Káva so škoricou na chudnutie: užitočné recepty

Obsah článku

• Pre čo je škoricová káva dobrá?
• Vlastnosti kávy
• škorica
• Ako piť škoricu
• Kontraindikácie pri pití
• Škorica Recept na chudnutie kávy
• Klasika v Turku
• rozpustný
• S pridaním zázvoru
• S korením

Niektoré potraviny a koreniny majú schopnosť zrýchliť metabolizmus, zlepšiť trávenie a prispievať k chudnutiu. Odvážne a nezvyčajné kombinácie týchto komponentov dávajú ešte silnejší efekt. Káva so škoricou na chudnutie – voňavá a osviežujúca kombinácia. Pri správnom použití pomôže tento tmavý nápoj s plným telom pomôcť k dosiahnutiu štíhlejšieho stavu bez obmedzenia príjmu kalórií..

Pre čo je škoricová káva dobrá?

Každá zo zložiek nápoja má užitočné vlastnosti a keď sa skombinuje, tieto vlastnosti sa stanú viditeľnejšími. Škorica na kávu je neutralizačným prvkom v procese asimilácie kofeínu, ktorý dodáva silu, ale niekedy zvyšuje tlak. Mletá káva so škoricou nespôsobí tachykardiu, jej účinok na telo je miernejší ako tradičný nápoj a chuť je bohatá a mnohotvárna.

Na prípravu nápoja je lepšie použiť mletú kávu a nepridávať cukor, mlieko ani smotanu. Potom 100 ml pohár obsahuje 2 kcal. Energetická hodnota tej istej časti instantnej kávy je vyššia – 7 kcal. Ak používate 150 ml nápoja denne, môžete optimalizovať metabolizmus uhľohydrátov diskrétnym poklesom pár kilogramov mesačne, čo má priaznivý vplyv na zdravie..

Vlastnosti kávy

Bývalo to tak, že káva stimuluje, zvyšuje krvný tlak a je návyková. Po sérii štúdií sa ukázalo, že tento nápoj ovplyvňuje iba tých, ktorí ho pijú príležitostne. Pri systematickom používaní prírodná káva znižuje riziko vzniku cukrovky a zvyšuje citlivosť na inzulín. Závislosť od kofeínu sa môže vyvinúť, ak budete piť 700 – 800 ml nápoja denne, pri menších objemoch sa tak nestane.

Kofeín sa podieľa na metabolizme cukru, stimuluje úplné odbúravanie glukózy a nedovoľuje, aby sa tuk usadil na bokoch alebo bruchu. Pri pravidelnej fyzickej námahe a fyzickej aktivite pôsobí táto zložka ešte intenzívnejšie a pomáha telu vyrovnať sa s tukovými zásobami. Nápoj na krátku dobu zlepšuje koncentráciu, pomáha koncentrovať, zabudnúť na únavu.

škorica

Korenie sa predáva vo forme prášku a tyčinky sú skrútené z tenkej vrstvy kôry, ktorá sa nachádza pod vonkajšou škrupinou kmeňa škorice. Vlastnosti škorice:

• potlačenie hladu;
• normalizácia hladiny cukru v krvi;
• čistenie od toxínov;
• aktivácia metabolizmu;
• vytvorenie tráviaceho traktu v dôsledku zvýšenej sekrečnej aktivity žalúdka;
• stimulácia črevnej motility;
• konfrontácia infekcie;
• antibakteriálne a protiplesňové vlastnosti;
• mierny laxatívny účinok;
• posilnenie imunity.

Ako piť škoricu

Osviežujúci nápoj sa konzumuje najlepšie ráno, aby nedošlo k nespavosti. Káva so škoricou na chudnutie má mierne čistiace vlastnosti, má choleretický a diuretický účinok. Je lepšie piť 2 šálky nápoja denne – to nespôsobí ujmu a pomôže zrýchliť metabolizmus. Je dobré vyskúšať si rôzne recepty na prípravu kávy s korením.

Kontraindikácie pri pití

Milovníci kávy vedia, že prekročenie prípustnej dávky obľúbeného nápoja je spojené s nepríjemnými pocitmi: narušenie spánku, zvýšená vzrušivosť, zmeny nálad. Káva so škoricou má na organizmus miernejší účinok – menej ovplyvňuje nervový systém, lepšie sa vstrebáva, pomáha vyrovnať sa s prechladnutím, ale pitie veľkého množstva aromatickej silnej tekutiny môže spôsobiť búšenie srdca a apatiu..

Okrem toho 300 – 500 ml nápoja denne (3-5 šálok) môže ovplyvniť pečeň a vyvolať patológiu. Z tohto hľadiska je táto kombinácia kontraindikovaná u ľudí s hepatitídou B, C, cirhózou pečene. Neodporúča sa piť nápoj tehotným ženám – kofeín preniká do placenty a spôsobuje tachykardiu plodu a škorica vyvoláva kontrakcie maternice. Káva používajte opatrne, najmä so škoricou, na chudnutie počas laktácie s hypertenziou.

Škorica Recept na chudnutie kávy

Ak chcete pripraviť vynikajúci nápoj, budete potrebovať tri prísady – kávu, tyčinku škorice (alebo prášku) a čistú vodu. Voda z vodovodu zníži kvalitu produktu – „upchá“ chuť škorice a zanechá dochuť. Pomalé zahrievanie pomôže odhaliť tóny cejlonského korenia – tento proces sa ľahšie implementuje do Turka. Existujú aj iné spôsoby, ako pripraviť nápoj – na výber toho najlepšieho by ste mali vyskúšať všetky.

Klasika v Turku

Tradičným nápojom v Turku je veľa gurmánov a znalcov. Na varenie podľa klasického receptu musíte naliať 1 lyžičku Turka. mletá káva a 0,5 lyžičky (alebo jedna palica) korenie. Zahrejte trepaním Turka a potom nalejte 120 ml vody (na úroveň, kde sa misky zúžia). Zohrejte, kým sa neobjaví pena, nalejte do inej misky. Nalejte zmes znovu do Turka, počkajte, kým sa vytvorí pena, opakujte.

rozpustný

Na prípravu nápoja je potrebné zmiešať 2 lyžičky. kávový prášok s 0,5 lyžičky škorica, nalejte 120 ml vriacej vody. Prísady dobre premiešajte, aby sa malé častice korenia nemohli vznášať na povrch. Škoricový nápoj je účinný na chudnutie, ak ho pijete okamžite, bez čakania na jeho vylúhovanie. Neodporúča sa konzumovať viac ako 2 šálky denne..

S pridaním zázvoru

Pohodlný spôsob, ako sa zohriať počas chladného rána, vytvoriť báječnú náladu – horúcu kávu so zázvorom a škoricou. Pridaním zázvoru bude nápoj jasnejší, zníži chuť do jedla a pomôže vám byť štíhlejšie. Bude to trvať 1 lyžička. mletá káva a sušený alebo čerstvý sekaný zázvor, 0,5 lyžičky. škorica. Nalejte zmes do Turka, nalejte 100 ml studenej vody, vložte na sporák. Počkajte, kým sa neobjaví pena, nalejte do šálky.

S korením

Do kávy sa pridá červený alebo mletý čierny korenie. Prvá možnosť pre milovníkov nápojov „so zábleskom“ – nechajte telo triasť, zvyšovať krvný obeh, začervenať sa. Druhá metóda je mäkšia, harmonickejšia a bude vyhovovať takmer každému – klasickému receptu – v Turku. Štipka korenia sa naleje na penu alebo sa pridá do šálky.