Brazílska orieška: prospieva a poškodzuje telo

Obsah článku

• Čo je brazílska orech
• Ako pestovať
• štruktúra
• Obsah kalórií
• Výhody brazílskych orechov
• Pre ženy
• Pre mužov
• ujma
• Aplikácia brazílskeho orecha
• V onkológii
• Pre deti
• Olej v kozmetike
• Ako použiť
• Koľko denne môžete jesť
• kontraindikácie

Existuje veľa legiend o zázračných silách, ktoré má brazílska orech, rozpoznateľná podľa farby krémového odtieňa ružových lístkov. A nie je to náhoda, pretože výhody produktu sú vedecky dokázané. Medzitým sa toto ovocie, aby sa zlepšilo zdravie, musí používať správne, potom bude jeho použitie skutočne prospešné!

Čo je brazílska orech

Ovocie stromu Bertoltius alebo brazílskej orechy v biologickom zmysle je zrno, ale vo svojom vzhľade je veľmi podobné šálkam kokosového ovocia, ktoré má početné tyčinky. Okrem toho, že tento produkt má prírodnú zemitú chuť a vonia ako kvetinový nektár, je známy aj svojimi rôznymi prospešnými vlastnosťami. Produkt si sami vyberajú tí, ktorí chcú vyzerať perfektne, mať štíhlu postavu, spoľahlivú imunitu a čistú žiariacu pleť pri nízkych nákladoch..

Ako pestovať

Ovocie Bertolium pochádza z Brazílie, rastie všade v údolí rieky Amazonky a pestuje sa aj na umelých plantážach. Samotný strom, vek dosahuje 500 rokov, dorastá do 60 m, má hladký kmeň a široký asi 3 m. Plodenie nie je rýchly proces, začína sa 12 rokov života rastlín a zrná sa nachádzajú na samom vrchole. Nie je potrebné ich odstraňovať, pretože zrelé plody samy padajú a hustá šupka ich chráni pred poškodením. Je takmer nemožné pestovať orechy z Brazílie za umelých podmienok..

štruktúra

Jedinečné vlastnosti brazílskych orechov sú určené zložkami, ktoré tvoria ovocie. Asi 70% z nich sú tuky, zvyšných 30% sú stopové prvky, ktoré regulujú „zlý“ cholesterol. Okrem toho chemické zloženie brazílskeho orecha zahŕňa:

• antioxidanty;
• aminokyselina;
• proteín;
• vitamíny skupín A, B, E;
• glutatión;
• železo;
• vápnik;
• vlákna;
• meď;
• minerály;
• horčík;
• sodného;
• tiamín;
• selén;
• fosforu;
• zinok.

Obsah kalórií

Energetická hodnota brazílskeho orecha je približne 680 kcal na 100 g čistého produktu. Po jedle pár zŕn z tropických dažďových pralesov Amazonky a bolívijského regiónu sa človek cíti na niekoľko hodín plný. Tento obsah kalórií nie je vhodný pre tých, ktorí cvičia diétu a trpia navyše kíl. A to je asi jediná nevýhoda produktu. Telo zároveň prijíma výživu a spektrum vitamínov, ktoré potrebuje, je nabitý energiou a zlepšuje stav svojho imunitného systému.

Výhody brazílskych orechov

Mnoho prospešných vlastností brazílskych orechov ovplyvňuje rôzne oblasti ľudského života. Často sa používa plod:

• posilniť imunitný systém;
• na prevenciu onkológie;
• v procese zastavenia zápalových procesov;
• vyrovnať pretrvávajúci nedostatok mono- a polynenasýtených tukov;
• normalizovať fungovanie hormonálneho systému (najmä hormónu štítnej žľazy);
• predchádzať rozvoju šedého zákalu;
• podporovať kardiovaskulárny systém, lepšiu absorpciu vitamínov;
• obnoviť proteín v krvi;
• pri vykonávaní potreby očistiť črevá, pečeň, krv;
• obnoviť svalový tonus;
• na chudnutie, zlepšenie stavu pokožky, vlasov, nechtov, ochrana pred škodlivými látkami, ktoré vstupujú do tela;
• na zlepšenie stavu ženy počas tehotenstva a laktácie.

Denná sadzba tohto príplatku nezávisí od účelu, ktorý osoba sleduje. Je to pevná hodnota, s ktorou sa bude musieť počítať. Juhoamerický oriešok obsiahnutý v strave neprináša okamžitý pozitívny výsledok: menšie zmeny k lepšiemu sa stanú viditeľnými asi po mesiaci pravidelného používania, pretože kompozícia obsahuje užitočnú polynenasýtenú kyselinu.

Pre ženy

Selén, súčasť plodu, ktorý Brazília dala, hrá kľúčovú úlohu pri udržiavaní reprodukčnej funkcie. Žena však nie je len budúcou matkou, ale aj predstaviteľkou spravodlivého sexu, ktorý by mal byť krásny. A výhody brazílskych orechov pre ženy sú neoceniteľné. Na udržanie stavu pokožky pomáhajú antioxidanty a vitamín E. Prípravok tiež obsahuje 60% polynenasýtených tukov, ktoré znižujú hladinu cholesterolu. Pravidelným konzumáciou takéhoto produktu môžete schudnúť..

