Zdravotné prínosy dátumov. Užitočné vlastnosti sušeného ovocia pre ľudské telo, recenzie

Obsah článku

• Zloženie a užitočné vlastnosti dátumov
• Pravidlá používania dátumov na lekárske účely
• Aké sú prínosy tehotenstva?
• Denný príjem dátumov pre dospelých a deti
• Poškodenie dátumov a kontraindikácie
• Kde nakúpiť a koľko ovocia je

Termíny sú zdravý a chutný produkt. Tieto plody sa konzumujú a používajú na liečbu rôznych chorôb. Štúdie preukázali, že človek nebude trpieť nedostatkom životne dôležitých prvkov, vitamínov, len po niekoľko rokov, keď bude konzumovať iba ovocie palmového oleja nazývaného fénix a vodu. Aké choroby môžu liečiť tieto exotické plody? Na koho sú dátumy kontraindikované?

Zloženie a užitočné vlastnosti dátumov

Dátumy sa niekedy nazývajú „púštny chlieb“, „bobule života“, pretože majú vysokú výživovú hodnotu a dokážu uspokojiť potrebu človeka. Tieto plody obsahujú veľa vitamínov, minerálov a ďalších látok užitočných pre človeka. Znakom tohto ovocia je, že neobsahuje vodu. Kalorický obsah 100 g čerstvého palmového ovocia je 277 kcal. Dátumy obsahujú:

• 80% uhľohydrátov, z ktorých väčšina je sacharóza, glukóza, fruktóza;
• minerálny komplex obsahujúci 15 prvkov, vrátane síry, medi, fosforu, zinku, bóru, horčíka, draslíka, sodíka, železa;
• viac ako 20 aminokyselín;
• vitamíny C, A, B6, B2, B, PP, E;
• 0,5% tuku;
• 6% proteín.

Dozviete sa viac o kalóriách ovocia z tabuliek.

Dátumy sú schopné vyvolať protizápalové, diuretické a antibakteriálne účinky na organizmus. Sušené datlové palmové plody obsahujú všetky vitamíny a výživné látky, ktoré sa nachádzajú v čerstvých. Používajú sa v potravinách rovnakým spôsobom ako hrozienka alebo slivky. Z čerstvého ovocia pripravte šalát, džús, cukor, múku, vyprážané, varené, pečené koláče, rohlíky. Pravidelné používanie dátumov má na telo nasledujúci pozitívny vplyv:

• čistí toxíny, toxíny;
• normalizuje spánok;
• zvyšuje výdrž;
• zlepšuje náladu;
• normalizuje nervový systém a zmierňuje stres po stresu;
• zlepšuje stav vlasov, pokožky, nechtov;
• normalizuje črevá a zmierňuje zápchu;
• dodáva vitalitu, pôsobí ako stimulant energie;
• znižuje riziko srdcových chorôb;
• zlepšuje chuť do jedla;
• omladzuje.

Pravidlá používania dátumov na lekárske účely

Pravidelné zahrnutie dátumov do stravy pomôže liečiť alebo predchádzať rozvoju rôznych chorôb. Jedinečné, bohaté na výživné zloženie týchto plodov má liečivý účinok na mnohé telesné systémy. Ich použitie zvýši zdravie a prínos:

• počas tehotenstva;
• s oslabenou imunitou (normalizovať kyslú rovnováhu tela);
• s anémiou;
• s depresiou (kvôli vysokému obsahu uhľohydrátov pomôžu rozveseliť);
• s impotenciou;
• so slabým zrakom;
• s vysokým krvným tlakom.

Existuje veľa receptov na prípravu liečivých zmesí s dátumami. Na lekárske účely a na jedlo si zvoľte iba kvalitný exotický produkt. Na sušené ovocie sa často pôsobí škodlivým oxidom siričitým, aby sa získal lesklý a zalievací vzhľad. Dátumy postriekané touto látkou nebudú prospešné. Nakupujte ovocie na osvedčených miestach a vyberte tie, ktoré majú prirodzený vzhľad bez krásneho lesku. Dátumy sa používajú nasledovne:

