Masáž tváre na vrásky: ako to robiť doma

Obsah článku

---

• Ako robiť masáž tváre
• Vlastná masáž
• masér
• Najúčinnejšie techniky
• Vrásky okolo očí
• Čelné vrásky
• Proti starobe
• Zvráťte masáž tváre doma
• Japonská technika
• Hĺbková masáž
• Med
• napodobniť
• škvrna
• kontraindikácie

---

Ženy pri hľadaní produktov proti starnutiu sa uchýlia k najexotickejším a najdrahším a doma sa starnutiu pleti dá predísť rôznymi typmi masáží – tradičný čínsky, japonský bod Shiatsu nielenže vyhladí vrásky, ale tiež uzdraví celé telo. Vyberte si techniku ​​vhodnú pre seba, zvládnite ju a nechajte svoju tvár tak dlho, ako je to možné, mladú a krásnu.

Ako robiť masáž tváre

Po 30 rokoch by sa malo každé dva týždne alebo v priebehu 10 – 15 sedení 2-3 krát do roka po dobu 15 – 20 minút vykonať masáž tváre proti vráskam. Na tvár sa nanáša masážny krém alebo kozmetický olej, je možné aplikovať éterický olej s anti-aging efektom: mandľový, hroznový, olivový. Doma je najjednoduchšie zvládnuť lymfatickú drenáž alebo akupresúru, musíte si však byť istí, že všetko robíte správne pozdĺž masáží, pretože nesprávna masáž je škodlivá.

Vlastná masáž

Vykonáva sa samomasáž tváre z vrások, ktorá stojí pred zrkadlom. Ak techniku ​​dobre ovládate, môžete ju ľahnúť, je efektívnejšia, prispieva k väčšej relaxácii. Základné pravidlá samomasáže:

1. tvár musí byť čistá;
2. vlasy z tváre musia byť odstránené pod klobúkom alebo obväzom;
3. ruky by mali byť čisté, krátke nechty;
4. robiť pozdĺž masážnych línií od stredu tváre po perifériu;
5. vychádzať z čela, postupne klesať dole, koniec s krkom;
6. základné masážne techniky: hladenie, potieranie, ladenie, potľapkávanie.

Samomasáž sa vykonáva jednoduchými technikami pozdĺž masážnych línií. Natiahnite svoju pokožku a silno ju utrite. Ak si nie ste istí správnosťou vašich manipulácií, je lepšie poradiť sa s kozmetológom a požiadať ho, aby ukázal niekoľko pohybov. Hlavné masážne linky:

• od stredu čela k chrámom;
• od stredu nosa pozdĺž obočia do chrámov;
• od vonkajšieho rohu oka pozdĺž lícnej kosti k vnútornému a potom pod obočím do vonkajšieho rohu;
• od krídiel nosa po spánky;
• od nasolabiálneho záhybu po chrámy;
• od rohu pier do stredu ucha;
• od stredu spodného okraja pier k laloku;
• zo spodnej časti brady na ušný lalôčik.

masér

Masér pomôže dosiahnuť dobré výsledky v ťažkom boji o mládež. Na trhu s kozmetickými výrobkami existuje mnoho rôznych masérov: od mechanických valcov po elektrické s vibračnými účinkami, vybavené ultrazvukovým alebo infračerveným žiarením. Na používanie všetkých typov masérov platia nasledujúce pravidlá:

1. očistite tvár pred zákrokom;
2. hydratuje vašu tvár výživným krémom, masážnym olejom;
3. Vykonajte striktne podľa masážnych línií: od stredu tváre po perifériu;
4. trvanie od 15 minút do pol hodiny, v závislosti od intenzity expozície: čím nižšia je intenzita, tým dlhšia je relácia;
5. po dokončení naneste upokojujúci krém a uvoľnite sa.

Najúčinnejšie techniky

V modernej kozmetike existuje veľké množstvo druhov masážnych techník. Všetky sú dobré a efektívne svojím vlastným spôsobom:

1. Vákuum. Na odstránenie krvného obehu sa považuje za veľmi účinný pri odstraňovaní opuchov, jaziev a vekových škvŕn. Existujú dve techniky vykonávania: statická a kinetická. V prvom prípade banky kladú problémové oblasti na určitý čas, masážny krém sa nepoužíva. Kinetická technika je pohyb plechoviek po pokožke namazaných masážnym olejom. Kinetiku je možné robiť doma, statika je lepšia v kabíne.
2. Zvieracia masáž Jacquet. Výsledok vo forme vyhladzujúcich vrások sa dosiahne pomocou pinzety rôznych intenzít. Jedná sa o zložitú techniku, samopravenie môže viesť k opačnému výsledku, preto je lepšie to urobiť v kabíne.
3. Sochárske alebo plastifikovanie sa nazýva nechirurgické zdvíhanie. Táto technika vyžaduje znalosť anatómie, musí ju robiť iba skúsený odborník.
4. Kobido. Má 500 rokov a bol vybraný z generácie na generáciu vybranými pánmi. Je považovaný za jeden z najúčinnejších. Dopad nie je na svaly alebo pokožku, ale na energetické meridiány a akupunktúrne body, ktoré harmonizujú energiu Qi osoby. Masážne techniky sú početné a rozmanité, stojí za to povedať, že by to mal robiť profesionál.

Vrásky okolo očí

Dobrý efekt v boji proti vrana k nohám prináša kryo. Pomocou dvoch kociek ľadu vyhladzujte pohyby pozdĺž masážnych línií okolo očí. Masáž trvá od vrások okolo očí po dobu nie dlhšiu ako 5 minút, vykonáva sa veľmi opatrne, bez zastavenia v miestach, aby nenarodila tenkú pokožku viečok. Bylinné dekorácie môžete zmraziť niekoľkými kvapkami éterických olejov.

Tento druh brúsenia vám umožní odstrániť nielen vrásky a vrásky, ale aj obočie, ktoré visí pod očami. Urobte to na 7-10 sedení prerušovane, päťkrát, pokiaľ nie je uvedené inak:

1. Položte prsty na whisky. Do 10 kôl v smere hodinových ručičiek.
2. Jemne zatlačte, posúvajte prsty od chrámu k nosu pozdĺž kosti odspodu, dosiahnite vnútorný roh oka, potom do oblasti pod obočím a späť.
3. Stlačte prsty najprv dole, potom hornými viečkami.
4. Prejdite sa okolo očí s výraznými ľahkými ťahmi prstov – 10 kruhov.
5. Prstom položte prst na chrámu tak, aby necht smeroval k vlasom, prst otočte k nosu. S týmito pohybmi urobte päť prístupov k nosu pozdĺž kosti pod okom. To isté urobte cez oko z vnútorného rohu oka do chrámu pod obočím.
6. Je ľahké stlačiť oblasť blízko vonkajšieho rohu oka 10-krát, s pohybmi po lícnej kosti, ísť do vnútorného rohu, vykonať 10 tlakov. Podobne sa vráťte pod obočie.
7. Prejdite pod obočím z nosa do chrámu s kruhovým trením, potom späť pozdĺž hornej časti lícnej kosti..
8. Zopakujte predchádzajúci pohyb poklepaním..

Čelné vrásky

Najjednoduchšiu masáž z vrások tváre na čelo je možné vykonávať nezávisle počas rannej alebo večernej starostlivosti: krém naneste na ošetrovanú oblasť, krúživými pohybmi prstov ho ľahko vtierajte do pokožky pozdĺž masážnych línií. Veľmi účinná proti pozdĺžnej masáži čelných vrások kuponiklom alebo striebornými lyžičkami. Denné ošetrenie proti starnutiu:

1. Urobiť hladil pohyby od stredu čela do chrámov 10 krát.
2. Index a prostredné prsty nad nosom sa pohybujú krúživým pohybom k chrámom 5-krát.
3. Obidve dlane sú umiestnené na čele (jedna nad druhou), 4 až 5 krát posúvajú pokožku rôznymi smermi.
4. Vylepšenia sa pohybujú od stredu čela k chrámom, potom aj zo stredu k chrámom, aby sa ťukali 5-krát.
5. Koniec s ľahkými pats na čele.

Proti starobe

Veľmi dobrý účinok proti starnutiu sa dosiahne po myofasciálnej masáži. Je to hlboká masáž na omladenie, pri ktorej pán pôsobí na fasciu – spojivové tkanivo, ktoré pokrýva svaly. Po zlomení svalových svoriek odborník vráti svaly do uvoľnenej polohy a vyhladí vrásky. Technika šklbania pomáha efektívne zlepšovať tón pleti a sprísňuje oválny tvár..

Jednou z najúčinnejších masáží proti starnutiu je španielska masáž chiropraktika Enrique Garcíu. Táto technika je založená na relaxácii hlbokých svalov a pacientovi príjemnom počas relácie. Táto metóda využíva viac ako 100 techník, ktoré sa nikdy neopakujú, čím sa nezaručuje žiadna závislosť a dobrá svalová reakcia – výsledkom je zlepšenie farby a štruktúry pokožky, odstránenie vrások..