Pre mužov

Pre mužov je oriešok, ktorého vlasť je Brazília, silný afrodiziakum, ktorý stimuluje potenciu a zvyšuje počet aktívnych spermií. Výhoda brazílskeho orecha pre mužov spočíva v tom, že jadrá sa môžu používať ako profylaktické prípravky po úplnom lekárskom vyšetrení. Muž nemôže úplne nahradiť brazílsku maticu liečbou drogami

ujma

Ako každý iný výrobok, aj orechový orech má množstvo kontraindikácií, s ktorými by ste sa mali určite počítať: je dôležité používať orechy mierne. Denná dávka nie je viac ako 3 kusy, to bude stačiť na to, aby telo dostalo svoju dennú normu vitamínov a minerálov. V tomto prípade môže byť brazílska orieška škodlivá za nasledujúcich podmienok:

1. V prítomnosti nadváhy a nedostatku túžby cvičiť.
2. Ak zneužívate produkt, ktorý obsahuje nebezpečné rádium (škrupina je v ňom obzvlášť bohatá).

Medicína neošetruje ovocie rodiny lecitíd ako rádioaktívny produkt, je však možné pozorovať menšie negatívne zmeny. Môže to byť telesná hmota, ktorá sa bezdôvodne zvyšuje, oslabuje imunitný systém, zhoršuje chronické ochorenia atď. Okrem toho sa z tela veľmi pomaly vylučuje voľné rádium, takže negatívna echa sa môže cítiť oveľa neskôr. Čistenie tela prebieha prirodzene.

Aplikácia brazílskeho orecha

Použitie brazílskych orechov je často rozdelené do dvoch možných možností: vonkajšia a vnútorná. Prvá z nich vám umožňuje dosiahnuť kozmetický efekt: hojenie rán, zmiernenie zápalu, vyhladenie pokožky. Na tieto účely je najvhodnejší olej, ktorý sa dá použiť ako samostatný nástroj alebo pridať do kozmetických výrobkov. Ak sa plod používa na prevenciu chorôb vnútorných orgánov, je lepšie jesť celé jadro a snažiť sa neprekročiť dennú normu..

V onkológii

Selén prítomný v arašidových orechoch je bezpečný spôsob, ako zabrániť rakovine prostaty / prsníka, štítnej žľazy, pľúc a gastrointestinálneho traktu. Selén navyše zabraňuje predčasnému starnutiu buniek. Nedávno sa juhoamerická smotanová orieška dováža bez šupky, pretože V nej sa objavil aflatoxín – látka, ktorá môže spôsobiť rakovinu pečene. Onkológia Brazília je vynikajúca profylaktika, ktorá podporuje imunitu. V žiadnom prípade sa však nemožno vzdať medicíny, pretože sa môže opakovať onkologický proces!

Pre deti

Odborníkom sa neodporúča, aby deťom mladším ako 3 roky podávali brazílsky orech. Telo dieťaťa je veľmi citlivé na alergické reakcie, a preto zoznámenie sa s novým bohatým zdrojom selénu môže mať opačný účinok. Tento produkt je lepšie zavádzať do stravy postupne, napríklad najprv v práškovej forme, pridaním do obilnín, múky. Ak bude každá účinná látka pracovať pre dobro bez toho, aby spôsobovala negatívnu reakciu, dieťaťu môžu byť poskytnuté jadrá ako celok.

Olej v kozmetike

Prírodné orechové maslo v kozmetike sa aktívne používa najmä ako súčasť všetkých druhov masiek a krémov. S ich pomocou je možné komplexne pôsobiť na pokožku, ktorá sa systematickou starostlivosťou stáva zdravšou a pružnou. Lokálne kožné problémy možno vyriešiť čistým olejom z brazílskych orechov. Špeciálny, ale v žiadnom prípade nie je rýchly čistiaci účinok, dosiahnutý iba pri pravidelnom používaní.

Ako použiť

Pokiaľ ide o to, ako jesť arašidy, existuje niekoľko variácií:

• ako prísada do šalátov, druhé / prvé chody;
• ako populárne arašidové maslo;
• vo forme kozmetických výrobkov.

Požadovaná forma je vybraná podľa sledovaného cieľa. Ak je potrebné vyživovať vnútorné systémy tela, musí sa jadro systematicky konzumovať čerstvé. Výrobky na báze oleja sú vynikajúce pre kozmetické procedúry. Bude užitočné vybaviť epidermu vodou zvnútra, takže sa oplatí takéto pokrmy pravidelne konzumovať.

Koľko denne môžete jesť

Aby brazílska orieška, podobne ako ovocie z kokosového orecha, skutočne priniesla telu výhody, musíte si správne zvoliť „dávku“. Pre dospelých je norma brazílskeho orecha denne až niekoľko kusov, deti môžu byť obmedzené na jeden kus. Ak sa ovocie konzumuje jedenkrát, môžete jesť 5 súčasne. Dôvodom tejto závažnosti je selén, rádium a bárium, ktorých zvýšená koncentrácia v tele je veľmi nežiaduca, pretože každá látka má malú ozvu rádioaktivity..

kontraindikácie

Rovnako ako akýkoľvek iný potravinový produkt, aj tu má tento produkt niekoľko obmedzení týkajúcich sa jeho použitia. Brazílske kontraindikácie sú nasledujúce:

• prítomnosť individuálnej intolerancie;
• pretrvávajúca alergická reakcia na proteín;
• chronické choroby gastrointestinálneho traktu, pri ktorých sú pacienti obmedzení na používanie tuhých potravín (na základe uváženia lekára sa môže produkt konzumovať v práškovej forme);
• imunita voči viacerým mononenasýteným tukom;
• nadváha.

Aby nedošlo k zdravému brazílskemu orechu pri hľadaní lepšieho zdravia, ale aby sa komplexne chránila telo a získal rýchly účinok, je nevyhnutné dodržať toto opatrenie a podrobne vyhodnotiť možné riziká. Je lepšie vziať za základ minimálnu dennú hladinu vitamínov, tukov, uhľohydrátov, nasýtených tukov, avšak svoj zdroj v potravinách systematicky využívajú. Zneužívanie prírodných produktov môže mať opačný účinok a poškodiť.