Starostlivosť o pleť po 30: 11 tipoch na udržanie tonusu

Obsah článku

• Udržujte rovnováhu vody
• Správne si očistite pokožku
• PH neutrálne mydlo
• Odlupuje pokožku
• Používajte opaľovací krém
• Venujte pozornosť zloženiu produktov starostlivosti
• Zvlhčite pokožku
• Vzdajte sa cukru
• Umyte studenou vodou
• Vytvorte masky proti starnutiu
• Vezmite vitamíny C a E
• Buďte aktívny a udržujte svoje telo tónované

V mladosti veľa žien nevenuje potrebnú pozornosť telu a tvári, zatiaľ čo vyzerajú atraktívne a svieže. Ale s vekom sa stav pokožky zhoršuje, čo negatívne ovplyvňuje vzhľad. Kruhy sa objavujú pod očami, predčasné vrásky, vekové škvrny..

Udržujte rovnováhu vody

Suchá pokožka rýchlo stráca elasticitu, ktorá spôsobuje vrásky. Aby vaša tvár vyzerala mlado, zvlhčujte svoje telo zvnútra von. Vypite 8-10 pohárov vody denne. Zabraňuje dehydratácii, odstraňuje toxíny. Do vody pridajte limetovú alebo citrónovú šťavu. Citrusové plody sú bohaté na vitamín C, ktorý stimuluje hydratáciu, zabraňuje predčasnému starnutiu..

Správne si očistite pokožku

Jedným z tajomstiev ochrany mládeže je povinné odstránenie make-upu pred spaním. To pomôže pokožke relaxovať, zotaviť sa. Ráno je potrebné očistiť tvár, aby sa zlepšili ochranné funkcie, aby sa aktivovala regenerácia buniek. Počas spánku sa póry pokožky upchávajú prachom, čo zvyšuje riziko vzniku čiernych škvŕn alebo akné.

PH neutrálne mydlo

Je dôležité zvoliť správne prostriedky na pranie. Vysoko alkalické mydlá zvyšujú kyslosť pokožky. Spôsobuje podráždenie, suchosť, pokožka stráca ochranné vlastnosti. Na umývanie použite penu s neutrálnym pH, výrobky s ďalšími zvlhčujúcimi prísadami.

Odlupuje pokožku

Ďalšou fázou komplexnej starostlivosti je odstránenie stratum corneum epidermis. Nútená exfoliácia je druh masáže, ktorá zjemňuje tvár, čistí odumreté bunky. Naneste drhnúť večer, potom sa v noci epiderma zotaví rýchlejšie. Manuálny peeling vykonávajte 1-2 krát týždenne pre normálnu pokožku, každých 14 dní pre mastnú alebo problematickú pleť.

Odporúča sa používať čistiace prostriedky s kyselinou alfa-hydroxylovou – mliečnymi, glykolovými alebo citrónovými. Nepoužívajte abrazívne čistiace prostriedky a kyslý peeling okamžite, aby ste si nevyschli tvár. Po zákroku naneste zvlhčovacie sérum.

Používajte opaľovací krém

Starostlivosť o pokožku proti starnutiu po 30 zahŕňa použitie prostriedkov na zabránenie škodlivým účinkom ultrafialového žiarenia. Vyberte si krém s úrovňou ochrany SPF 30+. Aplikujte pravidelne, bez ohľadu na počasie mimo okna. V zamračenom dni lúče slnka poškodzujú pokožku.

Venujte pozornosť zloženiu produktov starostlivosti

Na 30 rokov potrebuje tvár a telo ďalšiu výživu, vitamíny a hydratáciu. Hladiny kyseliny hyalurónovej sa znižujú a spôsobujú vaky pod očami, vrásky a nasolabiálne záhyby. Vyberte si produkty starostlivosti, ktoré obsahujú zdravé zložky. Deriváty vitamínu A pomôžu predchádzať predčasnému starnutiu a presušeniu a urýchlia tak obnovu buniek. Retinol stimuluje tvorbu kolagénu, ktorý je zodpovedný za elasticitu pokožky..

Zbavením vekových škvŕn sa môžete zbaviť séra s hydrochinónom. Táto látka je schopná odľahčiť pleť. Hydrochinón blokuje produkciu enzýmu zodpovedného za produkciu pigmentového melanínu. Získanie výsledku bude trvať až 8 týždňov..

Zvlhčite pokožku

Odporúčania na udržanie potrebnej úrovne hydratácie:

• Po sprchovaní votrite krém do tela, aby sa zabránilo dehydratácii.
• Naneste zvlhčujúce sérum na tvár. Prenikne do tých najlepších vrások a eliminuje tmavé škvrny..
• Po 30 rokoch si viečka vyžadujú použitie osobitného nástroja.
• Na zvlhčenie použite nočný krém. To pomôže pokožke nestrácať vlhkosť počas spánku..
• Venujte pozornosť telu. Aplikujte krém dvakrát denne, najmä na suché miesta – lakte, kolená, podpätky.

Vzdajte sa cukru

V tomto veku musíte sledovať výživu. Jedzte viac čerstvého ovocia a zeleniny, aby ste sa zbavili toxínov. Obmedzte spotrebu sladkostí – zhoršujú stav pokožky, urýchľujú jej starnutie. Cukor vyvoláva zápalové procesy, ničí kolagénové vlákna. Sladké vrásky zubov sa objavujú rýchlejšie, tvár je ochabnutá.

Umyte studenou vodou

Po 30 rokoch je dôležité, aby ženy tónovali svoju pokožku. Najjednoduchší spôsob je umytie studenou vodou. Vykonajte postup ráno, potom bude tvár žiarivá, zdravá a mladá. Pre suchú pokožku používajte vodu s izbovou teplotou, aby ste predišli podráždeniu..

Vytvorte masky proti starnutiu

Ak chcete vyzerať dobre, nemusíte navštíviť kúpele. Starostlivosť o pleť tváre po 30 rokoch zahŕňa použitie masky proti starnutiu doma. Prírodné prísady pomôžu udržať príťažlivosť, pevnosť a pevnosť..

Upozornenie:

• Maska s vaječnou bielou zlepší štruktúru hornej vrstvy pokožky. Vykonajte postup každý týždeň.
• Naneste na tvár prírodný jogurt. Opláchnite teplou vodou po 15 minútach. Skombinujte jogurt s medom.
• Naneste ovocné masky pre omladenie, obnovu buniek.

Vezmite vitamíny C a E

Na starostlivosť o telo a tvár nestačí iba externý produkt. Vitamíny E a C zvyšujú produkciu kolagénu. Doplňte tieto látky na zvýšenie pružnosti pokožky. Vitamíny chránia pred dehydratáciou, peelingom, zápalom.

Buďte aktívny a udržujte svoje telo tónované

Na zachovanie mladosti je potrebná fyzická aktivita. Choďte do posilňovne alebo choďte 30 minút, aby ste zlepšili krvný obeh v malých cievach. Pomáha čistiť póry pokožky, odstraňuje toxíny potom a pomáha predchádzať akné..