlenie, atmosféru, ale bez dôvery si ju nemôžete úplne užiť;
• oblečte si voľný odev a nechajte nohy naboso – je to povinné pravidlo, pretože s najväčšou pravdepodobnosťou sa v kabíne na to znova upozorní, keď budete mať čas na zmenu a prípravu; na niektorých miestach sú k dispozícii veci, ale ak máte nepríjemné pocity, môžete si vziať svoje vlastné;
• oslobodte sa od všetkých myšlienok, zamerajte sa na činy;
• voľne dýchať, pri mačkání a hnetení sa netrápi;
• mentálne sa pripravte na to, že sedenie bude trvať až tri hodiny, zatiaľ čo po celú dobu sa majster plynule presúva z jedného cvičenia na druhé.

výhoda

Thajská masáž je priaznivý účinok na ľudské telo naraz na niekoľkých úrovniach. Potom sa človek cíti veselo, príval energie, vitality. Po niekoľkých sedeniach sú možné ešte výraznejšie zmeny: zníženie celulitídy, strie, všeobecné zlepšenie, chudnutie, omladenie. Počas procedúry sa špecialista dotýka takých oblastí, ako sú:

• lymfatický systém – v dôsledku zrýchlenia lymfy je opuch zmiernený (v závažných prípadoch – na niekoľkých sedeniach);
• obehový systém – prúd krvi zlepšuje stav pokožky;
• svaly, šľachy, vnútorné orgány – účinnosť nárazu je vyššia ako účinnosť klasickej západnej technológie;
• kosti, natiahnutie chrbtice ich robí flexibilnejšími a pohyblivejšími, vďaka čomu dochádza k všeobecnej relaxácii;
• psychika, nervový systém – thajské masážne techniky relaxujú nielen na fyzickej úrovni, takže veľa klientov prichádza na stretnutia s cieľom dosiahnuť vnútorný pokoj, aby znížili stres a odstránili úzkosť.

Názory

Aj keď už bolo spomenuté, že thajská masážna technika sa dá modifikovať a niektorí majstri vykonávajú „jemnejšiu“ verziu s olejmi, existujú iba dva hlavné typy. Medzi nimi:

1. všeobecný.
2. kráľovský.

všeobecný

Thajská masáž, ktorá sa ponúka v západných salónoch (vrátane ruštiny), sa častejšie chápe ako tento druh techniky. Počas toho klient úzko kontaktuje s pánom: špecialista koná s palcami, dlaňami, vonkajšou stranou zápästia, predlaktiami a inými časťami tela. Okrem toho používa bambusové paličky a okrem tlaku uplatňuje napínacie polohy.

kráľovský

Pri tomto type thajskej masáže nie sú žiadne výrony. Kontakt je menší ako pri všeobecnom type. Masér sa pohybuje po kolenách okolo klienta, pričom sleduje vzdialenosť najmenej 30 cm. Hlavnou metódou postupu je akupunktúra, tlak na určité body. Majster sa dotýka iba pracovnej plochy rúk, zatiaľ čo pri masáži nikdy nek leží na bruchu. Schéma techniky: od kolien po nohy, po vykonaní hlavnej časti relácie, miesenie teliat a nôh.

Základné triky

Výber techník závisí od toho, aký problém klient pri masáži dostal, ako aj od individuálnych charakteristík tela a osobných preferencií. Hlavný súbor techník, ktoré sprievodca uplatňuje, zahŕňa:

