Dozviete sa niečo iné (alebo si len predstavte, čo sa učíte)

Metódy rýchleho učenia

„Kto vlastní informácie, vlastní svet“ (N. Rothschild) – tento aforizmus je v našej dobe mimoriadne dôležitý. Je však možné vysporiadať sa so starými záležitosťami a navyše mať čas získať nové vedomosti? Odpoveď je možná.

Tu sú metódy rýchleho učenia, ktoré vám pomôžu získať nové zručnosti a rozšíriť svoju odbornú spôsobilosť bez straty kvality..

1. Dozviete sa niečo iné (alebo si len predstavte učenie)

Štúdia na University of Washington v St. Louis hovorí, že človek sa učí rýchlejšie a lepšie si pamätá informácie, ak si myslí, že sa musí naučiť niečo iné. Čakanie na ďalšiu úlohu zmení myslenie, aby si človek vyvinul efektívnejší prístup k zapamätaniu.
John Nestoyko, špecialista na psychológiu a autor štúdie, k tomu hovorí toto: „Keď sa učitelia pripravujú na výučbu, snažia sa nájsť kľúčové body, referenčné body, usporiadať informácie do jednej štruktúry. Študenti, ktorí musia „pracovať na dvoch frontoch“, robia to isté. Ich výsledky sú preto lepšie. ““.

2. Naučte sa „krátke impulzy“

Odborníci z centra Louisiana pre akademické úspechy navrhujú venovať 30-50 minút novému materiálu. Allen Dunn, asistent odbornej prípravy absolventov, tvrdí, že triedy trvajúce menej ako 30 alebo viac ako 50 minút sú neúčinné. V prvom prípade mozog nedosahuje špičkový výkon av druhom prípade dostáva príliš veľa informácií. Vypracujte 30-50 minút a potom si urobte prestávku 5-10 minút.

„Krátke, ale časté hodiny sú efektívnejšie ako dlhé a zriedkavé,“ súhlasí Neil Starr, mentor kurzu na University of Western Governors. Ide o neziskovú univerzitu, na ktorej študenti dostávajú v priemere 2,5 roka bakalársky titul.

3. Robte si poznámky v notebooku

Spôsoby, ako rýchlo sa učiť, sa neobejdu bez písomnej práce. Teraz sa poznámky dajú ľahko písať v notebooku alebo smartfóne, ale vďaka ich písaniu v papierovej podobe si budete pamätať lepšie. Vedci z Princetonských a kalifornských univerzít si všimli, že študenti, ktorí prednášky označujú rukou, sa v triede učia viac základných informácií. Zapisovanie do notebooku sa na jednej strane často obmedzuje na jednoduchý preklad zvuku do textu a na druhej strane sa spája s rozptýlením (internet, e-mail, instant messenger)..

Pomocou nasledujúcich tipov môžete vylepšiť svoje schopnosti zapisovania poznámok a urobiť z nich veľmi užitočný nástroj:

• Nahrávajte vlastnými slovami – ľahšie si ich zapamätáte a zistíte to neskôr.
• Medzi hlavnými nápadmi ponechajte prázdne riadky, aby ste sa mohli neskôr vrátiť a nápad doplniť.
• Na šetrenie času použite svoje vlastné skratky a notáciu..
• Napíšte frázy, kľúčové nápady, nie úplné vety alebo odseky.
• Naučte sa extrahovať dôležité a ignorovať triviálne informácie.

4. Opakujte informácie na krátkych pravidelných stretnutiach

Autor knihy „Ako sa učíme: Kedy, kde a prečo sa to stane“ Benedict Carey hovorí, že opakovanie získaných informácií je účinné, ak človek „udržuje odstup“. Porovnáva to s polievaním trávnika: trávnik môžete zalévať raz týždenne po dobu 90 minút, alebo môžete – trikrát po dobu 30 minút. Je zrejmé, že druhá možnosť je výhodnejšia pre trávu..

Preto Carey odporúča opakovať informácie v intervaloch 1 – 2 dni po prvej asimilácii. Takže neustále „zdvíhate“ vedomosti na povrch a zabránite im utopiť sa v hĺbke pamäti. Podobná metóda bude potrebná, kým nebudú pevne upevnené a „nenájdu“ svoje miesto v hlave.

5. Naučte sa spať a znova študovať

Časopis Psychological Science nedávno uverejnil výsledky experimentu uskutočneného vo Francúzsku. V ňom boli predmety rozdelené do dvoch skupín a každá z nich obsahovala 16 slov, preložené z svahilčiny do francúzštiny. V oboch skupinách boli triedy rozdelené do dvoch lekcií.

