Ako variť šošovicu

Obsah článku

• Ako dlho trvá šošovica?
• červená
• zelená
• žltá
• hnedý
• Ako správne a chutne variť šošovku
• Ako prílohu so zeleninou
• Šošovicová polievka v mäsovom vývare
• Varenie recept s kuracím mäsom v pomalom sporáku

Šošovka je veľmi zdravé jedlo bohaté na bielkoviny. Niektoré druhy tejto rastliny obsahujú až 26% bielkovín, čo z nich robí dôležitých účastníkov stravy. Tento produkt sa začal používať v staroveku, o čom svedčia archeologické výskumy vykonávané na známych miestach našej planéty. V súčasnosti nie sú žiadne obmedzenia na používanie tohto neuveriteľne chutného zrna, okrem toho existuje veľa jeho odrôd a druhov. Užitočné recepty vám pomôžu naučiť sa správne variť šošovicu. Nižšie nájdete veľa zaujímavých faktov o tomto produkte..

Ako dlho trvá šošovica?

Existuje veľké množstvo odrôd šošovky, ktoré sú všetky pripravené rôznymi spôsobmi. Druh rastliny tiež určuje, ako dlho sa budú fazule variť. Bežná rozmanitosť opísaného produktu sa nazýva hnedá šošovica a červená odroda sa tiež nazýva egyptská a varí rýchlejšie ako ostatní. Napokon sa zelená šošovka nazýva francúzska a je to nezrelé fazule, z ktorých väčšina sa používa v šalátoch.

červená

Varenie červenej čočkovej bôby obyčajne trvá asi 25 minút. Aj keď záleží aj na tom, ako uvariť šošovicu. Je známe, že v pomalom variči sa červená odroda týchto strukovín bude variť o niečo rýchlejšie, zatiaľ čo v mikrovlnnej rúre bude tento proces trvať dlhšie. Najlepšie je variť husté polievky, šťouchané zemiaky, zeleninové dusené mäso.

zelená

Zelená odroda sa varí najdlhšie. Zvyčajne trvá úplné varenie tejto odrody bôbov asi 40 minút. Je však najodolnejšia voči varu. Existuje veľa vitamínov a látok užitočných pre ľudské telo. Väčšina ruských žien v domácnosti vie, ako uvariť šošovicu, a potom zmiešať so smaženou cibuľkou a mrkvou, aby sa dosiahol požadovaný výsledok. Na konci misky sa odporúča ochutiť bazalkou a kari.

žltá

Žltá šošovica sa varí veľmi rýchlo. Na varenie chutnej polievky, druhého jedla alebo niečoho iného stačí 15 minút. Tento druh fazule sa ľahko premení na pyré, keďže sa vo vode rýchlo napučiava, nazýva sa tiež turečtina. Svetovo známa popularita sa pripája k jedlu s hubami a paradajkami, ktoré sa v Turecku tak milujú, pretože žltá šošovka je hlavnou zložkou takéhoto jedla.

hnedý

Pripravuje sa rýchlejšie ako ktokoľvek iný – až 20 minút. Má však vlastnosť na trávenie, takže z nej vychádza chutná kaša. Existuje veľa fotografií a videí s podrobnými pokynmi na prípravu takýchto jedál. Táto odroda, ktorá sa tiež nazýva kontinentálna, dáva pri varení ľahkú orechovú príchuť. Odporúča sa, aby ste tento druh fazule pridali do duseného mäsa, šalátov a kastrólov..

Ako správne a chutne variť šošovku

Ak chcete tento produkt správne pripraviť, musíte postupovať podľa nasledujúcich tipov:

• Pred začatím varenia výrobok dôkladne opláchnite. Je dôležité, aby boli všetky zvyšky úplne odstránené..
• Miska je potrebné soliť bezprostredne pred koncom varenia, pretože ak sa voda na začiatku solí, čas na varenie fazule sa výrazne predĺži.
• Príprava šošovice zvyčajne vyžaduje nasledujúci pomer: 1 šálka produktu v 1,5 až 2,5 vode.
• Je lepšie zvoliť červenú odrodu rastlín. Tento druh má najlepší tvar. To je užitočné najmä vtedy, ak nechcete variť obyčajnú kašu, ale misku, do ktorej sa neskôr pridajú strukoviny.