Zvráťte masáž tváre doma

Niektoré typy masáží je možné vykonávať samostatne, každá z nich má svoju špecifickosť, ktorú je potrebné študovať, aby nedošlo k opačnému účinku vo forme napnutej pokožky. Japonské a čínske masáže sú založené na poznaní polohy biologicky aktívnych miest, vychádzajúc z dobrej znalosti anatómie. Preto, ak si nie ste istí svojimi znalosťami o určitej masážnej technike, je lepšie dôverovať profesionálovi.

Najjednoduchšie je vykonať klasickú samomasáž. Toto je dobrá prevencia vrások, ak to robíte každý deň od 25 do 30 rokov, ich vzhľad sa odloží na oveľa neskorší dátum:

• krúživým pohybom na vyhladenie kože na čele od stredu k chrámom;
• držte tri prsty obidvoch rúk od obočia až po vlasovú líniu 3-krát;
• položte prsty jednej ruky na chrám, druhá ruka s vyhladzovacími pohybmi sa pohybuje z chrámu na čele v opačnom smere, opakujte 10-krát v oboch smeroch;
• palce spočívajú na brade, položia tri prsty na hornú časť lícnej kosti, zdvihnú lícnu kosť z nosa do chrámov;
• od stredu brady po uši, hladiac pokožku;
• položte prst do vonkajšieho rohu oka, striedajte hladenie poklepaním, ľahko sa masíruje oblasť očí.

Japonská technika

Masáž Asahi, alebo skôr Tsogan, sa môže robiť doma po zvládnutí techniky sami. Bol tak zamilovaný do pacientov, že ho tvorca Yunuko Takana doplnil novými technikami, najmä pre rôzne typy tváre a rôzny vek. Je potrebné si uvedomiť, že po prvých stretnutiach sa môžu objaviť vyrážky. Tento postup je kontraindikovaný u dievčat s tenkou tvárou, po ktorých ešte viac schudne.

Ak nie je uvedené inak, opakujte masážne pohyby Tsogan trikrát, pokiaľ nie je uvedené inak:

1. Takmer všetky masážne pohyby končia hladením z chrámu, pozdĺž okraja tváre nadol po bradu a ďalej k golierovej kosti.
2. Prsty v strede čela, kolmé na obočie. Po pritlačení na pokožku posuňte prsty k chrámom, otočte ich nadol a jemne posuňte po obryse tváre ku golierom;
3. Vankúšiky prostredných prstov sa jemne pohybujú pozdĺž dolného okraja očí do vnútorného rohu, potom zvyšujú tlak a vracajú sa do chrámov pozdĺž horného okraja. Zopakujte pohyb na vnútornú hranu, vráťte sa späť a ukončite posledným pohybom.
4. Umiestnite prsteň a prostredné prsty do stredu brady, posúvajte sa do rohov pier, jemne stlačte, potom okolo pier, zastavte nad hornú peru, znova stlačte a vráťte sa k brade..
5. Dajte prsty do blízkosti krídeliek nosa, kruhové brúsenie dole na hornú peru 5-krát, potom brúste nos nosa a jemne sa posúvajte od nosa nosa k chrámom až po konečný príjem pozdĺž línie obočia..
6. Ľahkým stlačením pritiahnite prsty od brady po rohy pier, krídla nosa a vnútorný kútik oka, akoby opisoval písmeno „O“, potom pozdĺž lícnej kosti k chrámu a ukončite posledným pohybom. Na vnútorný roh oka aplikujte na pokožku mierny tlak..
7. Jedna ruka fixuje spodnú čeľusť, druhá sa s námahou pohybuje od spodnej čeľuste k nosnému mostíku pozdĺž líce, prechádza pozdĺž dolného okraja oka do chrámu a posledný pohyb. Vo vnútornom rohu oka trikrát zľahka pritlačte pokožku. Opakujte na druhej strane.
8. Dlane ležia vodorovne na lícach, prstoch v bodoch na oboch stranách nosa. V snahe presunúť prsty do chrámov, prejsť na posledný pohyb.
9. Dlane na oválnom tvári, dotýkajúce sa oblasti brady. S úsilím držať základňu dlane hore pod očami, zvýšiť úsilie a presunúť dlane k ušiam, dokončiť posledným pohybom.
10. Dno dlaní pod rohmi pier so snahou presunúť dlane k ušiam, zatlačiť na oblasť pod lícnou kosťou a pomaly posledným pohybom klesať dolu..
11. Dlane položte pod bradu a pevne stlačte. Popadnutie pokožky, pohyb dlane do stredu ucha, opätovné stlačenie a dokončenie posledného pohybu. Ak to nemôžete urobiť oboma rukami, môžete to urobiť postupne.
12. Prsty na nose, veľké na brade. S rebrami dlaní so snahou prejsť po lícach k uchu prejdite na posledný pohyb.
13. S cikcakom čelo s námahou.
14. Prsty oboch rúk na čele, zatlačte na 3 počty, ľahko posúvajte prsty do chrámov, posledný pohyb.

