10 najlepších eliptických trenažérov pre zdravé a zdravé telo

Obsah článku

• Ako si vybrať eliptický trenažér
• Mechanický
• Socha tela BE-5920HX
• DFC 8.2
• magnetický
• Sport Elite SE-602
• Hasttings FS300 Aero
• elektromagnetické
• Proxima senátor
• Spirit SE205
• Aeromagnetické elipsoidy
• Ammity Ocean OE 40
• Bowflex Max Trainer M5
• Skladacie modely
• Horizon Andes 3 Nový
• Body Sculpture BE-6700H

Je ťažké priviesť vašu postavu späť do normálu bez pravidelnej fyzickej námahy. Ak chcete dosiahnuť výsledky rýchlejšie, zaťažte nohy. Eliptický trenažér (orbitreck), ktorý kombinuje stepper, bicykel a bežecký pás, pomôže dosiahnuť štíhlejšie postavy. Takéto srdcové záťaže posilňujú kardiovaskulárny systém, spaľujú ďalšie kilogramy. Hladké kruhové pohyby, podobné lezeckým schodom, lyžovaniu, behu, nepoškodzujú kĺby, pretože nehrozí žiadne rázové zaťaženie.

Ako si vybrať eliptický trenažér

Všetky orbitreky sú rozdelené do 4 typov:

1. Mechanické (pás) – jednoduché, lacné zariadenia. Sú však krátkodobé, mierne zaťažené a nepohodlné.
2. magnetický – efektívny, spoľahlivý, tichý a plynulo pracujúci.
3. elektromagnetické – Jednotky s dlhou životnosťou s ťažkými zotrvačníkmi. Vyznačujú sa tichým chodom a veľkým výberom zaťažení.
4. Aeromagnetic – analógy elektromagnetických elips, ale s vyfukovaním zotrvačníka.

Svaly nôh počas cvičenia na eliptickom trenažéri sú zaťažené hmotnosťou zotrvačníka, rotujúceho disku na obežnej dráhe. Zaťaženie a efektívnosť tried závisí od ich umiestnenia. Existujú 2 typy elipsoidov:

1. Pohon zadných kolies (zotrvačník umiestnený vzadu). Približný faktor Q (vzdialenosť medzi pedálmi) je 20 cm. Nohy budú mať šírku ramien od seba, čo je pre vysokých ľudí nevhodné – chodidlá sa od seba líšia a kolená sa navzájom ohýbajú..
2. Pohon predných kolies (umiestnený vpredu). Vzdialenosť medzi pedálmi je menšia (v priemere 5 – 10 cm), čo je pre nohy výhodnejšie. Tieto simulátory sú drahšie ako pohon zadných kolies.

Kvalita a pohodlie výcviku na eliptickom projektile závisí aj od ďalších parametrov:

• Hmotnosť zotrvačníka. Pľúca (do 7 kg) – slabo zaťažujú svaly a najmenej hladko. Stredná (8 – 9 kg) – dobre fungujú svaly, pedále sa rovnomerne otáčajú. Ťažké (od 10 kg) – to je vynikajúce čerpanie s vysokou hladkosťou.
• Dĺžka kroku. Počiatočné (30 – 40 cm) – vhodné iba pre malých používateľov s výškou 160 – 170 cm. Stredné (40 – 50 cm) – vhodné pre osoby s výškou 170 – 185 cm. Profesionálne (viac ako 50 cm) – do akejkoľvek výšky od 185 cm.
• Úrovne zaťaženia. Čím viac z nich, tým plynulejšie je zrýchlenie / spomalenie.
• Konzola (LCD). Ukazuje čas v triede, kadenciu, prejdenú vzdialenosť, srdcový rytmus, spálené kalórie. Pokročilé modely majú Bluetooth, konektory pre slúchadlá, telefóny, reproduktory, školiace programy.
• Polárny prijímač. Schopnosť pripojiť snímač srdcovej frekvencie hrudníka pre presné meranie srdcovej frekvencie. Táto funkcia ušetrí používateľa chudnutia pred nadmerným zaťažením..
• Test spôsobilosti. Určuje fyzickú zdatnosť tela. Je to potrebné na nastavenie režimu osobného tréningu..
• Užitočné zaťaženie (maximálna povolená hmotnosť). Malo by byť o 10 – 15 kg viac ako hmotnosť používateľa – zaistenie proti poruchám.
• zatvárače kompenzátory. Vyžaduje sa inštalácia simulátora na nerovných podlahách.
• Prepravné valce. Umožňuje vám obísť dráhu obežnej dráhy okolo domu, čo je obzvlášť dôležité pre ťažké modely.

