9 častí tela, ktoré sa musia dôkladne umyť

Obsah článku

• pupok
• Oblasť za ušami
• jazyk
• skalp
• Oblasti medzi prstami na nohách
• ruky
• späť
• zuby
• Zadok a konečník
• Čistý uterák

Rytmus moderného života vám vždy neumožňuje venovať veľa času osobnej hygiene. Väčšina z nich je zvyknutá na rýchlu sprchu ráno alebo pred spaním a pravidelné umývanie vlasov. Niektoré časti tela si však vyžadujú dôkladnejšiu starostlivosť, inak existuje riziko nepríjemného zápachu alebo dokonca infekcie.

pupok

Tomuto miestu sa zriedka venuje náležitá pozornosť, ale márne. Ak si pupok neoplachujete, hromadia sa v ňom baktérie. Výsledkom bude nepríjemný zápach. Odporúča sa pravidelne jemne čistiť vnútorné záhyby pupka vatovým tampónom. Okolo môžete prať špongiou, obrúskom alebo žinku.

Oblasť za ušami

Je nežiaduce čistiť vnútro ucha pomocou vatových tyčiniek: existuje vysoké riziko poškodenia ušného bubienka. Oblasť za ušami by sa mala umyť, najmä ak si vlasy neumývate každý deň. V opačnom prípade sa oblasť za ušami stane skutočnou živnou pôdou pre baktérie..

jazyk

Táto časť tela absorbuje všetko, čo sa dostane do úst ako špongia: od kávy alebo piva po konzervované morské plody. Nedostatočné čistenie jazyka vedie k zlým dychom. Zvyšuje sa aj riziko zubného kazu a ďasien. Teraz sa veľa zubných kefiek predáva so špeciálnou škrabkou. Zubní lekári berú na vedomie, že s touto úlohou sa vyrovná aj obyčajná zubná kefka: stačí niekoľkokrát jemne prečistiť jazyk..

skalp

Aj keď si pravidelne umývate vlasy, je pravdepodobné, že vlasovej pokožke nebudete venovať dostatočnú pozornosť. Táto časť tela si tiež vyžaduje starostlivosť. Vlasy sú mastné nielen kvôli vonkajšiemu znečisteniu. Hlavným dôvodom sú mazové žľazy..

Nesprávne umývanie pokožky hlavy vedie k lupinám. Nakoniec je dôležité vybrať si správny šampón a iné výrobky určené na starostlivosť: nemali by pokožku vysušovať (je plná lupín a zvýšenej kontaminácie vlasov), ale vyživujú ju užitočnými látkami.

Oblasti medzi prstami na nohách

Noste topánky, pančuchy, ponožky, vychádzkové naboso – to všetko vedie k tomu, že sa medzi prstami hromadí nečistota. Je potrebné dôkladne umyť nielen chodidlá, ale aj oblasti medzi prstami. Po umytí by mali byť utreté do sucha uterákom, môžete posypať mastencovým práškom so zvýšeným potením, inak sa môže vytvoriť huba – nepríjemné ochorenie, ktoré spôsobuje vážne nepohodlie. Lekári odporúčajú, aby ste nezanedbali pemzu na odstránenie keratinizovanej kože.

ruky

Každý vie o dôležitosti umývania tejto časti tela, ale prieskumy verejnej mienky ukazujú, že 95% ľudí nevie, ako to urobiť správne. Ak nechcete zachytiť nebezpečný norovírus alebo iné ochorenie, dôkladne si umyte ruky.

Odborníci odporúčajú umývať ich mydlom najmenej 20 sekúnd a venovať pozornosť oblastiam pod nechtami. Ak je pokožka citlivá na účinky čistiacich prostriedkov v pravidelných mydlách, môžete použiť špeciálny hydrofilný olej.

späť

Nie je ľahké získať túto časť tela, takže veľa z nich sa obmedzuje na ľahkú sprchu. Ak zanedbáte umývanie chrbta, objaví sa na ňom akné z neustáleho trenia oblečenia a mastnoty, pretože sa upchávajú póry a mazové žľazy. Ak sa nemôžete dostať, použite špeciálnu umývaciu kefu..

zuby

Podľa prieskumov nie každý si čistí zuby dvakrát denne. Niektorí zanedbávajú tento dobrý zvyk dva alebo dlhšie dni. Aj pri pravidelnom čistení to môžete urobiť zle. Zubní lekári odporúčajú držať kefu v uhle 45 stupňov k ďasnám a kefovať predný a zadný povrch pomocou zametacích pohybov. Procedúra trvá najmenej 30 sekúnd. na jednej čeľusti.

Zadok a konečník

Táto časť tela je vystavená neustálemu treniu odevov a poteniu. Ak zanedbáte pranie, podráždenie, svrbenie, objaví sa nepríjemný zápach. Odporúča sa používať antibakteriálne mydlo alebo benzoylperoxid..

Čistý uterák

Dôkladné umytie všetkých častí tela zníži riziko infekcií alebo zápachu, ale ak použijete špinavý uterák, všetko úsilie je zbytočné. Po 2-3 použití sa odporúča umývať kúpeľňové doplnky a po vysušení ich napariť zo žehličky.