Ako odstrániť druhú bradu za týždeň cvičením, videom

Obsah článku

• Ako odstrániť bradu doma za týždeň
• 7-dňový školiaci program: účinné cvičenia
• Masáž brady

Žena by mala byť v každom veku krásna. Ak sa však nedá zabrániť akejkoľvek kozmetickej vade, musíte sa s ňou vyrovnať sami. Napríklad, keď žena vie, ako odstrániť druhú bradu za týždeň pomocou liposukcie, nemusí sa obávať, že nepríjemný nedostatok poškodí jej vzhľad pri plánovanej dovolenke. Pretože zahusťovanie na krku je nadbytočným podkožným tukom a nie zmenami súvisiacimi s vekom, nie je potrebné odstraňovať ho pod nôž plastického chirurga..

Ako odstrániť bradu doma za týždeň

Problém druhej brady nevzniká iba u ľudí s nadváhou – aj tenké dievčatá sa s ňou musia vyrovnať. Dôvodom vzniku poruchy môže byť niekoľko dôvodov:

• dedičný faktor;
• anatomický rys;
• zmeny súvisiace s vekom;
• poruchy štítnej žľazy;
• špecifiká práce, v ktorej žena sedí s hlavou dlhú dobu;
• nezdravé jedlo.

Ako odstrániť druhú bradu za týždeň? K tomuto problému je potrebné pristupovať komplexne: robiť gymnastiku, masáže, obklady, paty. Koža brady počas a po kurze by sa mala postarať o používanie špeciálnych krémov a napínacích masiek. Kompresie vyrobené z citrónovej šťavy pomáhajú zbaviť sa problému, keď sa na oblasť aplikuje obväz nasiaknutý citrónovou šťavou denne a trvá asi pol hodiny.

Rýchlo odstránite druhú bradu, ktorá pomôže strave, v ktorej by ste sa mali vzdať používania cukru a soli, zahrnúť do stravy mastné ryby studených morí, nasýtiť telo zdravými olejmi omega-3 a omega-6, ktoré prispievajú k pružnosti pokožky a vypiť 1,5 – 2 litre čistého voda za deň. Aby ste nepritiahli pozornosť ostatných na problémovú oblasť, nenoste okolo krku náhrdelník a iné chytľavé šperky..

Odstránenie druhej brady pomôže knihe, ktorá nielen na týždeň, ale denne po dobu niekoľkých mesiacov by sa mala nosiť na hlave. Pokúste sa udržať vaše plecia uvoľnené a zároveň držte chrbát rovno. Prechádzka s knihou chodí najmenej 5 minút denne a potom tento problém nikdy nebudete mať. Pozrime sa na najúčinnejšie cvičenia, ktoré pomôžu odstrániť druhú bradu..

7-dňový školiaci program: účinné cvičenia

Účinnou metódou, ako sa zbaviť druhej brady, je súbor denných cvičení, ktoré pomáhajú žene sprísniť pokožku tváre, trénovať svaly na krku a tónovať celé telo:

