Ako sa zbaviť potenia nôh

Obsah článku

• Príčiny potenia
• Metódy boja
• Hygienické poradenstvo
• Proti poteniu
• dezodoranty
• kozmetický
• Ľudové recepty na potenie nôh
• Liečebné procedúry
• prevencia

Viac ako 5% ľudí na celom svete trpí mokrými nohami. Nohy všetkých sa potia, ale niektoré sa nadmerne potia. Predtým, ako budete riešiť problém, musíte zistiť jeho príčinu. S potením sa môžete vyrovnať niekoľkými spôsobmi. Hlavnou vecou je vybrať ten správny, aby ste sa nepoškodili.

Príčiny potenia

Telo má mechanizmy na ochranu proti prehriatiu. Jedným z nich je potenie. Jeho objem je veľmi individuálny, dokonca aj u jednej osoby sa mení v závislosti od teploty a ďalších faktorov. Potenie sa považuje za zvýšené, ak sa denne uvoľní viac ako 600 ml tekutiny. Tento stav sa nazýva hyperhidróza. Stáva sa to všeobecne a miestne, potenie nôh patrí k posledným.

Príčinou všeobecnej hyperhidrózy sú vonkajšie faktory. Horúce počasie alebo vydýchnutý vzduch v miestnosti vedie k dočasnému zvýšeniu potenia, čo sa považuje za normu. Niektoré choroby tiež vyvolávajú závažnú hyperhidrózu. Patria sem napríklad tuberkulóza a hypoglykemická kóma. Zvýšená aktivita, šport a emocionálny stres spôsobujú fyziologické potenie. Pri ťažkých nákladoch stráca osoba denne až 5 litrov tekutiny.

Potenie nôh spôsobuje:

• Zlá hygiena.
• Infekčné choroby.
• Ploché nohy.
• Tesné topánky.
• Plesňové infekcie.
• Veľmi korenené jedlo.
• Silný stres.
• dedičnosť.

Metódy boja

Lekári rôznych špecialít sa podieľajú na liečbe nadmerného potenia nôh. Hyperhidróza často nie je nezávislé ochorenie, ale iba jeden zo symptómov choroby. Pred odchodom do nemocnice je potrebné vylúčiť fyziologické príčiny potenia. Tento problém je indikovaný takými prejavmi, ako je zmena vône, textúry a farby tekutiny. Lekár určí príčinu porušenia a predpíše príslušné ošetrenie..

Hlavné spôsoby eliminácie potenia:

• strava;
• hygiena;
• lieky na hyperhidrózu;
• chirurgický zákrok;
• liečebné postupy;
• ľudové metódy.

Hygienické poradenstvo

1. Umývajte si nohy každý deň, najlepšie ráno a večer..
2. Používajte antibakteriálne mydlo s čajovníkom alebo éterickými olejmi eukalyptu.
3. Nechajte kontrastné kúpele striedať medzi studenou a horúcou vodou.
4. Po procedúrach s vodou, najmä medzi prstami na nohách, si dôkladne utrite chodidlá..
5. Noste ponožky a topánky iba na suchých nohách..
6. Používajte dezodorant na nohy.

Proti poteniu

Na potlačenie hyperhidrózy existuje množstvo špeciálnych liekov. Konvenčné antiperspiranty nie vždy pomáhajú. V závislosti od príčiny môže lekár odporučiť externé farmaceutické prípravky. Patrí medzi ne napríklad Formagel, Teymurov vložiť a Formidron. Zdravotnícke masti a prášky majú svoje kontraindikácie, takže ich nezávislé používanie je nebezpečné.

S miernou formou hyperhidrózy je možné použiť kozmetiku.

prostriedok proti poteniu

Fondy sú k dispozícii v niekoľkých formách – prášok, sprej, guľa, palica, gél, krém. Výber závisí od osobných preferencií, pretože všetky typy konajú na rovnakom princípe. Aby sa zabránilo poteniu nôh antiperspirantom, malo by sa aplikovať okamžite po sprche. Nesmieme zabudnúť na oblasť medzi prstami – najväčšie množstvo vlhkosti a baktérií sa v nej hromadí. Na potenie nôh je vhodnejšie použiť aerosólový prostriedok.

