Ako zvýšiť prsia doma pre dievča

Obsah článku

• Môžu sa zväčšiť prsia bez chirurgického zákroku
• Metódy zväčšenia pŕs
• Produkty na zväčšenie pŕs
• Ako zvýšiť prsia doma
• Produkty
• masáž
• Cvičenia pružnosti
• Cvičenie na zväčšenie hrudníka
• Súbor cvičení na zväčšenie pŕs
• Ľudové lieky
• krém
• masť
• vitamíny
• Maslo
• masky

V snahe zlepšiť svoj vzhľad, zvýšiť atraktivitu ženy hľadajú spôsoby, ako si rozšíriť svoje prsia. Najrýchlejším z nich je použitie plastickej chirurgie. Existujú však techniky, ktoré môžete použiť doma..

Môžu sa zväčšiť prsia bez chirurgického zákroku

Túžba potešiť mužov často vyzýva ženy a dievčatá, aby sa uchýlili k chirurgickej plastickej chirurgii na zväčšenie pŕs. Táto metóda je radikálna a nákladná, ale pomáha vyriešiť problém v čo najkratšom čase. Chirurgický zákrok však nie je vždy plynulý, existuje nebezpečenstvo zranenia. Preto sa dnes ženy snažia nájsť spôsoby, ako zväčšiť prsník bez chirurgického zákroku..

Ak chcete dosiahnuť výsledok bezplatne, bez toho, aby ste poškodili vaše zdravie, odborníci odporúčajú: šport, správnu výživu a neustálu starostlivosť o prsia. Tieto metódy sú dôležité najmä pre dospievajúcich a ženy, ktoré už dlho kŕmia dieťa. Postupy pri zväčšovaní prsníkov doma si budú vyžadovať určité úsilie, ale nespôsobia problémy so zdravím a vzhľadom, ale prinesú hmatateľné výhody pre celé telo, pomôžu zvýšiť objemy..

Metódy zväčšenia pŕs

Odborníci odporúčajú jednoduché spôsoby, ako zväčšiť prsia realisticky a vizuálne, ktoré si môžete sami vyskúšať bez toho, aby ste doma poškodili telo. Mnoho rastlín obsahuje fytoestrogény, ktoré pomáhajú pridať ženstvu postavu. Na základe výťažkov z ovocia a bylín sa vytvárajú oleje, masky, krémy a masti, ktoré zvyšujú poprsie. Je užitočné jesť zeleninu a ovocie s touto prírodnou zložkou, aby sa pestovali prsia (baklažán, sója, vlašské orechy).

Telesné cvičenia zohrávajú dôležitú úlohu v procese zvyšovania prsníka doma. Posilnia prsné svaly, ktoré zdôrazňujú veľkosť vašich prsných žliaz. V salóne môžete využiť mezoterapiu. Injekcie hlboko prenikajú, takže môžete dosiahnuť rýchle zvýšenie. Ak je pre vás dôležitá iba vizuálna zložka otázky, noste špeciálne spodné prádlo, ktoré vizuálne zvýrazňuje hruď.

Produkty na zväčšenie pŕs

Ženy a dievčatá, ktoré chcú svojimi prsnými žľazami zatraktívniť konzervatívne metódy, musia premýšľať o tom, ako zväčšiť svoje prsia bez chirurgického zákroku. Špeciálnu starostlivosť si môžete zariadiť v salóne krásy alebo doma. Prostriedky na zväčšenie pŕs nájdete v lekárňach. Na policiach je široký výber krémov na báze prírodných ingrediencií. Masky a masti na zväčšenie si môžete vytvoriť doma. Príjemné ošetrenia pomáhajú udržať vaše prsia vo forme.

Ako zvýšiť prsia doma

Najdôležitejšia úloha pri určovaní veľkosti mliečnych žliaz je dedičnosť. Ak však vytvárate určité priaznivé podmienky, môžete zväčšenie prsníkov zorganizovať doma. Dosiahnutie želaného výsledku pomôže komplexu, ktorý pozostáva z nasledujúcich opatrení:

• pravidelné špeciálne cvičenia na zväčšenie pŕs;
• racionálna strava, vylúčenie príliš prísnych diét;
• kontrola polohy tela, pretože sklopenie vedie k prehýbaniu hrudníka;
• kvalitné spodné prádlo;
• použitie kozmetických postupov na udržanie pružnosti a tonusu.