1. Hádzanie hlavou dozadu. Predstavte si, že máte na brade veľké bremeno. Zdvihnite ho sedemkrát a výrazne namáhajte svaly krku.
2. Ťahanie pier. Tu je hlavná úloha vykonávaná dolnou perou, ktorá musí byť 7x ťahaná čo najviac dolu, aby boli viditeľné zuby.
3. Odolnosť. Obe päste zatlačte do čeľuste tak, aby bol otvor pri otváraní otvorený. Otvorte ústa 11 krát.
4. Nakloní hlavu. Nakloňte hlavu doprava a bradu posuňte doľava. Potom nakloňte hlavu doľava a posuňte bradu doprava. Svahy by sa mali opakovať 7 krát.
5. Nakloní sa dozadu. Pri hádzaní hlavy dozadu tlačte čeľusť dopredu čo najviac a pomocou pier sa pokúste dosiahnuť špičku nosa. Svahy sa opakujú 7 krát.
6. Maľovanie. Narovnajte ramená a zdvihnite čeľusť. Vystrčte jazyk a na 2 minúty „nakreslite“ abecedu alebo kruhy a potom relaxujte. Opakujte cvičenie 4-krát.
7. Ležiace na chrbte. Ľahnite si na chrbát, zdvihnite hlavu, pozerajte sa na nohy po dobu 5 sekúnd a potom relaxujte. Opakujte 20 krát.
8. Tlieska. Utierajte uterák namočený do slanej teplej vody do turniketu a potľapkajte ho po dobu 2 minút.
9. Žirafa. Postavte sa a položte ruky na svoje plecia. Chrbát by mal byť rovný, plecia sa musia narovnať. Natiahnite krk čo najviac vdychujte stlačením ramien rukami, aby sa zabránilo ich zdvíhaniu. Pri výdychu relaxujte. Preťahovanie opakujte 20-krát.

Masáž brady

Rýchly výsledok pri odstraňovaní druhej brady bude mať denná kombinácia cvičení s masážou krku, ktorá rozdrví tukové usadeniny za týždeň. Samomasážny postup nevyžaduje od ženy veľa úsilia, ale pred pokračovaním je potrebné na pokožku aplikovať zvlhčovač: krém, kozmetický olej alebo kyslou smotanu. Na odstránenie tuku na brade za týždeň musíte každý deň urobiť nasledovné:

1. Ak chcete pripraviť pokožku, zdvihnite oblasť brady prstami v smere k ušiam. Po zahriatí pokračujte v miernom poklepávaní prstami a brnenie, pri ktorom pokožka nie je napnutá, ale stlačená.
2. Kruhovým pohybom rúk začnite intenzívne trieť oblasť brady.
3. Zadnou časťou ruky sa rýchlo potľapkávate po brade a meníte si ruky.
4. Masáž končí ľahkými ťahmi.

Celý postup netrvá dlhšie ako 10 minút, takže žena s akýmkoľvek pracovným zaťažením pre ňu môže ľahko nájsť čas. Veľmi účinným spôsobom masáže druhej brady, ktorá vyživuje, vyhladzuje epidermu, účinne reguluje vodnú rovnováhu, je samostatne pripravená medová zmes. Na jej prípravu zohrejte jednu čajovú lyžičku medu vo vodnom kúpeli, pridajte trochu studenej vody a niekoľko kvapiek citrónovej šťavy.

Je ľahké odstrániť druhú bradu, ak po masáži naneste kozmetické masky, ktoré sa nanášajú v tenkej vrstve na oblasť brady po dobu 1 hodiny, potom sa opláchnu vodou. Na tento postup sú vhodné odvary a tinktúry zo šalvie, dubovej kôry a harmančeka. Ženy na masky na brade široko využívajú také prírodné produkty, ako sú tvaroh, kyslá smotana, vajcia, olivový olej a dokonca aj zemiaková kaša. Domáce masky sú nádherné face lift, ktoré sprísnia kontúry, aby bol vyrovnaný.

Brada je jednou z najproblematickejších oblastí tváre, a preto má mnoho žien v tejto oblasti s vekom previsnutú pokožku a hromadí podkožný tuk. Za hlavnú príčinu problému sa považuje nadváha, ale chudnutie nie je všeliek. Tenšia tvár môže vrások, vyschnúť alebo vytvoriť neatraktívny záhyb v brade. Líca sa potom môžu prehýbať.

Facebuilding bude schopný tónovať svaly v oblasti brady, čo znamená „budovanie tváre“. Žena môže ľahko vykonávať gymnastiku pre krásny ovál s minimálnym stresom doma. Najlepší čas na budovanie tváre je večer, keď už na tvári už nie sú kozmetické výrobky. Vo videu nájdete súbor cvičení, ktoré pomôžu žene všetkých vekových skupín rýchlo odstrániť druhú bradu: