Jar masáž brucha na chudnutie – ako si vyrobiť čínštinu a vákuum doma

Obsah článku

• Čo je to masáž brucha v plechovke
• Celulitída môže masážovať doma
• Masírujte brucho v salóne
• Technika baňkovania
• Sklenice na bruchu na chudnutie
• Vákuový masážny olej
• Ako môže masáž fungovať
• Účinnosť masáže môže
• Na chudnutie
• Z celulitídy
• Ako robiť masáž doma?
• Schéma masáže
• kontraindikácie

Tí, ktorí sa chcú naučiť, ako si vyrobiť masáže brucha na chudnutie, sa musia zoznámiť so všetkými nuansami postupu pri vákuovom vystavení pokožky, pretože ak nebudete postupovať podľa tejto techniky, nedosiahnete požadovaný výsledok: nebudete môcť schudnúť alebo napnúť pokožku. Zistite, čo je vo všeobecnosti postup, ako pomáha pri „rozklade“ celulitídy, či sa dá vykonávať doma.

Čo je to masáž brucha v plechovke

Vákuová masáž brucha na chudnutie a rozbíjanie celulitídy je populárny postup medzi ženami, ktoré chcú, aby ich telo bolo krásne a fit, a ako viete, žalúdok pre ženy je najproblematickejšou oblasťou, kde je ťažké odstrániť telesný tuk. Pri špeciálnych lekárskych bankách bude odstraňovanie tuku zo strán a brucha veľmi jednoduché, hlavnou vecou je byť trpezlivý a udržiavať priebeh 10 – 15 relácií – potom nerozpoznáte svoje telo.

Ak chcete, aby nadbytočné tuky z brucha zmizli rýchlejšie, odborníci odporúčajú kombinovať masáže s fyzickými cvičeniami, diétami, ktoré pre vás navrhol odborník na výživu, správna výživa a ďalšie metódy zamerané na chudnutie. Môžete tiež zvýšiť účinok masáže bankami, ktoré používajú lieky, ktoré urýchľujú metabolické procesy, ale skôr ako ich užijete, mali by ste sa poradiť aj s lekárom..

Celulitída môže masážovať doma

Tento postup je jednoduchý a nevyžaduje vedomosti, ako skúsený masér. Na domácu masáž brucha sa odporúča používať gumové alebo silikónové nádoby, olej alebo krém s obsahom oleja. Procedúra trvá asi 40-50 minút a účinok je viditeľný po 5 sedeniach. Pri masáži sa nielen zlepšuje stav pokožky, ale znižuje sa aj vrstva tuku.

Masírujte brucho v salóne

O tomto postupe sa dozviete tak, že sa prihlásite na skúšobné sedenie v salóne. Špecialisti často robia masáž brucha pomocou vákuových pohárov a aby rozbili veľké usadeniny tuku, používajú špeciálne vybavenie s rôznymi veľkosťami trysiek. Vybavenie v kabíne má svoje vlastné výhody, pretože je možné regulovať intenzitu expozície v závislosti od citlivosti pokožky pacienta.

Stimulačné masáže sa uskutočňujú na úrovni podkožia. Použitím špeciálneho vybavenia sa zlepšuje priechodnosť cievnych stien v „chladných“ zónach, tlak lymfy v cievach a krvi sa redistribuuje a zlepšuje sa odtok metabolických procesov a stagnujúcich oblastí. Všeobecne má tento postup lymfatický drenážny účinok, vďaka ktorému sa vylučujú toxíny a znižuje sa opuch.

Technika baňkovania

Ak chcete vykonať samomasáž, ktorá pomáha sprísniť previsnutú pokožku brucha a znížiť množstvo celulitídy, musíte zásobiť potrebné vybavenie: banky a olejovú základňu. Technika masáže plechoviek doma je takáto:

1. Zahrejte pokožku brucha tak, že ju otrete tvrdou žinku alebo pošlete do nej prúd horúcej vody..
2. Naneste krém s anticelulitídovým účinkom alebo mastnú bázu vyrobenú na vlastnú päsť.
3. Hranice pohára namažte tým istým výrobkom, potom ich jemne nasajte na obidve strany pupka, nakreslite pokožku najmenej 1 cm. Nezabudnite, že by ste sa nemali dotýkať oblasti uprostred brucha..
4. Vezmite vodorovnú polohu a úplne uvoľnite brušné svaly.
5. Začnite jazdiť po brehoch po koži a pomaly otáčajte. Procedúra by mala trvať asi 10 minút.
6. Odpojte plechovky, okraje znovu namažte a pripevnite ich na bočné strany. Masážne pohyby po stranách tiež produkujú asi 10 minút.
7. Presuňte plechovky späť na môj žalúdok.
8. Na pokožku ošetrenú bankami naneste krém proti celulitíde, prikryte teplou prikrývkou a 15 minút si ľahnite, aby ste zdvojnásobili účinok zákroku..

Sklenice na bruchu na chudnutie

V každej lekárni existujú masážne nádoby na celulitídu, ale aby ste si mohli vybrať tie správne, musíte vedieť, aké sú:

1. Glass. Také plechovky môžu byť štandardné, keď sa vytvorí vákuum v dôsledku zahrievania vnútorného povrchu ľahkou bavlnenou vlnou alebo polymérového skla s gumovým balónikom alebo s ventilom. Posledný typ je vybavený čerpadlom.
2. Plast. Zariadenia môžu byť umiestnené na telo dvoma spôsobmi: pomocou čerpadla alebo keď je vzduch v plechovke vysávaný gumovou žiarovkou pripojenou k plechovke..
3. Kaučuk. Sú to tvrdé plechovky, ktoré sa pred použitím odporúčajú uchovávať v horúcej vode..
4. Silikón. Takéto plechovky patria medzi najpohodlnejšie a najpraktickejšie, pretože medzi nimi existujú možnosti, pomocou ktorých môžete masírovať dokonca aj zákruty tela..