Ako prílohu so zeleninou

Použitie šošovky ako príloh je dobrá voľba, pretože má všetky vlastnosti, ktoré sú charakteristické pre prílohu. Obzvlášť dobré je používať ho ako prílohu so zeleninou (aj niečo vyjde ako samostatné jedlo). Zelenina obvykle neobsahuje veľké množstvo bielkovín a v týchto fazuľkách je ich veľa, takže dokonca nahrádzajú mäso.

Na prípravu prílohy so zeleninou budete potrebovať:

• Šošovica (1 polievková lyžica)
• Cibuľa (1 ks)
• Mrkva (1 – 2 ks)
• Paprika (2 ks)
• Biela huba (500 g)
• Paradajka (trochu)
• Korenie (chuť)
• Voda (2 polievkové lyžice)

Naučte sa variť šošovicu nižšie. Samotnú prípravu misky sprevádzajú také základné činnosti:

• Prvým krokom je namáčanie. Je vhodné nechať fazuľa v tomto stave celú noc, aby z nej vyšli všetky škodlivé látky. Voda, v ktorej bola šošovica nasiaknutá, obyčajne získa nahnedlý odtieň.
• Druhým krokom je varenie šošovky až do jej uvarenia. Potom vypusťte vodu. Ak počas varenia spozorujete intenzívne varenie, môžete ho znížiť pridaním určitého množstva studenej vody.
• Tretia etapa. Oddeľte cibuľu, mrkvu, papriku, šampiňóny, až do varenia. Potom sa do zeleniny podľa potreby pridajú paradajky a koreniny. Omáčka je pripravená.
• Štvrtá fáza. Nalejte omáčku do hrnca (najlepšie hliny), pridajte fazuľa a trochu vody. Niekoľko minút dusíme šošovicu, aby nasiakla chuťou zeleniny.

Šošovicová polievka v mäsovom vývare

Vezmite panvicu s objemom 2 až 2,5 litra. Na prípravu tohto neuveriteľne chutného pokrmu potrebujete skutočne tieto prísady:

• Mäsový vývar (je vhodné používať hovädzie, kuracie, bravčové) – 2 l
• Červená šošovica – 0,5 šálky
• Cibuľa – 1 hlava
• Paprika – 1 ks..
• Mrkva – 2 ks..
• ryža
• Bobkový list (zem)
• soľ
• Maslo

Táto polievka zaručuje rýchle chudnutie. Francúzska polievka z tejto rastliny zahŕňa použitie všetkých rovnakých prísad, ale stále sa k nim pridáva iba zeler a paradajky. Polievka na varenie sa vyskytuje v nasledujúcom poradí:

• Varenie vývar. Na to potrebujete chudé bravčové / hovädzie alebo kuracie mäso. Ochutnajte, ak varíte všetky tri druhy mäsa spolu. Takže si pripravte vývar s nezvyčajnou chuťou.
• Nakrájajte zeleninu na malé kocky. Odovzdajte na predhriatú panvicu, naolejovanú malým množstvom rastlinného oleja.
• Pridajte vývar a hlavný produkt. Varte asi 10 minút.
• Pridajte ryžu.
• Keď sú šošovka aj ryža úplne pripravené, musíte pridať všetky potrebné korenie, soľ a bobkové listy. Šošovica sa kontroluje podľa chuti.

Základom pre takúto chutnú ako aj diétnu polievku môže byť okrem mäsa ryba alebo skôr beluga. Jeho vysoká cena je relatívna, pretože na jedlo pre celú rodinu budete potrebovať kus s hmotnosťou 300 – 400 gramov. Proces varenia sa nelíši, okrem toho, že sa ryby varia rýchlejšie ako mäso.

Varenie recept s kuracím mäsom v pomalom sporáku

Na prípravu tohto jedla potrebujete:

• Kuracie filé (600 g)
• Šošovica (1 polievková lyžica)
• Paradajky (1 ks)
• Cibuľa (1 ks)
• Paprika (1 ks)
• Soľ, korenie
• Voda (1 polievková lyžica)

varenie:

• Opláchnite fazuľa, kým voda zostane čistá. Mäso tiež umyté.
• Nakrájajte všetku zeleninu na tenké prúžky.
• Do viacvrstvovej misky nalejte olej a pridajte všetky ingrediencie. Zmiešať. Doplňte vodou a zatvorte veko. Nastavte program varenia polievky. Vyberte čas 80 minút. Pred koncom programu varte.

Ak študujete vizuálne pomôcky, naučíte sa rýchlo variť rôzne jedlá. Ak sa chcete napríklad dozvedieť, ako uvariť chutnú dusenú šošovicu a huby, môžete si pozrieť video: