Ako piť ľanový olej na chudnutie a čistenie tela v noci alebo na lačný žalúdok

Obsah článku

• Prečo pijú ľanový olej?
• Ľanový olej na chudnutie
• Výhody ľanového oleja pre ženy
• Výhody ľanového oleja pre mužov
• Ako si vybrať ľanový olej
• Ako brať ľanový olej na chudnutie

Skôr ako vypijete ľanový olej na chudnutie, odborníci na výživu odporúčajú, aby ste si preštudovali podrobné informácie o vlastnostiach produktu a jeho prínosoch pre čistenie čriev. Hlavnou zložkou je ľanové semeno, ktoré sa extrahuje lisovaním pod lisom. Prekonáva iné druhy oleja, pokiaľ ide o vitamíny, a účinne pomáha znižovať telesnú hmotnosť.

Prečo pijú ľanový olej?

Produkt na orálne podávanie a ošetrenie kože sa používal v starovekom Grécku. Toto napísal veľký liečiteľ Hippokratov. Olej sa získava lisovaním za studena zo zrejúcich ľanových semien. Má veľa liečivých vlastností vďaka prítomnosti užitočných zložiek v kompozícii. Analýza vykonaná v laboratórnych podmienkach ukázala, že výrobok obsahuje:

• kyselina olejová;
• kyselina linolová;
• kyselina alfa linoleová;
• kyselina arachidónová;
• stopové prvky – horčík, vápnik, meď, fosfor, zinok, mangán, železo, selén;
• antioxidanty;
• vitamíny – D, E, A, C.

Ak do stravy pridáte niekoľko polievkových lyží oleja, tieto látky poskytujú telu denný prísun vitamínov a kyselín, vrátane Omega 3 a 6, ktoré bránia starnutiu. Použitie ľanového oleja je užitočné pre:

• zrakové postihnutie;
• vysoký tlak
• nedostatok vitamínu;
• vaskulárne a srdcové choroby;
• časté prechladnutia;
• hlístové zamorenie;
• choroby pľúc a priedušiek;
• porušenia tráviaceho traktu;
• zhubné nádory.

Tieto choroby slúžia ako indikácia na doplnenie ako preventívne opatrenie. Okrem toho produkt normalizuje fungovanie zažívacieho systému, odstraňuje problémy so stolicou a robí ho pravidelným. Použitie ľanového oleja na chudnutie pomáha očistiť telo od toxínov a toxínov a zlepšuje slabú imunitu, normalizuje hmotnosť, zlepšuje stav pokožky. Túto skutočnosť potvrdzujú recenzie používateľov, ktorí úspešne použili stravu..

Ľanový olej na chudnutie

Ak sa chcete naučiť, ako piť ľanový olej na chudnutie, musíte sa poradiť s gastroenterológom alebo odborníkom na výživu. Ženy, ktoré nemajú zdravotné problémy, sa musia podrobiť vyšetreniu alebo aspoň podať moč a krv. Ak zistíte, že pri chudnutí nemôžete piť ľanový olej, odporúča sa zvoliť inú stravu. V skupine kontraindikácií pre zdravie sú ľudia, ktorí majú choroby:

• pečeň
• žlčníka;
• pankreasu;
• žlčový kanál.

Lekári s opatrnosťou odporúčajú používať chudnutie s ľanovým olejom ľuďom, ktorí užívajú antibiotiká, dojčiace ženy, pacientky s kameňmi v močovinách, obličkách a žlčníku. Používanie lieku počas akútneho obdobia gastrointestinálnych ochorení a infekcií je kontraindikované. V takom prípade bude prínos minimálny a riziko komplikácií je príliš veľké.

Výhody ľanového oleja pre ženy

Okrem prospešných kyselín Omega 3, ktoré ovplyvňujú mladistvosť pokožky, obsahuje olej vitamín E, ktorý je potrebný na tvorbu ženských hormónov a správne fungovanie reprodukčného systému. Gynekológovia odporúčajú piť ľanový olej pre ženy, ktoré chcú mať zdravé dieťa. Produkt sa počas ošetrovania používa interne a externe ako pomocná látka:

• ženská neplodnosť;
• zápal močového mechúra;
• chronická zápcha;
• obezita
• zápal močového mechúra;
• hrozby potratu.

Výhody ľanového oleja pre mužov

Odporúča sa, aby tento spôsob kontroly nadváhy používali nielen ženy, napríklad pri konzumácii ľanového oleja na chudnutie. Silný sex môže úspešne používať systém a pridať produkt do potravín. Je užitočné používať ľanový olej pre mužov každý deň na prevenciu ochorení spojených s poruchami genitourinárneho systému:

• prostatitis
• mužská neplodnosť;
• adenómy prostaty;
• erektilná dysfunkcia.

Ako si vybrať ľanový olej

Olej sa vyrába vo forme kapsúl 30, 60, 120 kusov v nádobe a malých nádobiek s objemom 250, 500 ml. Dá sa kúpiť v lekárni alebo v internetovom obchode. Pri kúpe musíte použiť odporúčania, ako si vybrať ľanový olej. Vegetariánom, ktorí pridávajú výrobok do mnohých jedál, sa odporúča, aby venovali pozornosť týmto vlastnostiam:

1. Farbu. Vysoko kvalitný olej má svetlohnedý odtieň, v spodnej časti je vďaka sedimentu tmavší.
2. Priehľadnosť. Normou je mierny zákal..
3. Tara. Je lepšie uprednostniť fľašu zo skla, v ktorej je výrobok skladovaný dlhšie.
4. Náklady. Príliš lacná cena naznačuje, že nejde o skutočný ľanový olej, ale zriedi ho lacný slnečnicový olej. Kvalitný produkt stojí od 100 rubľov za pol liter a od 120 rubľov za 60 kapsúl.
5. Skladovateľnosť. Čas od dátumu výroby by nemal presiahnuť 1 rok (dátum je uvedený na obale). Po splatnosti má nepríjemný zápach.
6. inštrukcia Ku každému produktu predávanému v lekárni je pripojená anotácia s vysvetlením a dennou spotrebou..

Ako brať ľanový olej na chudnutie

Ak chcete dosiahnuť výsledok, schudnúť rýchlo a bez nepríjemných následkov, budete musieť prejsť na špeciálny výživový systém, ktorý na chudnutie využíva nielen ľanový olej. Strava sa kombinuje s inými výrobkami, ktoré pomáhajú čistiť črevá a žalúdok. Spolu s olejom môžete použiť:

• zelenina;
• orechy
• vajíčka
• ovocie;
• mäso;
• loviť;
• mlieko a kefír;
• chlieb.

Ako používať ľanový olej na chudnutie? Deň by mal začať polievkovou lyžicou oleja na lačný žalúdok pol hodiny pred ranným jedlom. Zvyšok času je dovolené jesť jedlo z produktov uvedených na zozname. Nezabudnite jesť v studenej forme, ak sa použije pri vyprážaní, všetky užitočné látky zmiznú, karcinogény škodlivé pre organizmus zostávajú..

Ak do stravy pridáte viac zeleniny, systém sa stane efektívnejším. Kvapalná norma za deň je 1,5 až 2 litre. Čaj a káva sa odporúča nahradiť čistou vodou. V noci zoberte ďalšiu lyžicu oleja a vypite ju pohárom vody. Strava patrí do kategórie dlhodobých, trvanie perorálneho podávania je od 1 do 3 mesiacov, po ktorých je potrebné prestávku 1 mesiac. Bezpečná dávka pre lepšie zdravie – 2 – 3 polievkové lyžice denne.