Prvá skupina študovala ráno a večer a druhá vzala jednu lekciu večer, potom spala a druhú lekciu ráno prijala. Počas kontrol sa zistilo, že účastníci spiaci medzi triedami si pripomenuli asi 10 slov zo 16 a tí, ktorí nespali – asi 7,5.

Psychológ Stephanie Mazza z University of Lyon píše: „Naše výsledky ukazujú, že vzájomné prepletanie spánku so študijnými reláciami výrazne urýchľuje učenie, prispieva k lepšiemu a dlhšiemu zapamätaniu a skracuje čas na asimiláciu informácií. Predchádzajúce štúdie ukázali, že spánok je jednou z najlepších učebných pomôcok. A teraz je jasné, že je to ešte lepšie, ak skutočne idú bok po boku. “.

6. Zmena prístupov

Zmena metódy tréningu pomáha rýchlejšie budovať svalovú hmotu. Čím častejšie človek používa rovnaké cvičenia, tým horšie jeho svaly reagujú na rast. Telo, ako to bolo, si zvyklo na monofónne a identické zaťaženie. To isté sa stane s mozgom..

Rekonsolidácia (zmena prístupu) zvyšuje údaje dostupné v hlave a upravuje ich vďaka novým podmienkam. Zmenou spôsobu, akým sú vedomosti dobre uložené a ľahko obnoviteľné v budúcnosti. Napríklad, ak sa učíte cudzí jazyk, študujte nielen skupinové hodiny, ale aj individuálne s učiteľom alebo sa pokúste komunikovať s rodenými hovorcami z rôznych krajín cez skype..

7. Vyskúšajte mnemotechnické triky

Medzi metódy rýchleho učenia sa často patria mnemotechniky. Takéto postupy pomáhajú zapamätať si veľké množstvo informácií prostredníctvom zvukov, obrázkov a združení. Bežným príkladom mnemotechnického triku je príslovie: „Každý lovec chce vedieť, kde sedí bažan.“ Pomáha zapamätať si prvé písmená, podľa ktorých farby dúhy idú: červená, oranžová, žltá, zelená, modrá, modrá, fialová.

Mnemonika zjednodušuje, sumarizuje a komprimuje informácie. Táto zručnosť bude vážnou výhodou pre študentov práva alebo lekárov, ako aj pre ľudí, ktorí sa učia nový jazyk.

8. Vypite dostatok vody

Voda je dobrá pre pokožku, správne fungovanie vnútorných systémov tela a jej celkovú funkčnosť. A napodiv, to nás robí múdrejšími. V jednej štúdii študenti preukázali najlepší výsledok testu, keď si vzali fľašu vody so sebou. Ak človek nepije vodu, mozog je preťažený, dokončenie úloh trvá dlhšie.

9. Spojte nové s priateľom

Čím lepšie človek spája nové vedomosti s existujúcimi poznatkami, tým efektívnejšie si pamätá.

Pamäť hrá ústrednú úlohu v schopnosti vykonávať zložité sekvenčné úlohy, napríklad aplikovať vedomosti na problémy, s ktorými sa človek predtým nestretol, alebo vyvodiť nové závery na základe starých a známych faktov..

Ak je „nová informácia“ „prilepená“ na starú, dobre známu, obaja si budú pamätať lepšie.

Takéto metódy rýchleho učenia používajú Elon Musk. Hovorí, že vedomosti vidí ako sémantický strom. To znamená, že predtým, ako sa naučí novú masku, skontroluje, či je skutočne dobre oboznámený s už získanými základnými princípmi. K malým listom a ovocím (nové znalosti) sa dá dostať iba prostredníctvom koreňa a veľkých vetiev (základy).

Podobné články

• Návyky bohatých – 20 návykov, ktoré vám pomôžu zbohatnúť.

  Milionári sa nenarodili, ale stali sa. Štúdia spoločnosti Fidelity Investments zistila, že 80% ľudí s majetkom viac ako 1 milión dolárov dosiahlo toto číslo…

• Pozorovanie vlaku

  Ako generovať nápady Dobré nápady prichádzajú často a pomáhajú ľuďom riešiť menšie problémy v práci a každodennom živote. Skvelé nápady sa objavujú menej často a…

• Konajte vedome

  Ako sa stať vplyvnou osobou Vplyv sa nedosahuje prostredníctvom zastrašovania. Vzniká zo schopnosti človeka inšpirovať a motivovať ostatných…..