Mechanický

Simulátory pracujú v remeňovom pohone spájajúcom remenicu so zotrvačníkom. Čím silnejšie napätie, tým väčšie zaťaženie. Tieto eliptické škrupiny dobre fungujú na svaloch nôh a zadku, sú lacné, nepotrebujú silu. Ľahko sa opravuje, ale bude sa musieť často opravovať – ​​konštantné trenie rýchlo opotrebuje opasok, navyše vytvára veľa hluku.

Úroveň zaťaženia musí byť nastavená manuálne a pedále nemajú plynulý chod.

Socha tela BE-5920HX

Eliptický trenažér pre zadné koleso pre domácnosť pomáha posilňovať kardiovaskulárny systém, svalový korzet, stráca nadbytočné kilogramy. Orbitrek je určený pre ľudí s hmotnosťou do 100 kg, s výškou do 160 cm a ľudské telo na ňom je mierne naklonené dopredu, čo je užitočné pre vypracovanie bokov. Ľahký zotrvačník spravidla nespôsobí vysoké zaťaženie a hladkú jazdu.

Čiernobiely LCD displej zobrazuje srdcový rytmus, čas tréningu, ubehnutú vzdialenosť, aktuálnu rýchlosť, spotrebu kalórií. Kompaktný simulátor bude stáť v rohu miestnosti alebo na balkóne, ale na nerovnej podlahe sa rozloží. Ak je to potrebné, dá sa ľahko preniesť kamkoľvek v dome. Náklady – 10 000 r.

výhody:

• lacné;
• zaberie iba 1 m² využiteľná plocha miestnosti;
• nízka hmotnosť 25 kg;
• funguje autonómne.

nevýhody:

• hmotnosť zotrvačníka – 4 kg;
• dĺžka kroku – 30 cm;
• hlučný systém zaťaženia pásu;
• bez kompenzačných zatváračov.

DFC 8.2

Orbitrek zadného kolesa je užitočný na udržanie tónu, posilnenie nôh, paží, ramenného pletenca. Väčšina nákladu je presunutá na boky, ale v dôsledku ľahkého zotrvačníka sa ďalšie kilogramy spaľujú pomaly. Okrem toho samotné zariadenie nemožno nazývať tiché a pedále sa neotáčajú dostatočne hladko. Čiernobiely displej zobrazuje všetky informácie o tréningu, s výnimkou srdcového rytmu (musíte sa navigovať v pohode).

Eliptický trenažér DFC môžu používať iba ľudia s telesnou hmotnosťou do 100 kg a výškou maximálne 160 cm. Rozmery a hmotnosť obežnej dráhy sú malé, takže ju bude nosiť aj krehká žena alebo dievča. Cena – 8 000 r.

výhody:

• lacné;
• zaberie iba 1 m²;
• hmotnosť – 21 kg;
• nevyžaduje sa žiadne elektrické pripojenie.

nevýhody:

• zotrvačník váži iba 4 kg;
• krátka dĺžka kroku – 29 cm;
• systém zaťaženia pása;
• žiadne snímače srdcovej frekvencie.

magnetický

Tieto elipsoidné simulátory sú tiché, hladké a nevyžadujú sieťové pripojenie. Majú zabudovaný magnet, ktorý odoláva zotrvačníku. Čím je vzdialenosť medzi nimi menšia, tým väčšie je zaťaženie školiacej osoby.

Tento systém cvičí svaly nôh, dobre spaľuje ďalšie kalórie.

Úroveň záťaže (vzdialenosť medzi magnetom a zotrvačníkom) sa nastavuje ručným spínačom. Tieto orbitálne dosky sú drahšie ako mechanické modely.

Sport Elite SE-602

Eliptický trenažér nahradí ranné jazdy, zvýši vytrvalosť a pomôže chudnúť bez stravy. Vážny zotrvačník umiestnený v zadnej časti elipsy pumpuje svaly nôh a zadku dobre. Pedále sú tiché, hladko sa točia bez trhania. Konzola zobrazí údaje o tréningu, pohode používateľa a pomôže určiť stav tela, aby sa zabránilo preťaženiu..