Hĺbková masáž

Hĺbková masáž tváre na vrásky pomôže udržať svalový tonus. Táto technika uvoľňuje emocionálne svorky, prechádza zvykom zamračenia sa. Pozitívne sa mení svetonázor. Jedná sa o veľmi radikálnu techniku ​​z hľadiska účinkov a pocitov, u pacienta môže dôjsť k silnej bolesti. Odporúča sa kričať, plakať, pretože spolu s fyziologickou aj psychickou relaxáciou. Musíte to urobiť so skúseným odborníkom. Pozostáva z troch častí:

• hlboké štúdium hrudníka, pretože zvýšený tón svalov hrudníka sa prenáša do svalov a nervov tváre;
• zlepšenie odtoku žíl pomocou lymfatickej drene hrudníka, oblasti tváre, hlavy;
• hlboký dopad na kosti lebky, svaly a fasciu.

Med

Toto je čistiaci postup so zdvíhacím účinkom. Pre ňu musíte použiť prírodný, nie kandizovaný med, asi 1 čajovú lyžičku:

1. Vyrába sa na suchej tvári, nepoužíva sa olej.
2. Med mierne zahrejte a roztiahnite ho po tvári, vyhnite sa perám a očiam.
3. Zatlačte pozdĺž masážnych línií a potom odlupujte dlane z pokožky.
4. Do 10-15 minút.
5. Opláchnite med teplou vodou a použite zvlhčovač.

napodobniť

Pred odchodom do postele pomáha relaxačná masáž tváre. Toto je kríž medzi klasickou masážou a gymnastikou:

1. Pri pohybe obočia stlačte obočie – 10 s.
2. Dajte dlane na čelo a stlačte. Zdvihnite obočie, ruky držte pokožku čela 10 s.
3. Pohybom poklepaním sa pohybujte z vonkajšieho rohu oka pozdĺž lícnej kosti dovnútra a naopak pod obočie – 5 krát.
4. Vyslovte písmeno „O“, zaokrúhlite pery – 10 krát, pritlačte pery pevne k zubom 5 s, relaxujte, opakujte 5krát.
5. Zopakujte predchádzajúce cvičenie namiesto písmena „O“ a vyslovte písmeno „U“..

škvrna

Akupresúra Shiatsu je veľmi populárna. Odporúča sa vykonať ráno, potom bude telu na celý deň účtovaná obživa. Uskutočňuje sa stlačením biologicky aktívnych bodov prstami alebo špeciálnymi guličkami, ktoré sa pritláčajú na pokožku a otáčajú sa v smere hodinových ručičiek. Prst je držaný kolmo na pokožku, bod je stlačený asi 7 sekúnd. Hlavné masážne body:

1. Pre oči: vonkajší a vnútorný roh oka, tri body na začiatku, v strede a na konci obočia.
2. Pre čelo: tri body umiestnené medzi začiatkom obočia a vlasovou líniou na každej strane, pritláčajúce, pracujú cez celé čelo od stredu k chrámom..
3. Pre pery: pohybujte sa z bodu pod dolnou perou tlakovým pohybom k bodom v rohoch pier. Dajte prostredný prst do bodu nasolabiálneho záhybu, indexujte a krúžte vedľa hornej pery, stlačte 5-6 krát.
4. Líca: hroty umiestnené na spodnom okraji lícnych kostí. Stlačte všetkých šesť bodov súčasne na 7 sekúnd.
5. Tvárový ovál: položte tri prsty na obidve strany brady, stlačte čeľusť nadol veľkými prstami a tieto body stlačte na 7 sekúnd. Pohybujúc sa postupne k chrámom pracujte cez celú spodnú čeľusť.

kontraindikácie

Napriek účinnosti a všestrannosti masáže tváre na vrásky má tento postup kontraindikácie. Nedá sa to urobiť, ak nastanú tieto problémy:

• kožné choroby infekčnej alebo alergickej povahy;
• prítomnosť nádorov;
• zápal lymfatických uzlín;
• znížený alebo zvýšený intrakraniálny tlak;
• zlá koagulácia krvi;
• zvýšená krehkosť krvných ciev, rosacea;
• akýkoľvek zápal na tvári;
• mol na tvári;
• ORL choroby;
• nedávno prevedené kozmetické procedúry.