• Od zápchy vám pomôže odvar z týchto plodov. Na jeho prípravu vezmite 5 druhov ovocia a naplňte 1 l vody. Varte trochu ako kompot. Výsledný vývar vypite na lačný žalúdok.
• Pri anémii alebo neustálej únave pomôže tento liek. Džbán (1 l) sa plní 10 čerstvými plodmi, plní sa 1 štipkou šafranu, 1/8 lyžičky. kardamón, 1 lyžička čerstvý zázvor. Nádoba s ovocím a korením sa uchováva 2 týždne na teplom a tmavom mieste. Potom je potrebné denne jesť 1 ovocie z plechovky.
• Na liečbu chorôb nervového systému (mozgová porážka, tvárový nerv) jesť ovocie mleté ​​v mlynčeku na mäso a kombinované s mliekom / ghí.
• Na normalizáciu krvného tlaku s vysokým krvným tlakom sa 50 až 100 g ovocia používa na lačný žalúdok počas 3 týždňov. Potom si urobte prestávku 10 dní a potom kurz zopakujte.
• Posilnite imunitu nasledujúcimi spôsobmi: skombinujte rovnaký počet rozdrvených lisovaných plodov datle, zázvoru, škorice, ťavy sena, semien čiernych rascov, medu a tepla, ktoré neprinášajú do varu. Potom nalejte kokosové mlieko tak, aby hustota zmesi bola ako džem. Používajte ako džem.
• Na chudnutie sa namiesto sladkostí používajú plody rajskej palmy, ale v minimálnom množstve. Na základe týchto plodov existujú diéty. Napríklad existuje 10-dňový systém na chudnutie, ktorého podstatou je, že po dobu 4 dní môžete jesť iba rande, piť vodu, zelený čaj bez pridania cukru. Na 5. deň je strava doplnená jablkami, pomarančmi. V nasledujúcich dňoch stravovania sa do ponuky postupne pridávajú ďalšie druhy ovocia..

Aké sú prínosy tehotenstva?

Počas obdobia nosenia dieťaťa žena potrebuje, aby do jej tela vstúpilo potrebné množstvo užitočných látok. Použitie dátumov (denná sadzba nie viac ako 5 ks.) Počas tehotenstva bude mať priaznivý vplyv na zdravie matky a vyvíjajúceho sa dieťaťa. Tieto exotické plody sú užitočné pre ženy počas obdobia očakávania dieťaťa z týchto dôvodov:

• Zabráňte rozvoju anémie, pretože obsahuje veľa železa.
• Zabráňte zápche.
• Použitie dátumov – prevencia potratov, predčasné narodenie.
• Zlepšiť prácu.
• Podporuje rýchle zotavenie po pôrode.
• Zlepšiť kvalitu materského mlieka, pozitívne ovplyvniť jeho produkciu.

Denný príjem dátumov pre dospelých a deti

Aj keď sú tieto plody užitočné mnohými spôsobmi, nestoja za to jesť. Pre obyčajného človeka nie je dávka tohto ovocia vyššia ako 10 ks. za deň a pre športovca bude denná norma viac ako 2-krát. Deti s termínom môžu jesť od 2 rokov. Sušené ovocie sa zároveň dôkladne umyje. Denná dávka týchto exotických plodov pre deti závisí od ich veku a od odporúčaní detského lekára.

Poškodenie dátumov a kontraindikácie

Pred zahrnutím exotického ovocia z palmy musí fénix poznať výhody a poškodenia rande. Kto nie je tak užitočný na konzumáciu týchto plodov? Pri cukrovke budú škodlivé, pretože môžu zvýšiť hladinu glukózy v krvi. Viac dátumov je kontraindikovaných pri ochorení žlčníka, žalúdočných vredoch, problémoch s pečeňou, pankrease, pretože obsahujú veľké množstvo vlákniny vo vlákne.

Tieto plody nie sú vhodné na výživu ľudí trpiacich neznášanlivosťou fruktózy. Ak ste alergický na dáta, neodporúča sa jesť. Po konzumácii ovocia vypláchnite ústa, vyčistite si zuby, aby ste zabránili zubnému kazu. Neodporúča sa kombinovať použitie dát a pomarančov alebo iného citrusového ovocia. Palmové plody Phoenix by sa nemali jesť neskôr ako 2 hodiny pred spaním. Konzumácia týchto exotických plodov vo veľkých množstvách vedie k bolesti hlavy.

Kde nakúpiť a koľko ovocia je

Dátumy sa predávajú podľa hmotnosti alebo v balení. Môžete si ich kúpiť v obchode, na trhu alebo online. Cena ovocia závisí od krajiny výroby, kvality tovaru. Tuniské iránske dátumy sa často nachádzajú v predaji. Sušené ovocie sa môže predávať so semenami alebo bez nich. Táto skutočnosť ovplyvňuje aj náklady. Priemerná cena datovaného palmového ovocia sa pohybuje od 80 do 350 rubľov za kilogram.