Produkty

Zlepšenie úľavy vášho tela pomôže jedlu na zväčšenie prsníkov. Je dobré jesť tieto potraviny:

• Kapusta. Zahrnutie tejto zeleniny do stravy počas dospievania prispieva k rastu krásnej poprsie. Pre dospelých je užitočné zlepšiť fungovanie tráviaceho systému, vyčistiť telo od škodlivých látok.
• Vlašské orechy. Jadrá obsahujú veľké množstvo fytoestrogénov, ktoré pozitívne ovplyvňujú zväčšenie prsníkov. Aby produkt fungoval efektívne, nasekajte orechy a zmiešajte ich s medom. Jedzte výslednú liečbu trikrát denne. Bohaté na prírodný estrogén a baklažán.
• Mlieko zmiešajte s 1 čajovou lyžičkou. kurkuma. Taký korenený kokteil sa musí piť pred jedlom, aby sa zvýšil objem mliečnych žliaz. Syr je tiež užitočný z mliečnych výrobkov..
• Ďalším spôsobom, ako zvýšiť prsník doma, je použitie ľanových semien. Produkt je bohatý na veľké množstvo látok, ktoré sú užitočné pri zvyšovaní poprsie pri pravidelnom používaní..

masáž

Účinnou technikou na udržanie pružnosti a tónu je masáž na zväčšenie mliečnych žliaz. Takýto postup môžete vykonať sami doma alebo sa obrátiť na špecializovaný salón. Samomasáž sa môže uskutočniť niekoľkými spôsobmi:

• Jemnými, jemnými a hladkými pohybmi zdvihnite a potľapkajte hrudník. Na zlepšenie účinku použite masážne oleje. Vykonajte hladenie v smere hodinových ručičiek, masírujte tlakom v smere zdola nahor. Každé zasadnutie takéhoto postupu by malo trvať asi 15 minút.
• Majú kontrastnú sprchu. Ošetrovanie teplej a studenej vody striedajte s dekoltmi a mliečnymi žľazami a dávajte pozor, aby ste sa nedotkli oblasti bradaviek. Na zákrok použite strednú hlavu. Čas spracovania každého prsníka na zväčšenie by mal byť 2 až 3 minúty.
• Na masáž môžete použiť špeciálne zariadenie – vákuovú pumpu. Pri aplikácii zariadenia na hrudník dochádza k prietoku krvi, čo prispieva k zväčšeniu jeho veľkosti.

Cvičenia pružnosti

Fyzická aktivita je tiež užitočná pri formovaní krásneho objemného poprsie. Doma používajte cvičenia na zvýšenie pružnosti prsníkov:

• Postavte rovno, horné končatiny zdvihnite rovnobežne s hrudníkom. Zložte si ruky ako v modlitbe. Stlačte dlane na 10 minút. Vykonajte cvičenie osemkrát. Malá loptička, ktorá by sa mala vyzdvihnúť, pomôže zvýšiť účinnosť..
• Postavte sa priamo na telo. Natiahnite ruky dopredu, robte pohyby podobné plávaniu s mosadzou. Pre väčšie zaťaženie vezmite činky. Opakujte 8-10 krát, do 2 sád pre efektívnejšie zväčšenie pŕs.
• Vytiahnite predné končatiny dopredu a pritlačte si dlane do pästi. Pomocou nôh pohybujte „nožnicami“ a držte ich rovnobežne s podlahou. Cvičte asi 10 minút.
• Obalte si ruky za chrbát hlavy a zaistite ich zámkou. Pokúste sa lakte najprv vytiahnuť a potom dopredu. Vykonajte 10 opakovaní. Cvičenie môžete vykonať pomocou asistenta, aby napínal svaly.

Cvičenie na zväčšenie hrudníka

Cvičenia na zväčšenie hrudníka vám pomôžu zviditeľniť poprsie. Sú založené na skupine push-upov, ktoré by sa mali vykonávať zmenou vzdialenosti rúk od seba. Takéto cvičenia nebudú vyžadovať špeciálne zručnosti alebo vybavenie. Začnite s klasickými push up. V ďalšom kroku roztiahnite ruky čo najširšie – aby ste hrudník zaťažili silnejšie. Potom sa spustite na podlahu tak hlboko, ako je to možné, aby ste sa dotkli jej hrudnej kosti. Keď dokončíte konečnú verziu tohto cvičenia, dlane dajte blízko seba. Mali by sa vykonať 3 sady 30 pohybov..

