Čo jesť, aby sa zabránilo strie

Obsah článku

• Prečo sa strie
• Ako zvýšiť pružnosť pokožky pri strave
• Vybrané produkty
• voda
• vitamíny
• Čomu sa treba vyhnúť

Biele jazvy na bruchu alebo bokoch nie sú pre nikoho škvrnou. Ťahové značky (inými slovami sa nazývajú striae) sa vyskytujú v strednej vrstve kože, keď sa napína ťažšie, ako sa môže napnúť. Spojivové tkanivo sa rozpadne a potom spolu rastie. Jazvy začínajú byť viditeľné cez hornú časť kože. Jazvy sa nedajú odstrániť, ale je možné zabrániť slzám..

Prečo sa strie

• tehotenstvo. U väčšiny žien sa v treťom trimestri vyskytujú striee na koži. Dôvodom je silné napätie spojivového tkaniva v dôsledku rýchleho rastu plodu..
• Vek. V priebehu rokov stráca pokožka svoju pružnosť v dôsledku poklesu kolagénu – proteínu, ktorý z nej robí silnú, mäkkú a elastickú. Výsledkom je výskyt vrások, slz spojivového tkaniva.
• Rýchly rast, rýchly nárast alebo chudnutie. V dôsledku ostrých zmien sa pokožka stáva menej pružnou, normálne sa nedá napnúť, napnúť.

Ako zvýšiť pružnosť pokožky pri strave

Potraviny bohaté na aminokyseliny, vitamíny a minerály pomôžu stimulovať syntézu kolagénu. Aby sa udržala elasticita pokožky, aby sa zabránilo roztrhnutiu spojivového tkaniva, zabezpečte, aby bola dostatočne zvlhčená. Zvýšte príjem zdravých tukov, vzdajte sa nezdravého jedla.

Vybrané produkty

voda

Aby sa znížilo riziko strií, zjemnite pokožku, vláčnosť a pružnosť a vypite najmenej 8 pohárov vody denne. Ak je ťažké kontrolovať množstvo tekutiny, nalejte ju do 2-litrovej fľaše. Počas dňa vypite všetku vodu.

vitamíny

Aby sa zabránilo strie na tele, jesť potraviny bohaté na vitamíny, ako sú:

• A – chráni pokožku pred pôsobením voľných radikálov, podporuje tvorbu nových buniek. Tento vitamín nájdete v mrkve, marhuliach, mangách, pečeni, listovej zelenine – špenát, kapusta.
• E – Povzbudzuje regeneráciu buniek, dodáva pokožke hebkosť a žiarivosť. Tento prvok obsahuje orechy, semená, avokádo..
• WITH – neutralizuje voľné radikály, zmierňuje zápaly, stimuluje produkciu nových buniek. Vitamíny sú bohaté na bobule, citrusové plody, papriku..

Čomu sa treba vyhnúť

• cukor. Atómy glukózy, ktoré telo neabsorbovalo okamžite, reagujú s kolagénom a ničia bielkoviny. Pokožka je ochabnutá, pokrčená, stráca elasticitu.
• Soľ, kofeín, sladká sóda, alkohol. Tieto výrobky spôsobujú dehydratáciu..