15 príznakov, že ste emocionálne a psychicky vyčerpaní

Obsah článku

• Berte depresiu ako obvykle
• Cítite stratu časti seba
• Cítiť sa unavený
• Nevidíte cieľ
• Strata motivácie
• Nie je schopný prekonať malé prekážky
• Hľadáme zmysel existencie
• Získajte nové zlé návyky
• Cítite svoju vlastnú podradnosť
• Začnite hľadať dokonalého partnera
• Robte nezmyselné veci
• Neprijímajte sa
• Trpí nespavosťou
• Prílišná opatrnosť
• Neustále sa meniace masky
• Stratiť zmysel života

Každý deň je telo vystavené emocionálnemu a fyzickému stresu, stresovým situáciám, ktorých účinok sa hromadí. Postupne sa začína objavovať dojem, že temnota vo vnútri zosilňuje. Je to jasný znak emočného vyčerpania a psychickej únavy. Existuje najmenej 15 ďalších prejavov takéhoto nebezpečného stavu..

Berte depresiu ako obvykle

Už sa neskrýva, neskrýva sa v rohoch vedomia, ale neustále sa usadzuje v hlave. Budúcnosť vyzerá tak pochmúrne, že je pripravená úplne absorbovať vašu osobnosť. Spočiatku to vyvolalo poplach, ale teraz ste na tento pocit zvyknutí, emocionálna vyhorenie sa pre vás stáva normou.

Cítite stratu časti seba

Nie je možné to vysvetliť, ale vo vnútri niečo chýba. Máte pocit, že ste v určitej fáze svojho života prišli o seba, ale nechápete, ktorá z nich je. Vždy existuje pocit menejcennosti, ale nemáte potuchy, ako to napraviť. Stav emocionálneho vyčerpania je porovnateľný s nesprávnym hádankou. Všetky fragmenty existujú, ale nie je možné nájsť tie najdôležitejšie..

Cítiť sa unavený

Telo neustále signalizuje nedostatok sily. Únava vás sprevádza celý deň, začína skoro ráno – predĺžený spánok neprináša úľavu. Radšej zostanete stranou od vonkajšieho sveta, pretože jednoducho nemáte dostatok energie.

Nevidíte cieľ

Nie je túžba poznať vaše povolanie v živote. Schopnosť užívať si svet a udalosti, ktoré sa dejú okolo, sa stráca. Začnete sa neustále pýtať, prečo je toto všetko potrebné.

Strata motivácie

Po prvom pokuse niečo dosiahnuť, záujem zmizne. Nie je túžba učiť sa, rozvíjať sa. Vrátite sa k obvyklému behu v kruhu. Po chvíli to povedie k psychickému vyčerpaniu, budete sa cítiť menejcenní a stratení..

Nie je schopný prekonať malé prekážky

Máte pocit, že nedokážete vyriešiť ani ten najjednoduchší problém. Duševná aktivita je potlačená, nie je možné nájsť racionálne riešenie. Neoprávnené obavy sú z nesprávneho rozhodnutia..

Hľadáme zmysel existencie

Dúfate, že vám niekto alebo niečo ukážu novú cestu. Zakaždým, keď si myslíte, že ho nájdete, vykĺzne.

Získajte nové zlé návyky

Nie ste schopní zbaviť sa svojho pocitu podradnosti, začnete hľadať, ako vyplniť prázdnotu. Ak sa chcete odvrátiť od úzkostných myšlienok, choďte do extrémov, kompenzujte emocionálne vyhorenie alkoholu a tabaku.

Cítite svoju vlastnú podradnosť

Objaví sa nízka sebaúcta. Začnete premýšľať o tom, ako mizerne a bezvýznamne sa pozeráte do očí iných, máte pocit, že to nikto nepotrebuje. Cíťte, ako sa vás životné podmienky snažia zlomiť ako hračka a hodiť vás do koša.

Začnite hľadať dokonalého partnera

Máte rozsiahly spoločenský kruh, ale cítite sa osamelý. Pokúsiť sa nájsť vodcu medzi tými, ktorí sú schopní vás oceniť, ktorým môžete veriť.

Robte nezmyselné veci

Pracovať pre vás je len príležitosť niečo urobiť. Už to nie je zaujímavé a konečný výsledok je zbytočný. Ste unavení v rutine, chápete, že sa musíte pohnúť, ale nevidíte smer.

Neprijímajte sa

Obavy vám bránia otvoriť sa, hovoria, že vynaložené úsilie nebude nikdy opodstatnené. Neustále hľadajte a hľadajte svoje vlastné nedostatky, porovnajte sa s ostatnými.

Trpí nespavosťou

Nemôžete si spomenúť, kedy ste sa naposledy prebrali, plné sily a energie. Možno nie ste fyzicky unavení za posledný deň, ale nemôžete pokojne spať. Sledovanie televíznych relácií, čítanie, štúdium informácií na obrazovke smartfónu sa v noci stáva bežnou vecou.

Prílišná opatrnosť

Neveríte ľuďom, snažte sa žiť podľa pravidiel, ktoré by vás mali chrániť pred možnými problémami. Chcete od nich ustúpiť, ale príliš sa bojíte, že vám bude znova ublížené.

Neustále sa meniace masky

Vaše správanie priamo závisí od ľudí, s ktorými musíte komunikovať. Nechcete byť vyvrhelcom, takže sa budete prispôsobovať, prispôsobovať myšlienky, návyky, gestá, výrazy iných ľudí. Osobnosť sa postupne deformuje, zabudnete, kým ste boli.

Stratiť zmysel života

Nič a nikto vás nemôže presvedčiť, že je. Nemôžete nájsť energiu, silu, motiváciu niečo urobiť. Chcete sa dištancovať od všetkého, byť sám so sebou. Citovo takmer zhorel na popol.