Súbor cvičení na zväčšenie pŕs

Majitelia malých prsníkov pomôžu aktívnym tréningom v telocvični alebo doma. Postupným posunom od najjednoduchších k najkomplexnejším pohybom vytvoríte súbor cvičení na zvýšenie prsných žliaz. Ako základ môžete vykonať nasledujúcu postupnosť krokov:

• Prvé cvičenie bude prípravné na zvýšenie. Zahreje svaly, privedie telo do tónu. Posaďte sa chrbtom k opore: urobí stoličku so chrbtom alebo stenou. Usporiadajte sa tak, aby chrbtica a svaly v okolí nepocítili stres. Pripojte svoje dlane pred vami na úrovni hrudníka. Vykonajte postupný tlak. Venujte pozornosť tomu, aby sa na prsných svaloch dostalo napätie, takže poprsie sa zvýši rýchlejšie.
• Postavte sa do dverí a položte ruky na zárubňu. Vykonajte tlačné pohyby, akoby ste chceli niečo pohnúť. V tomto prípade dávajte pozor na napätie smerujúce do hrudnej kosti, a nie do chrbta. Stlačte čeľusť rukou 1 minútu.
• Ľahnite si na cvičebnú lavicu alebo podobný povrch, vezmite si do rúk činky a pritlačte si ich k hrudi. Nadýchnite sa a pri výdychu roztiahnite horné končatiny do strán – vráťte sa do východiskovej polohy. Tento rytmus podporuje zväčšenie prsníkov.
• Lavičkový lis je jedným z účinných cvikov na zväčšenie pŕs. Ľahnite si na zem, zoberte činky a zatlačte do hrudnej kosti. Pritiahnite svaly hrudníka a zamerajte sa na tento pocit, zdvihnite a znížte horné končatiny. Budete musieť urobiť 3 sady po 8-krát.

Ľudové lieky

Prírodné ľudové metódy na zväčšenie pŕs sú založené na 2 vlastnostiach bylín a látok: obsah fytoestrogénov a zlepšený prietok krvi. Doma môžete robiť nasledujúce jednoduché nástroje:

• Nalejte 250 ml vody do panvice, vložte niekoľko chmeľových šištičiek, trochu oregana, šalvie a lipy. Položte všetko na kachle, varte miernym teplom asi 6 minút, potom trvajte 1 hodinu. Vypite odvar na zväčšenie pŕs pred jedlom na 3 lyžice. l.
• Ak chcete urobiť obklad, namočte kúsok látky mandľovým alebo grapefruitovým éterickým olejom. Nasaďte si oblasť hrudníka, nechajte ju cez noc. Ráno odstráňte tkanivo a opláchnite zvyšky zväčšenia pŕs v sprche.
• Na oblasť hrudníka naneste mriežku jódu. Tento liek sa považuje za bezpečný, je však potrebné dbať na to, aby sa nepoškodila citlivá pokožka..
• Masáž pŕs sa môže uskutočňovať olejom senovky gréckej. Vykonajte postup ráno a večer.

krém

Špeciálne lekárske a kozmetické výrobky, ktoré dodávajú nádhere nádheru, môžu obsahovať prírodné hormóny, zlepšujú prietok krvi alebo podporujú rast tukového tkaniva. Krém na zväčšenie pŕs môžete kúpiť v lekárni alebo v salóne. Populárne lieky sú nasledujúce:

• Pupa – obsahuje výťažok gardénie a komplex vitamínov. Pôsobenie liečiva je založené na stimulácii rastu tukového tkaniva. V návode na použitie sa uvádza, že účinok sa prejavuje každý deň po 4 týždňoch používania. Ak chcete zachovať výsledok, musíte krém neustále nanášať.
• Eveline – liek má bohaté zloženie vrátane extraktu placenty, čo pomôže zmeniť veľkosť prsníka z nuly na prvú za mesiac. Pokyny naznačujú rýchlu akciu s negatívnymi zmenami po príliš krátkom čase kŕmenia alebo chudnutia.
• Harmony Shape – vlastnosti krému sú zamerané na zväčšenie prsných žliaz o niekoľko veľkostí, čo im dodáva zaoblený tvar, elasticitu a tvar. Na konsolidáciu výsledku zvýšenia bude potrebné úplné ošetrenie.