Aplikácia novej vrstvy na starú vrstvu počas dňa nezlepší účinok antiperspirantu. Ak chcete účinok predĺžiť, musíte si znova umyť nohy. Potom ich utrite dosucha a až potom ich ošetrite potením. Antiperspiranty sa môžu používať v kombinácii s inými metódami boja proti hyperhidróze bez toho, aby sa zabúdalo na bezpečnostné opatrenia.

dezodoranty

Akýkoľvek prostriedok proti zápachu chodidla má iba dočasný účinok. Nevylučuje príčinu hyperhidrózy, ale zakrýva problém. Ak sa chcete zbaviť zápachu spotených nôh, môžete použiť rovnaké dezodoranty ako v podpazuší. Ich účinok môže byť pre udržateľný účinok príliš slabý. V takom prípade musíte navštíviť lekára a požiadať o predpis na špeciálny dezodoračný sprej na nohy.

kozmetický

Takéto lieky nemajú terapeutický účinok, ale dočasne eliminujú prejavy hyperhidrózy. Na tento účel môžete použiť dezodoračné krémy, spreje a prášky. Pracie mydlo tiež eliminuje zápach potu. Má nízke náklady, ale vyžaduje neustále používanie. Mastenec alebo detský prášok sa hodia s miernym potením. Prášok sa má naliať priamo do ponožiek alebo obuvi. Pohlcuje prebytočnú vlhkosť a odstraňuje zápach, ale netrvá dlho.

Pri výbere správneho produktu musíte venovať pozornosť zloženiu. Užitočnými zložkami sú vitamíny, rastlinné extrakty, prírodné oleje. Oxid zinočnatý v krémoch má sušiaci účinok a slúži ako ďalšia prevencia plesňových infekcií. Mentol, gáfor a ďalšie éterické oleje môžu maskovať nepríjemný zápach po dobu niekoľkých hodín..

Malo by byť zrejmé, že používanie kozmetických prípravkov na hyperhidrózu nie je všeliekom, ale iba núdzovým opatrením.

Ľudové recepty na potenie nôh

• Kukuričný škrob. Používa sa ako prášok na prášok. Absorbuje nadmernú vlhkosť a zabraňuje zápachom. Aplikovať môžete každý deň a naliať do ponožiek. Je dôležité naniesť na suchú pokožku nôh a prášok včas umyť.
• Prášok na pečenie. Účinný ľudový liek na pot a chodidlo. Používa sa na prípravu kúpeľov. Pre 5 litrov teplej vody pridajte 3-4 lyžice. l sóda. Namočte nohy po dobu 20 minút.
• ocot. Zabíja baktérie, deaktivuje potné žľazy. Zrieďte 1 šálka stolového octu 5 l horúcej vody. Spätné chodidlo položte do nádoby na 15 minút, potom utrite, ošetrite alkoholom a naneste zvlhčovač.
• Čierny čaj. Užitočné pri hyperhidróze vďaka opaľovacím vlastnostiam. Používa sa ako výplň do kúpeľov nôh. Varte 2-3 čajové vrecká bez prísad v 1 litri vriacej vody. Zrieďte teplou vodou. Držte nohy, až kým tekutina nevychladne..

Liečebné procedúry

Neexistujú absolútne spoľahlivé metódy na odstránenie potenia. Iba chirurgická metóda pomôže zbaviť sa problému navždy, ale nie je vhodná pre každého, má určité riziká. Chirurgia alebo injekčná terapia sa používa iba v prípade závažných indikácií. Najobľúbenejšou hardvérovou technikou na liečenie hyperhidrózy je ionoforéza.

Najlepšie profesionálne postupy pri hyperhidróze:

• Botox injekcie. Dočasný účinok sa dá dosiahnuť blokovaním nervových zakončení v blízkosti potných žliaz. Botulotoxín je silný jed, riedený v bezpečných pomeroch. Jeho činnosť trvá 4-6 mesiacov, po ktorých sa musí postup zopakovať.
• chirurgia. Účelom zásahu je odstránenie sympatického nervu, ktorý je zodpovedný za prenos impulzu na potenie. Použitie tejto metódy je kontroverzné z dôvodu nepredvídateľnosti dôsledkov. Jednou z komplikácií operácie je zvýšené potenie v iných častiach tela..
• iontoforézy. Metóda sa týka fyzioterapie. Pointa je činnosť prúdu potných žliaz. V porovnaní s inými profesionálnymi postupmi má menšie riziko. Nevýhodou je trvanie a náklady na ošetrenie.

prevencia

• Používajte čisté bavlnené ponožky.
• Vyberte si topánky podľa veľkosti.
• Dodržujte diétu bez akútneho stavu.
• Vezmite si do práce náhradné topánky.
• Požiadajte ortopeda, aby si vybral vhodné vložky.
• Pravidelne sa sprchujte.
• Cvičenie v športovej obuvi.
• Nechoďte naboso na verejnosti.