Oceľový rám unesie hmotnosť až 100 kg, ale ľudia s výškou nad 160 cm „pedály“ kvôli malej dĺžke kroku – to je nepohodlné a neúčinné. Samotná obežná dráha je stabilná, malá. Vďaka zatváračom zostane na akomkoľvek povrchu. Cena – 17 500 r.

výhody:

• zotrvačník s hmotnosťou 7 kg poskytuje dobré zaťaženie;
• fitness test;
• funguje bez pripojenia k zásuvke;
• trvá 1,2 m².

nevýhody:

• dĺžka kroku – 31 cm;
• ťažký – 41 kg.

Hasttings FS300 Aero

Tréner elipsy zadných kolies je navrhnutý pre domáce použitie. Funguje potichu a plynulo, dobre zaťažuje nohy. Pedále sú naklonené dovnútra o 2 ° pre väčšie pohodlie chodidiel. Na konzole sa zobrazí prejdená vzdialenosť, čas, srdcová frekvencia, rýchlosť a spálené kalórie. Okrem toho môžete skontrolovať svoju úroveň kondície, aby ste sa vyhli nadmernému zaťaženiu.

Rám z hrubých oceľových profilov vydrží hmotnosť až 125 kg. Dĺžka schodov eliptického trenažéra je dostatočná pre ľudí s nízkym alebo stredným rozmerom do 170 cm a samotný tréner je vďaka svojej hmotnosti malý a stabilný. Dá sa dokonca umiestniť na nerovnú podlahu, zvinutú na akékoľvek miesto v dome. Môžete si kúpiť elipsoid za 26 000 r.

výhody:

• vážny zotrvačník 7,5 kg;
• rozstup pedálov – 39 cm;
• fitness test;
• je k dispozícii konektor pre slúchadlá;
• zvýšená nosnosť;
• zaberie iba 1,3 m²;
• funguje bez pripojenia na sieť.

nevýhody:

• ťažký (45 kg).

elektromagnetické

V ťažkých obežných dráhach je odpor vytváraný magnetmi, ktoré sú ovládané elektrickým pohonom. Vďaka širokému výberu záťaží s plynulým prechodom je celé telo dokonale napumpované.

Tieto orbitreks sú takmer tiché, ale vyžadujú dobitie alebo pripojenie k sieti..

Proxima senátor

Poloprofesionálny športový elipsoidný tréner s pohonom predných kolies je určený pre rast od 185 cm a hmotnosti do 180 kg. Triedy sú ako dlhé stúpanie do kopca – dôkladná štúdia svalov a vytrvalosti. Nohy sú vhodne umiestnené blízko seba. Pedále sú tiché a plynulé, rovnako ako zmena rýchlosti. Samotný simulátor je celkovo ťažký.

Displej je trojfarebný, s podporou srdcového senzora hrudníka (musíte si ho kúpiť osobitne). Existujú školiace programy pre rôzne parametre – výška, hmotnosť a vek. Môžete si dokonca vytvoriť svoj vlastný individuálny režim. Zásuvka nepotrebuje orbiter – funguje na zabudovanom generátore. Closers pomôžu nainštalovať simulátor na hrbole. V internetových obchodoch je možné takúto elipsu objednať s dodaním 97 000 – 100 000 rubľov.

výhody:

• hmotnosť zotrvačníka – 8,5 kg;
• dĺžka kroku – 58 cm;
• malý faktor Q – 8 cm;
• nákladový systém 16 úrovní;
• K dispozícii je 19 rôznych programov pre zahrievacie, kardio a vyčerpávajúce kríže.
• stojan na pohár alebo fľašu s vodou, 2 zásuvky USB, 2 reproduktory na displeji;
• vysoká nosnosť;
• autonómie;
• existujú prepravné kolesá.

nevýhody:

• monotónny bzučiak počas tréningu od bežiaceho generátora;
• obrovská hmotnosť zariadenia je 101,5 kg;
• požadovaná plocha – 2 m²;
• vysoká cena.

Spirit SE205

Kompaktný eliptický trenažér pre domácnosť s pohonom predných kolies vám pomôže schudnúť a sprísniť tvar. Kurzy s vážnym zotrvačníkom naplno naplnia vaše ruky, nohy a abs. Krok je plynulý, tichý, rýchlosť sa nepostrehnuteľne mení. Pedále sú blízko seba a naklonené o niekoľko stupňov dovnútra – chodidlá sú také pohodlné.

