Čo je užitočné morské riasy: vlastnosti tela

Obsah článku

• Výhody a poškodenie morských rias
• Liečivé vlastnosti
• Je morská kapusta zdravá?
• Kalórie Morské riasy
• kontraindikácie

Laminaria je vysoko uznávaná na východe a západe. Za účasti týchto morských rias sa pripravujú polievky, šaláty a ryžové jedlá. Odborníci na výživu označujú tento produkt za najbohatší sklad cenných látok. Morské riasy obsahujú minimum kalórií, takže sa môžu jesť takmer bez obmedzení. Dozviete sa viac o tom, aby ste sa dozvedeli, ako ho čo najlepšie využiť.!

Výhody a poškodenie morských rias

Odborníci z popredných výskumných centier v Rusku, Amerike a Európe zistili, že systematické využívanie morských rias prispieva k normalizácii funkcií mnohých vnútorných orgánov a ľudských systémov. Je to dobré pre celé telo. Kelp nemá prísne lekárske kontraindikácie, v zriedkavých prípadoch sa však musíte zdržať.

Liečivé vlastnosti

Boj proti porušovaniu funkcií vnútorných orgánov si často vyžaduje osobitnú stravu. Lekár predpisuje výživu pacientovi podľa individuálnej schémy zameranej na doplňovanie výživných látok v tele, čím sa výrazne zvyšuje účinnosť liečby drogami. Zdravo prospešná strava zahŕňa širokú škálu prírodných produktov, medzi ktorými patrí aj chalupa.

čerstvý

Neošetrená riasa je omnoho cennejšia a zdravšia ako v konzervách, sušených alebo sušených. Obsahuje:

• proteíny
• aminokyseliny;
• cenné polynenasýtené mastné kyseliny (Omega-3, Omega-6);
• vitamíny: A, B1-B3, B12, E, D, C;
• rastlinné vlákno (vlákno);
• makro- a mikroelementy;
• jódu;
• kyselina algínová.

Získaním uvedených látok v dostatočnom množstve získava ľudské telo schopnosť samostatne sa vysporiadať s chorobami / poruchami, ako sú napríklad:

• ateroskleróza;
• tyreoiditída (zápal štítnej žľazy);
• endemický struma;
• hypertyreóza;
• Bazedova choroba;
• Radiačná choroba.

U ľudí, ktorí pravidelne konzumujú čerstvé morské riasy, sa výrazne zlepšuje stav gastrointestinálneho traktu a nervového systému. Okrem toho neošetrená kelp podporuje vylučovanie častíc ťažkých kovov, rádionuklidov, toxínov a iných škodlivých látok z tela, ktoré sa v priebehu života hromadia v tele akejkoľvek osoby..

konzervovaný

Čerstvé morské riasy nie sú také bežné, takže ich ľudia často kupujú v konzervách. Spracovanie čiastočne znižuje výhody týchto neoceniteľných morských plodov, stále však obsahuje mnoho užitočných látok. Laminária, ktorá sa predáva v supermarketoch a obchodoch, je vysoko účinná v boji proti poruchám štítnej žľazy a chorobám gastrointestinálneho traktu. Konzervované morské riasy majú navyše jasnejšiu chuť ako čerstvé, preto sa často používajú ako šaláty a polievky.

Sušená riasa

V tejto forme si morské riasy uchovávajú väčšinu cenných látok, čo je veľmi dôležité pre ľudí, ktorí ju používajú ako liek. Medzi hlavné liečivé vlastnosti sušenej riasy patria:

• zníženie koncentrácie cholesterolu;
• normalizácia funkcií tráviaceho traktu;
• vylučovanie ťažkých kovov, trosiek, rádionuklidov a iných toxických látok z tela.

Je morská kapusta zdravá?

Každý, kto používa morské riasy na liečebné účely, sa snaží vyriešiť konkrétny problém. Môže ísť o liečbu akútneho ochorenia, prevenciu chronického ochorenia alebo udržanie rovnováhy látok v tele. Pri diskusii o výhodách riasy je potrebné zvážiť relevantnosť a účinnosť tohto produktu v konkrétnej situácii. Aby sme to riešili, porozprávajme sa podrobnejšie o tom, aké užitočné sú morské riasy pre ľudí s rôznymi problémami..

