Ako odstrániť brucho a boky masážou

Obsah článku

• Ako odstrániť tuk z brucha a strán pomocou masáže
• Môcť
• vákuum
• S masérom
• Med
• uštipnutie
• Recenzie brušnej samomasáže

Harmonická postava vždy priťahuje pozornosť opačného pohlavia, takže s príchodom tepla sa dievčatá a ženy stanú aktívnejšími a začnú svoje telo usporiadať. Bruško je problémovou oblasťou mnohých krásnych dám, najmä tých, ktoré nedávno prežili pôrod. Existuje niekoľko spôsobov, ako to urobiť veľkolepým a sexy. Jednou z najúčinnejších je masáž na chudnutie brucha a bokov. Vykonajte to systematicky – a zabudnete, čo je to zástera..

Ako odstrániť tuk z brucha a strán pomocou masáže

Správne je potrebné túto zónu opraviť. Pomocou samomasáže je možné schudnúť v žalúdku a na bokoch, ale musí byť gramotné. Niekoľko dôležitých pravidiel:

1. Akákoľvek manipulácia v bruchu a bokoch by sa nemala objaviť skôr ako pár hodín po jedle. Potom nejedzte hodinu.
2. Všetky pohyby musia byť čisté. Pri spracovaní laterálnych oblastí brucha buďte obzvlášť citliví, pretože majú zväčšené cievy a lymfatické tkanivo.
3. Nezabudnite namazať pokožku masážou alebo iným olejom. Ak používate med alebo iné účinné látky, po manipulácii ošetrite žalúdok a boky zvlhčovačom.
4. Pred zákrokom otestujte ktorúkoľvek účinnú látku – účinky alergií môžu byť príliš silné.
5. Rýchlo odstráni tuk z brucha bude fungovať, ak kombinujete masáž so stravou, cvičením. Predpokladom je dodržiavanie režimu pitnej vody.

Tukové záhyby na bruchu sa začnú zreteľne topiť po 2 až 3 zákrokoch, ale pod podmienkou, že budete dodržiavať správny životný štýl. Môžete striedať masáž s balením, efekt potom bude ešte lepší. Ako pracovnú zmes používajte med, kozmetickú hlinku, morské riasy. Techniky, výhody rôznych typov masáží na chudnutie v bruchu a bokoch sú opísané nižšie..

Môcť

Na odstránenie tuku z pásu a zo strán použite silikónové nádoby. Pred zákrokom je potrebné pokožku zahriať, ošetriť roztokom alkoholu, natrieť olejom. Potom nádobu trochu stlačte, položte ju na brucho na bok (nie na stredovú čiaru) a uvoľnite ju. Vytvára sa vákuový efekt a povrch kože sa natiahne do pohára. Uistite sa, že vo vnútri nie je viac ako 1,5 cm epidermy. Poháňajte masér, aby schudol v smere hodinových ručičiek, nakreslením kľukadla alebo špirály. Trvanie prvej relácie je maximálne 5 – 7 minút, potom sa zvýši na 10 minút.

Po zákroku si ľahnite na chrbát, uvoľnite sa. Oddýchnite si pol hodiny. Ak sa objavia modriny, neznepokojujte sa – jedná sa o častý vedľajší účinok. Počas celého priebehu masáže nemusia prejsť na chudnutie brucha a bokov. Situácia sa zhoršuje, ak existuje veľa telesného tuku. Na dosiahnutie dobrého výsledku je potrebných 10 – 15 postupov, ktoré by sa mali vykonávať dvakrát týždenne. Masáž zlepšuje krvný obeh, zvyšuje elasticitu, svalový tonus, napína pokožku, stimuluje biologicky aktívne body.

vákuum

Procedúra sa vykonáva v kozmetickom salóne pomocou prístroja, ktorý pumpuje a nasáva vzduch v určitých oblastiach tela. Odstránenie prebytočných vkladov nie je veľmi príjemné, ale efektívne. Prístroj vytvára tlakové straty, vďaka ktorým sa vypracujú hlboké vrstvy dermy. Odfotografujte pred a po zákroku, uvidíte, že na 10-15 sedení trvalo asi 3 cm objemu.

Masáž brucha sa vykonáva nasledovne:

• Master nanáša olej na pokožku, hnetie tkanivá ľahkými pohybmi – ťahy, stláčanie.
• Potom zapne zariadenie, posúva misku cez pokožku.
• Na konci procedúry špecialista upokojuje pokožku rukami.

Dôležité informácie:

• Po prvej manipulácii si všimnete zlepšenia.
• Hardvérová masáž je zakázaná pre opuchy, srdcové choroby, krvné cievy, pokožku, krvné zrazeniny, kŕčové žily.

S masérom

Existuje niekoľko typov masérov:

1. vákuum Špecializované predajne predávajú ručné masérky, ktoré fungujú na princípe plechoviek. Pokročilé zariadenia sú vybavené dýzami, pomocou ktorých môžete nastaviť intenzitu nárazu. Procedúra kopíruje salón v maximálnej možnej miere a poskytuje rýchle chudnutie.
2. Vibro masážne prístroje. Manuálne stacionárne modely zvyšujú krvný obeh v problémovej oblasti. V dôsledku toho je koža nasýtená kyslíkom a začína sa aktívny proces odstraňovania toxínov. Prístroj vykonáva drenážnu masáž.
3. Tepelné masážne prístroje. Zahrievajú problémovú oblasť, stimulujú oddeľovanie potu a výrobkov z tela. Vydáva sa vo forme pásov.

Dozviete sa viac o tom, ako vyčistiť boky a žalúdok..

Med

Brucho a boky idú veľmi dobre pri masáži medom. Na postup použite tekutý med prírodného pôvodu. Produkt umiestnite do problémových oblastí, počkajte, kým sa trochu nevstrebáva. Potom „prilepte“ dlaň na žalúdok a rýchlo ju odtrhnite. Táto technika urýchľuje krvný obeh, odstraňuje toxíny, toxíny. Trvanie procedúry je 5-7 minút. Bruško môžete znížiť v 15 reláciách.

uštipnutie

Samomasáž sa robí státím pri zrkadle. Etapy postupu:

1. Najprv musíte pokožku dôkladne pripraviť – naneste na ňu celulitídový krém, éterické alebo masážne oleje.
2. Po vstrebaní maziva začnite hladiť pokožku – uvoľnia sa svaly.
3. Potom ju jemne roztiahnite natiahnutím a zložením.
4. Olej (olivový, broskýňový) znovu na pokožku naneste, rovnomerne votrite.
5. Rozdrvte dolné brucho a uchopte záhyby medzi dlaňami.
6. Do brnenie nad pupkom oboma rukami k sebe.
7. Jemne pritlačte kožu okolo pupka proti smeru hodinových ručičiek a v smere hodinových ručičiek (15-krát)..
8. Kráčajte rukami pozdĺž línie chrbtice (manipulácia s cieľom posilniť svaly pobrušnice).
9. Boky dobre rozdrvte silnými pinzetami. Posuňte pás hore a dole.

Zvážte ďalšie možnosti čistenia žalúdka a bokov doma..

Recenzie brušnej samomasáže

pozor! Informácie uvedené v článku slúžia iba na informáciu. Materiály predmetu nevyžadujú samoliečbu. Iba kvalifikovaný lekár môže urobiť diagnózu a dať odporúčania na liečbu na základe individuálnych charakteristík konkrétneho pacienta.