Intuitívne menu na farebnom displeji vám ukáže čas, vzdialenosť, srdcový rytmus, výdavky na kalórie. Ak je zakúpený zvlášť, srdcová frekvencia sa dá merať aj pomocou hrudnej kardiografie. Elipsoid je vhodný pre osoby s hmotnosťou do 120 kg a výškou 170 – 175 cm. K dispozícii sú kompenzátory drsnosti a transportné valce, takže obežná dráha je stabilná a pohyblivá. Stojí to medzi 39 000 – 46 000 r.

výhody:

• zotrvačník váži 9 kg;
• dĺžka kroku – 41 cm;
• vzdialenosť medzi pedálmi – 10 cm;
• Poskytuje sa 24 úrovní zaťaženia;
• Šitých je 23 školiacich programov;
• k dispozícii je konektor pre slúchadlá, stojan pre MP3 / iPod;
• zvýšená nosnosť;
• zaberie iba 1,4 m² priestoru.

nevýhody:

• Ťažké – 47 kg.
• Je napájaný 220 V.
• Na displeji sa niekedy objaví chyba E1. Opravené výmenou štandardného napájacieho zdroja za výkonnejší (12 V).
• Recenzie ukazujú, že po určitom čase sa niektoré modely môžu skřípať. Toto je opravené manuálnym mazaním ložísk Litol-24. Valčekové koľajnice musia byť ošetrené úplnou silikónovou tekutinou.

Aeromagnetické elipsoidy

Jedná sa o vylepšené analógy elektromagnetických simulátorov. Magnety vo vnútri sú fúkané ventilátorom, čo zvyšuje životnosť orbitreku. Úroveň záťaže sa tak časom neznižuje a zotrvačník s pedálmi sa otáča plynulejšie. Tieto orbitreks pracujú z vstavaného generátora alebo 220 V siete.

Zostávajúce výhody a nevýhody sú rovnaké ako v prípade elektromagnetických elips, iba cena je ešte vyššia.

Ammity Ocean OE 40

Domáci elipsoid predného kolesa s pohodlným dizajnom pedálu je navrhnutý pre aktívny intervalový tréning a cross-fit. Telo na ňom bude mierne naklonené, akoby počas sprintu na lyžiach bolo namerané chôdze nepríjemné. Čerpáva svaly nôh, zadku, ramien, brucha a chrbta na úrovni profesionálnych simulátorov. Začína sa bez trhania, pedále idú hladko.

Informácie o cvičení a pohody sú zobrazené na modrom displeji. Môžete skontrolovať svoju pripravenosť na zaťaženie, pripojiť Polar cardiosensor (nie je súčasťou dodávky). Orbitrek vydrží až 180 kg a je vhodný aj pre dvojmetrových mužov a ženy. Je nainštalovaná na akékoľvek nepravidelnosti, a ak je to potrebné, môže byť úplne zvinutá na iné miesto. Cena v rozmedzí 112 500 – 125 000 r.

výhody:

• hmotnosť zotrvačníka – 11,7 kg;
• malý faktor Q – 9 cm;
• dĺžka kroku – 51 cm;
• nákladový systém s 24 úrovňami;
• hodnotenie telesnej kondície, obrovská knižnica programov zo 76 režimov odbornej prípravy;
• dynamika zvuku zabudovaná do konzoly, 2 USB porty, priehradka na fľašu alebo pohár vody, mriežky na žalúziu v telese zotrvačníka na vyfukovanie tela z rotujúceho disku;
• vysoké užitočné zaťaženie.

nevýhody:

• zreteľný monotónny hukot so zvyšujúcim sa zaťažením;
• funguje iba na 220 V;
• ťažký – 85 kg;
• trvá 1,7 m².

Bowflex Max Trainer M5

Eliptický stepper z USA s pohonom predných kolies simulujúci stúpanie po schodoch. Samotný simulátor je malý, ale vzhľadom na svoju hmotnosť stabilný. Disk zotrvačníka je plastový, takže sa riadne nezaťažuje. Je to dobré pre kardio tréning (na posilnenie pľúc srdcom), pálenie tukov a hojenie po zraneniach, ak nie sú kontraindikácie od lekára. Vhodný aj pre triedy počas tehotenstva a staroby. Funguje to plynulo, takmer ticho.