• Palcový tlak. Používa sa na prípravu pokožky a svalov na ďalší vývoj, vďaka čomu sú pružné. Predstavuje tlak palcovej podložky. Často sa používa v kombinácii s naťahovaním;
• „Kroky“ prstami. Táto technika sa vykonáva presne tak, ako sa volá. Palce sú umiestnené blízko seba na koži a pohybujú sa „chôdzou“ vo vzdialenosti každého pohybu 2-3 cm. Je dôležité, aby trajektória sledovala líniu energetického kanála;
• Tlak dlane. Môže sa vykonať tromi rôznymi spôsobmi. Hlavnou výhodou užívania je práca na širšej časti tela. Súčasne je tlak vyvíjaný jednou dlaňou s dôrazom a dvoma prstami jemne pritláčajú, pričom ich kladú ako „motýľ“, zápästia k sebe. Ďalšia možnosť: ruky sú položené jedna na druhú a horná (ľavá alebo pravá, na tom nezáleží) riadi silu nárazu;
• Tlak v lakťoch. Používajú sa na cvičenie hrubých svalov, pretože táto technika pomáha konať hlbšie. Nepoužíva sa na chúlostivé časti tela, napríklad na zadok. U niektorých ľudí s obzvlášť citlivou pokožkou môžu zanechávať stopy (je lepšie diskutovať o tomto bode s masážnym terapeutom);
• Tlak v kolenách. Vykonáva sa v zadku a zadných svaloch nôh. Poskytuje nielen tlak, ale aj napínanie;
• Tlak chodidiel. Používa sa buď päta alebo predná časť nohy. Spracované, rovnako ako v prípade lakťov, silné svaly. Umožňuje pokryť oblasti veľkej šírky;
• Tlak pri státí. Táto technika sa vykonáva s mimoriadnou opatrnosťou, pretože má silný účinok a môže spôsobiť poškodenie. Používa sa na masáž chrbta, zadku a končatín.

výcvik

Špeciálna príprava na thajskú masáž nie je potrebná, ale stále je potrebné dodržiavať niektoré pravidlá. Medzi ne patrí:

• vezmite si súpravu vymeniteľného oblečenia vyrobeného z prírodných materiálov alebo sa ubezpečte, že je rozdávaný v kabíne (výnimka: thajská masáž s vreckami, ktorá sa vykonáva na holej pokožke);
• jesť najmenej 2 hodiny pred zákrokom, neodporúča sa zvoliť mastné, ťažké jedlá, piť alkohol; Thajskú masáž nemôžete robiť na lačný žalúdok – preto sú v dobrých salónoch hladným zákazníkom ponúkané ľahké občerstvenie;
• choďte na záchod pred sedením – počas zákroku nemôžete prerušiť činnosť a kvôli 3 hodinám masáže + ďalšiemu vystaveniu brušnej oblasti sa môže objaviť nepríjemný pocit (ak sa to napriek tomu stane, povedzte o tom masérovi, aspoň zmierni tlak) );
• osprchujte sa, ale nepoužívajte ochutenú kozmetiku – v kancelárii bude kadidlo a zmes rôznych vôní je zriedka dobrý nápad; maľovanie alebo nosenie šperkov na reláciu sa tiež neodporúča.

Thajská masážna technika

Trvanie relácie trvá až 3 hodiny. Minimálny čas je 1 hodina. Ale vyžaduje si čas na odpočinok, takže je lepšie neskúšať šetriť peniaze a robiť všetko rýchlejšie – potom masáž spôsobí škodu. Počiatočné triky sú veľmi mäkké, hladké a hlboké: sú určené na uvedenie mysle do stavu pokoja, naladenie tela a psychiky na ďalší postup, slobodné myšlienky. To je podporované kadením, hudbou a tlakom na chodidlá – špecialista koná na špeciálne body zodpovedné za relaxáciu.

Práca s nohami je vo všeobecnosti dôležitou súčasťou thajskej technológie. Klient nielen relaxuje, ale začína hovoriť so svojím podvedomím, ladí pozitívne. Niektorí hovoria, že v takých chvíľach prichádzajú nové nápady a jasné postrehy. Hladkosť pohybov je udržiavaná počas celej relácie: zo strany masáž vyzerá ako tanec, v ktorom vedie majster. Neexistuje žiadny konkrétny briefing o tom, na aké techniky. Po prvom stlačení môžete ísť na hladenie, skrútenie a ohýbanie.

Výber techník závisí od problému, s ktorým klient prišiel. Krútenie pomáha ovplyvňovať hlboko umiestnené kostrové svaly – pri klasickej masáži nie sú k dispozícii. Tieto cvičenia sú podobné cvičeniam jogy, ale nebojte sa – majster bude počúvať vaše preferencie a všetko sa bude diať hladko a jemne, bez stresu. Po natiahnutí sa svaly vrátia do pôvodného stavu. Recepcie sú užitočné, ale nemôžete ich považovať za alternatívu k natiahnutiu – masážny terapeut neporušuje hranice tela klienta.

Master je neskoro najmä v miestach, kde sú svorky: môžu to byť plecia, chrbát a boky. Tieto oblasti sa zahrievajú, krútia a natahujú. Na rozdiel od západných techník cvičia v thajskom jazyku celé telo: vrátane rebier, žalúdka, brušného gombíka. Dôvodom je, že energetické body sú umiestnené po povrchu. Majster nemusí hniesť niektorú časť tela, ale napriek tomu môže vyvíjať tlak prostredníctvom vonkajšieho vplyvu, ktorý ovplyvňuje fungovanie vnútorných systémov tela – zažívacie, nervové, dýchacie, kardiovaskulárne..

Posledné techniky, ktoré masér používa, sú zamerané na tvár: vďaka nim miznú opuchy, nervové tiky, výrazové línie sú znížené. Do tejto doby je telo klienta úplne uvoľnené, takže pohyby, ako na začiatku, sú veľmi mäkké a ľahké, nezanechávajú začervenanie po sebe, napríklad pri niektorých kozmetických procedúrach. Rovnaké elegantné triky sa používajú aj na hornej časti tela – v dôsledku cirkulácie krvi dochádza k účinku, aj keď pán masíruje nohy.

kontraindikácie

Väčšina kontraindikácií je relatívna, preto si vyžadujú ďalšiu konzultáciu s masérom a ošetrujúcim lekárom. Prísne sú iba mimoriadne závažné podmienky a pooperačné obdobie, pretože stehy sa môžu oddeliť od pohybov postupu u pacienta. Upozorňujeme tiež, že techniku ​​môže vykonávať iba osoba so základným lekárskym vzdelaním a príslušným osvedčením. Nepokúšajte sa viesť seba alebo svojich blízkych podľa pokynov na internete. Relatívne kontraindikácie jogy pre lenivých:

• tehotenstvo – Thajská masáž pre ženy na mieste môže pomôcť zmierniť kŕče, ale veľa pohybov nebude možné kvôli bruchu; je povolené vykonávať sedenie iba pre nohy;
• duševné ochorenie – závisí od frekvencie útokov a nespája sa s fyzickou nevoľnosťou, ale so správaním klienta;
• respiračné poruchy, akútne respiračné choroby – kadidlo a samotný postup môžu zhoršiť stav, pretože ak sa necítite dobre, je lepšie ju odložiť;
• hypo- a hypertenzia (problémy s tlakom), srdcové choroby, cukrovka – je nutná konzultácia s lekárom;
• kŕčové žily – joga pre lenivých je možná, ale je lepšie neovplyvniť problémové oblasti;
• dermatologické lézie (vyrážka na koži atď.) – majster má právo odmietnuť klientovi vykonanie zákroku, pretože pri tomto type masáže je možný tesný kontakt a je možná infekcia;
• poruchy trávenia, kamene – môžu počas sedenia spôsobiť nepríjemné pocity.

cena

V salónoch aj doma sa ponúkajú jedinečné masáže. Druhá možnosť je lacnejšia, ale pred podpisom na kapitána je lepšie skontrolovať dostupnosť certifikátov a uistiť sa, že postup sa bude vykonávať v súlade so všetkými pravidlami. Kontroly súladu so salónmi sa ľahšie kontrolujú – na webe aj pri recenziách na internete. Rozpis cien za postup v moskovskom regióne je uvedený v nasledujúcej tabuľke.