masť

Okrem krémov pre lekárne môžete použiť aj masť na zväčšenie pŕs pripravenú doma. Prostriedky sú prírodné, bezpečné a efektívne. Masť si môžete pripraviť sami podľa nasledujúcich receptov:

• Pre prvý recept na masť zameranú na zväčšenie mliečnych žliaz budete potrebovať: klasický jogurt – 60 g, kuracie vajce – 1 ks, vitamín E olej – 1 lyžička. Dôkladne premiešajte všetky komponenty. Masáž je potrebné rozmazávať na hrudi a vykonávať masážne pohyby. Po 25 minútach opláchnite vodou.
• Vezmite čerstvú uhorku, prejdite cez strúhadlo s malými dierami. Výsledná suspenzia sa zmieša s tekutým vitamínom E (1 – 2 lyžičky). Masť aplikujte na poprsie oblasť krúživým pohybom bez toho, aby ste sa dotkli bradaviek. Opláchnite produkt doma vodou po 25 minútach.

vitamíny

Vitamíny rozpustné vo vode a tuku na zväčšenie pŕs môžu byť účinným doplnkom:

• Vitamín A – pomáha dievčatám a ženám obnoviť elasticitu mliečnych žliaz po období laktácie alebo po iných procesoch, keď sa prsia začínajú previsnúť. Bude vyzerať fit a fit..
• Vitamín E je veľmi dôležitým prvkom pre ženské telo, ktoré nielen pomáha rastu mliečnych žliaz, ale je zodpovedné aj za reprodukčné zdravie ženského tela ako celku. Predáva sa v lekárňach v kapsulách a tekutinách.
• Vitamín C – podporuje tvorbu kolagénu. Tento prvok, ktorý sa dostáva do krvi, pomáha rásť poprsie..
• Rybí olej – obsahuje polynenasýtené mastné kyseliny. Jeho použitie bude mať pozitívny vplyv na rast malých prsníkov..

Maslo

Extrakty prírodných olejov mnohých rastlín sú dokonale absorbované, zvyšujú intenzitu produkcie ženských hormónov. Musíte ich aplikovať masážnymi pohybmi a vyhnúť sa oblastiam okolo bradavky. Môžete si vybrať ten správny olej na zväčšenie poprsie:

• rozmarín – robí pokožku pružnejšou a jemnejšou;
• muškáty – ovplyvňuje nadobličky, reguluje hormonálnu rovnováhu, zvyšuje pružnosť pokožky;
• ylang-ylanga – ovplyvňuje tvorbu a syntézu pohlavných hormónov u žien, omladzuje pokožku;
• pačuli – redukuje klesajúcu poprsie, vyhladzuje;
• borievka – pomáha vyhladzovať strie, robí pokožku pružnou.

masky

Ak chcete získať sviežu a pružnú poprsie, skúste použiť masky na zväčšenie pŕs doma:

• Miešané strúhané jablko, lyžica masla, ktoré musí byť vopred zmäknuté, a 50 g medu do homogénnej konzistencie. Výslednú kompozíciu jemne vmasírujte do oblasti hrudníka, nechajte ju pol hodiny a vypláchnite masku teplou vodou..
• Varte malý zemiak, kaša. Do zemiakovej kaše pridajte 50 ml rastlinného oleja, medu (50 g) a smotany (50 g). Dôkladne premiešajte všetky komponenty. Dajte hmotu na poprsie, podržte po dobu 20 minút, opláchnite vodou. Po aplikácii masky pokožku zjemnite krémom.
• Prejdite jemným strúhaním 1 reďkovkou. Výsledné pyré sa vloží do tenkej plátna, aby sa šťava stohovala. Pridajte chudý rastlinný olej (1 polievková lyžica). K namáhanej hmote všetko dobre premiešajte. Rozložte zmes rovnomerne po povrchu gázy a na štvrtinu hodiny položte tkanivo na pokožku. Po ukončení postupu umyte zvyšok produktu a použite zvlhčovač.