Displej zobrazuje rýchlosť, ubehnutú vzdialenosť, spotrebu kalórií. Navyše je pulz chodiaceho používateľa stanovený čo najpresnejšie. Všetky nerovné podlahy sú riešené zatváračmi a prepravné kolesá pomôžu pohnúť jednotku. Je určený pre obéznych používateľov s hmotnosťou do 136 kg, výškou od 170 cm. Výrobca odhaduje jeho simulátor na 128 500 r.

výhody:

• dĺžka kroku – 45 cm;
• Poskytuje sa 16 stupňov zaťaženia;
• Existuje 8 vzdelávacích programov;
• kompletný kardiopelt, porty na pripojenie smartfónu, držiak na nádobu s vodou;
• zvýšená nosnosť;
• trvá 1,2 m².

nevýhody:

• hmotnosť – 65 kg.
• spracovanie nezodpovedá cene.
• napájané 220 V.
• plast v konštrukcii je lacný, švy sú zle spracované, obraz sa drží.

Skladacie modely

Stacionárne simulátory zaberajú 2 až 3 m² využiteľná oblasť, ktorá je obzvlášť dôležitá pre malé bývanie.

Ak v dome nie je dostatok miesta, je lepšie zvoliť skladacie orbitreky.

Sú malé a ľahko sa prenášajú, ale zároveň slúžia menej.

Horizon Andes 3 Nový

Elektromagnetický elipsoidálny tréner s konštrukciou predných kolies je vhodný pre akýkoľvek rast a zosilnený rám vydrží až 136 kg. Vďaka malému faktoru Q sú nohy v prirodzenej polohe. Zariadenie dobre funguje na svaloch bokov a zadku, ale pri intenzívnom čerpaní zotrvačník stále nemá hmotu.

Prechod medzi úrovňami zaťaženia je plynulý a plynulý, vylúčené sú vŕzganie. Čiernobiela konzola je stručná, jasná a pohodlná. Môžete pripojiť bezdrôtový snímač srdcovej frekvencie, ktorý sa však kupuje samostatne. Posúvanie simulátora nie je ľahké, preto sú v konštrukcii prepravné valčeky. Ak je podlaha nerovná, pri inštalácii pomôžu bližšie kompenzátory. Cena tejto elipsy je 96 300 r.

výhody:

• zotrvačník váži 7,5 kg;
• dĺžka kroku – 51 cm;
• Q-faktor – 6 cm;
• nákladový systém 16 úrovní;
• Šitých je 10 školiacich programov;
• konektor pre slúchadlá, vstavaný reproduktor v konzole;
• zvýšená nosnosť;
• trvá 1 m² zložené (1,75 m² demontované).

nevýhody:

• ťažký – 77 kg.
• Vyžaduje sa sieťové pripojenie 220 V.

Body Sculpture BE-6700H

Magnetický eliptický trenažér zadného kolesa je nezávislý od siete. Stredne ťažký zotrvačník s 8 úrovňami zaťaženia postačuje na chudnutie, rozvoj vytrvalosti a kardio tréning. Vo všeobecnosti je elipsoid tichý, ale čím vyššia je rýchlosť, tým jasnejší je „tikajúci“ zvuk pred jazdou.

Konzola bez tréningových programov zobrazuje iba základné informácie (čas, ubehnutá vzdialenosť, rýchlosť, spálené kalórie). Poskytuje sa fitness test, ale nie je pripojený žiadny polárny prijímač. Pomerne kompaktný elipsoid trvá 1,5 m², vydržia používateľa až do 120 kg. Dĺžka kroku je dostatočná pre osobu s priemernou výškou. Kompenzátory pre nerovné podlahy a transportné valce robia simulátor stabilným a mobilným.

výhody:

• hmotnosť zotrvačníka – 9 kg;
• nastaviteľná dĺžka kroku – 34-40 cm;
• držiak na fľašu s vodou;
• zvýšená nosnosť;
• zaberie iba 1,5 m²;
• autonómia (práce od vstavaného generátora).

nevýhody:

• hluk pri zvýšení úrovne zaťaženia;
• hmotnosť – 49 kg;
• skrutka v mieste skladania sa neustále uvoľňuje – musí byť utiahnutá nezávisle;
• pískanie pohyblivých častí – manuálne korigované silikónovým tukom, litholom alebo domácim olejom.