Vákuový masážny olej

Na vlastnú masáž môžete použiť špeciálny krém. Bude však lepšie, ak olej použijete na masáž brucha, ktoré si sami vyrobíte, pričom ako základ použijete akýkoľvek rastlinný olej a do domácej zmesi pridávate aromatické zložky, ktoré zvyšujú anticelulitídový účinok. V domácom produkte môžete zo zoznamu pridať 4 arómy:

• oranžová;
• rozmarín;
• ylang-ylang;
• cyprus;
• citrón;
• pačuli;
• jalovec.

Každý aromatický olej z vyššie uvedeného zoznamu má výrazný lipolytický účinok a pomáha znižovať celulitídu, takže sú žiadané medzi tými, ktorí sa snažia schudnúť. Ak potrebujete stimulovať tvorbu nových štruktúr elastínu a kolagénu, vyživovať pokožku a zvyšovať účinok priebehu procedúr, potom si vezmite hroznovú, broskýň alebo mandľovú príchuť.

Ako môže masáž fungovať

Bankovanie sa nazýva aj vákuová terapia, ktorá aktivuje tok lymfy a krvný obeh: subkutánna tekutina sa pod vplyvom plechovky rýchlo pohybuje a vyhladzuje hrče a hrbole. Krv prúdi do masírovanej oblasti oveľa rýchlejšie ako do oblasti v pasívnom stave, čo pomáha (8 až 10-krát) k zlepšeniu odtoku toxínov a toxínov.

Mechanizmus účinku masáže plechovky je ten, že keď sa nádoba nasaje, vytvára na koži zónu podtlaku, ktorá prechádza celou tukovou vrstvou tak, že do nej vtiahne celulitídu. V tomto prípade mikroskopické tuberkulózy prasknú, potom ich kapsula zmizne – takže tuk opúšťa kožu a následne zmizne aj pomarančová kôra..

Účinnosť masáže môže

Masírujte brucho plechovkami, čo predstavuje efektívny spôsob, ako zmenšiť pás o niekoľko centimetrov a odstrániť celulitídu z jednej z najproblematickejších oblastí. Vákuum vznikajúce nasávaním plechoviek na telo má komplexný účinok na pokožku a tukové tkanivo pod ňou:

• zvyšuje krvný obeh v problémových oblastiach, urýchľuje pohyb lymfy a intersticiálnej tekutiny;
• zjemňuje a redukuje mastné usadeniny;
• odstraňuje celulitídu;
• zlepšuje schopnosť pokožky dýchať a zlepšuje metabolické procesy;
• Tóny svalov zlepšujú pružnosť pokožky.

Na chudnutie

Vďaka vákuovej terapii mizne horná podkožná vrstva tukového tkaniva, svaly sú stvrdnuté a napnuté, koža v bruchu je posilnená a spojovacie tkanivo je posilnené. Ak chcete byť štíhlejšie, potom masírujte brucho plechovkami na chudnutie – skvelé riešenie. Pri niekoľkých procedúrach sa zlepší váš prísun krvi, pokožka sa zlepší, celulitída z pokožky zmizne a dostanete krásny pás..

Z celulitídy

Anticelulitídna masáž brucha bankami urýchľuje cirkuláciu medzibunkovej tekutiny a lymfy, zlepšuje krvný obeh. Kožné bunky v brušnej oblasti sú dvakrát nasýtené kyslíkom, eliminuje sa stagnácia a zlepšuje sa metabolizmus. Výsledkom bankovania proti celulitíde bude zvýšená elasticita pokožky, jej odolnosť voči fyzikálnym účinkom a teplotné skoky.

Ako robiť masáž doma?

Môžete odstrániť centimetre z pásu a brucha bez toho, aby ste navštívili salón. Ak to chcete urobiť, vyberte plechovky – silikón alebo pomocou vákuovej pumpy, potom si prečítajte odporúčania, ako správne vykonať masáž. Nezabudnite, že pred masážou v plechovkách musíte ísť do sprchy, počas ktorej si očistite pokožku peelingom alebo proti celulitíde.

Schéma masáže

Ak si chcete urobiť masáž na brucho sami, vyskúšajte schému správania sa doma:

1. Na problémovú oblasť naneste olej alebo krém. Zahrievajte pokožku brnenie a aktívne krúživé pohyby. Po 2 minútach, keď sa žalúdok sfarbí na červeno, prejdite na ďalší krok.
2. Pritlačte nádobu prstami a pritlačte ju na žalúdok. Riaďte banku okolo miesta bez toho, aby ste ju držali na jednom mieste. Pohybujte sa okolo pupka a postupne zvyšujte polomer.
3. Masírujte svoje strany a venujte osobitnú pozornosť línii ilium, v ktorej sa hromadí najviac tuku.
4. Odpojte nádobu a znova začnite masírovať žalúdok rukami. Pohybujte päsťou aktívnejšie a napínajte brušné svaly.

kontraindikácie

Ako každá procedúra, aj vákuová terapia má svoje kontraindikácie. Nemôžete robiť masážne banky:

• ak máte citlivú pokožku v bruchu;
• s kýlou brucha;
• v popôrodnom alebo pooperačnom období (odporúča sa vykonať bankovanie po bruchu až po 3 mesiacoch);
• počas tehotenstva;
• v prípade rôznych chorôb alebo narušenia obalu v bruchu;
• v prítomnosti rakoviny, chorôb brušnej dutiny a panvových orgánov;
• v kritických dňoch;
• ak sú cievy riedené;
• pri ochoreniach krvných ciev, krvi alebo srdca.