26 spôsobov rozvoja a zlepšovania

Obsah článku

• Čítajte knihy každý deň
• Učte sa jazyky
• Nájdite nový koníček
• Vytvorte inšpirujúcu miestnosť
• Prekonajte obavy
• Vylepšite svoje zručnosti
• Vstávať zavčas
• Držte sa svojho týždenného tréningového plánu
• Začnite písať sprievodcu životnou cestou
• Napíš list svojmu budúcemu ja
• Opustite svoju zónu pohodlia.
• Vyzvite niekoho
• Miesta slepých miest
• Požiadajte o spätnú väzbu
• Zamerajte sa na zoznam úloh.
• Stanovte si veľké a odvážne ciele
• Rozpoznajte svoje nedostatky
• akt
• Vzdajte sa zlozvyku
• Vytvorte nový zvyk
• Vyhnite sa negatívnym ľuďom
• Naučte sa vysporiadať s ťažkými ľuďmi
• Učte sa od svojich priateľov
• Nestrácajte čas chatovaním
• Zastavte sledovanie televízie
• Pustite minulosť

Máte radi vývoj? Neustále hľadáte spôsoby, ako sa zlepšiť? Túžba po osobnom raste je veľmi dôležitým znakom, ktorý by mal dominovať mnohým iným. Vďaka schopnosti rásť, zlepšovať sa môžu ľudia zo života vyťažiť maximum.

Čítajte knihy každý deň

Knihy sú koncentrovaným zdrojom múdrosti. Čím viac čítate, tým viac získate. Pri pozornom čítaní kníh každý deň človek živí mozog množstvom vedomostí, rozširuje slovnú zásobu, obohacuje vnútorný svet.

Učte sa jazyky

Učenie sa jazyka je úplne nová zručnosť a proces poznávania je to úplne iný zážitok a príležitosť naučiť sa kultúru, tradície ľudí..

Nájdite nový koníček

Existuje niečo nové, čo by vás mohlo zaujímať okrem vašich obvyklých obľúbených koníčkov? Máte nejaké športové alebo zábavné záujmy ako tanec, ochutnávka vína, varenie? Možno existuje snaha prihlásiť sa do kurzov? Učenie sa niečoho nového sa vyvíja v rôznych aspektoch: fyzicky, mentálne alebo emocionálne.

Vytvorte inšpirujúcu miestnosť

Prostredie určuje náladu a rytmus. Ak žijete v inšpiratívnom prostredí, nabite svoje nadšenie každý deň. Opravy vykonávajte v miestnosti tak, aby motivovali k novým úspechom.

Prekonajte obavy

Každý má svoje obavy – neistotu, reč na verejnosti, riziko … Udržiavajú ľudí na jednom mieste a bránia im v rozvoji. Uvedomte si, že obavy odrážajú oblasti, v ktorých môžete rásť. Pôsobia ako kompas osobného rastu. Ak cítite strach, stále existuje priestor na rozvoj. Prekonajte to a staňte sa zárezom.

Vylepšite svoje zručnosti

Ak ste niekedy hrali videohry, najmä RPG, určite určite poznáte tento koncept. Zlepšovanie zručností vyžaduje skúsenosti, ktoré vám pomôžu stať sa lepšími a silnejšími. Chcete „načerpať“ oratorické schopnosti alebo štýl písania? Vytvorte si zoznam svojich zručností, vylepšite ich.

Vstávať zavčas

Včasné prebudenie (povedzme o 5-6 ráno) zvyšuje produktivitu a kvalitu života. Dôvodom je skutočnosť, že vedomie je vyladené tak, aby pokračovalo v činnosti po celý deň, prebúdza hnaciu silu.

Držte sa svojho týždenného tréningového plánu

Najlepším začiatkom sebazlepšenia je udržiavať sa v kondícii. Skúste behať najmenej 3 krát týždenne počas 30 minút. Pre zmenu si môžete spríjemniť beh s lekciami plávania alebo telesnej výchovy..

Začnite písať sprievodcu životnou cestou

Životné poradenstvo je myšlienka, ktorá sa môže stať kľúčovou pre ďalší pokrok. V skutočnosti ide o knihu, ktorá obsahuje základné informácie o tom, ako môžete žiť život naplno. Opisuje ciele, princípy a hodnoty..

Napíš list svojmu budúcemu ja

Kto sa vidíš za 5 rokov? Budete rovnakí ako teraz? Akým človekom sa stanete?
Napíšte svojmu budúcemu ja list a zapečatte ho. Ak chcete začať, skúste trvať 1 rok. Označte dátum otvorenia v kalendári. Potom začnite pracovať na tom, aby ste sa stali osobou, ktorá by si mala prečítať tento list..

Opustite svoju zónu pohodlia.

Skutočný rast prechádza ťažkou prácou. Komfort nepomáha rozvíjať. Prinúti vás zastaviť sa na polceste.

Aká je vaša zóna pohodlia? Bojíte sa z toho vo väčšine prípadov dostať? Zostaňte vo svojom osobnom priestore v prítomnosti iných ľudí? Zatraste Urobte niečo iné.

Otvorením sa novej situácii človek doslova rastie, keď sa učí konať za nových okolností.

Vyzvite niekoho

Konkurencia je jedným z najlepších spôsobov osobného rastu. Stanovte úlohu (chudnutie, cvičenie, zvyšovanie ziskov), súťažte so zainteresovaným priateľom, aby zistil, kto dosiahne cieľ ako prvý. Vďaka tomu obaja účastníci dosahujú viac, ako keby išli sami po vybranej ceste.

Miesta slepých miest

Z vedeckého hľadiska slepé miesta odkazujú na oblasti, ktoré oči nevidia. Z hľadiska osobného rozvoja sú slepé miesta niečo o sebe, o čom človek nevie. Detekcia slepých miest pomáha identifikovať oblasti, ktoré je potrebné vylepšiť.

Pokúste sa identifikovať veci / udalosti / ľudí, ktoré spôsobujú podráždenosť / nenávisť / pochybnosti. Budú to slepé miesta. Potom zvážte kroky na ich vyriešenie..

Požiadajte o spätnú väzbu

Bez ohľadu na to, ako sa ľudia snažia zlepšovať, vždy budú mať slepé miesta. Žiadosť o preskúmanie poskytuje ďalší pohľad, perspektívu rozvoja. Môžete sa na to opýtať rodiny, priateľov, kolegov alebo aj jednoduchých známych. Mali by to byť ľudia, ktorí nebudú mať zaujatý postoj a budú schopní objektívne vyhodnotiť.

Zamerajte sa na zoznam úloh.

Začnite deň zoznamom úloh, ktoré chcete dokončiť. Pomáha sústrediť sa a tráviť čas dobrým používaním..

Stanovte si veľké a odvážne ciele

Takéto ciele nútia človeka prekročiť hranice bežných schopností. Keďže sú veľké a odvážne, ich vykonávanie si vyžaduje inovatívne prístupy. Zamyslite sa nad tým, čo by vás mohlo prinútiť cítiť sa na vrchole sveta. Rozhodol si sa? Pokračujte v pláne. Naučte sa, ako nastaviť SMART ciele tak, aby v živote uspeli..

Rozpoznajte svoje nedostatky

Každý má nedostatky. Najdôležitejšia vec: porozumieť im, spoznať ich a začať s nimi pracovať. Čo si myslíte, čo to je? Na čom teraz môžete začať pracovať? Ktorý prístup zvoliť?

akt

Najlepším spôsobom, ako sa učiť a zlepšovať, je konať. Čo budeš robiť? Aké opatrenia môžete okamžite prijať? Čakanie nedáva nič. Akcie poskytujú okamžité výsledky, z ktorých sa môžete poučiť.

Vzdajte sa zlozvyku

Existujú nejaké zlé návyky, ktoré sa môžete vzdať? Máte radi veľa spánku? Cvičenie? Meškáš? Hrbenia sa? Hryzú si nechty? dym?

Vytvorte nový zvyk

Niektoré dobré nové návyky zahŕňajú čítanie kníh, články o osobnom raste, skoré prebudenie, cvičenie a meditáciu. Existuje nejaký iný zvyk, ktorý môžete rozvíjať, aby ste sa zlepšili?

Vyhnite sa negatívnym ľuďom

Podľa známeho amerického autora mnohých kníh o psychológii venovaných osobnému rozvoju a úspechu v podnikaní a živote, Jim Rohn: „Ste aritmetickým priemerom piatich ľudí, s ktorými trávite väčšinu času.“ Kamkoľvek pôjdete, vždy budú negatívni ľudia. Nestrávite príliš veľa času v ich blízkosti, ak máte pocit, že sa sťahujú.

Naučte sa vysporiadať s ťažkými ľuďmi

Niekedy sa nedá vyhnúť komunikácii s ťažkými ľuďmi. Napríklad v práci alebo ak je osoba súčasťou vnútorného kruhu kontaktov. Nájdite spôsoby, ako sa s nimi vysporiadať..

Učte sa od svojich priateľov

Každý má úžasné vlastnosti. Pokúste sa vymyslieť dobrého priateľa. Aká kvalita má, ktorú by chcel prijať? Aké metódy možno použiť na to, aby sme sa od neho poučili? V prípade potreby s ním túto záležitosť prediskutujte..

Nestrácajte čas chatovaním

Všetky chatové aplikácie majú za následok stratu času, ktorá môže byť venovaná iným prospešným činnostiam. Vypnite automatický štart, zapnite ich iba vtedy, keď je na nich skutočne voľný čas.

Zastavte sledovanie televízie

Väčšina programov a reklám v televízii zvyčajne znižuje vedomie a nepomáha rozširovať príležitosti. Ak prestanete pozerať televíziu, môžete svoj voľný čas užitočne stráviť. Napríklad chatujte s blízkymi priateľmi, meditujte, učte sa strategické hry, ako sú šach atď..

Pustite minulosť

Existuje nejaká frustrácia alebo nešťastie z minulosti, ktoré ste držali? Ak áno, je čas ho nechať odísť. Bráni ďalšiemu pohybu a rozvoju. Odtrhnite sa od minulosti, odpustite sa a choďte vpred.

Pamätajte: ak sa chcete zapojiť do osobného rastu, musíte konať. Zodpovednosť za vlastný rozvoj nesie iba samotná osoba. Nie je potrebné presúvať vinu za „nepriaznivé podmienky“ na niekoho iného. Vyberte jeden alebo viac z týchto tipov a postupujte!