Pri chudnutí

Minimálny počet kalórií v morských riasach vám umožňuje aktívne ich používať na varenie bežných jedál. Pre chudnutie dievčat a žien je to veľmi výhodné, ale účinnosť riasy v boji proti nadváhe kvôli úplne odlišným faktorom. V nasledujúcom zozname sú uvedené všetky výhody morských rias pre obéznych ľudí:

1. Vysoký obsah nerozpustnej vlákniny. Jedlo 70-80 gramov riasy, človek zje rýchlejšie a cíti sa naplno dlhšie.
2. Prítomnosť fytosterolov. Tieto prírodné zložky pomáhajú vyčistiť telo od zlého cholesterolu, ktorý často prispieva k zvýšeniu telesného tuku..
3. Obsah solí kyseliny algínovej. Akonáhle je v črevách, táto zložka absorbuje vodu a potom ju z tela odstraňuje spolu s močom. Z tohto dôvodu sa metabolizmus zrýchľuje a funkcia čriev sa normalizuje..

Po jedle nízkokalorického šalátu s morskými riasami pri raňajkách výrazne zredukujete potrebu potravy pre celý deň, čím sa ušetríte od prejedania. Je to veľmi dôležité, pretože zneužívanie potravín je hlavným faktorom, ktorý prispieva k výskytu ďalších kilogramov. Na urýchlenie procesu chudnutia vypite infúziu morských rias. Schéma je jednoduchá: sušená riasa (2 g) sa naleje vriacou vodou a spotrebuje sa 40-45 minút pred nočným spánkom.

Počas tehotenstva a dojčenia

Tehotné ženy a dojčiace matky potrebujú kelp na doplnenie zásob živín, ktoré sa aktívne vynakladajú na dieťa. Je možné a dokonca potrebné ho používať, existujú však určité obmedzenia. Kapusta počas tehotenstva a dojčenia môže byť škodlivá, ak ju zneužívate – prebytok jódu nie je o nič menej nebezpečný ako jeho nedostatok. Aby ste predišli zbytočným problémom, poraďte sa so svojím lekárom o prípustnom dennom prírastku morských rias.

Pre ženy

Podľa štatistík WHO ženy, ktoré pravidelne používajú morské riasy, takmer nikdy čelia diagnóze rakoviny prsníka. Okrem toho lekári tieto morské plody často predpisujú pri plánovaní tehotenstva. Pomáha pripraviť telo na nosenie dieťaťa. Nezbavujte pozornosť morských rias a kozmetológov. Na základe tejto jedinečnej riasy sú pripravené masky na tvár a vlasy.

Pre mužov

Morské riasy sú nielen dobrým liekom, ale aj silným afrodiziakom. Malá časť čerstvej riasy stimuluje produkciu testosterónu a zvyšuje sexuálnu túžbu nie horšiu ako tableta Viagra. Výhoda morských rias v porovnaní s liekmi spočíva v tom, že úplne odstraňuje sexuálne dysfunkcie a nielen spôsobuje dočasné vzrušenie..

Kalórie Morské riasy

Osoba, ktorá sa usiluje o ideálne formy, sa bude zaujímať nielen o výhody kelp, ale aj o jeho energetickú hodnotu. Kalorický obsah morských rias závisí od spôsobu jeho prípravy:

• čerstvé – 5,4 kcal / 100 g;
• konzervy – 5,4 kcal / 100 g;
• sušené morské riasy – 5,4 kcal / 100 g;
• sušené na slnku – 5,4 kcal / 100 g;
• morené – 12,5 kcal / 100 g;
• Kórejské morské riasy (s mrkvou) – 80 kcal / 100 g.

kontraindikácie

Rovnako ako akýkoľvek iný produkt, aj morské riasy sa musia konzumovať správne. Možno vás prekvapí, ale niektorí ľudia považujú tento mimoriadne užitočný produkt za kontraindikovaný. Mali by ste sa jej zdržať, ak sa vyskytnú tieto choroby / poruchy:

• pľúcna tuberkulóza;
• zápal obličiek;
• furunkulóza;
• hemoragická diatéza;
• žihľavka;
• gastritída;
• enteritídou;
• žalúdočný vred;
• akné;
• zhoršená funkcia obličiek a pečene.