Ako schudnúť na pohári pomocou kefíru

Obsah článku

• Výhody a poškodenie pohánky s kefírom
• Ako sledovať pohánkovú diétu s kefírom
• Ako variť pohánka na chudnutie
• Ako použiť
• Koľko môžete schudnúť
• Recenzie výsledkov kefírovej a pohánkovej stravy

To, čo ženy nedokážu stratiť navyše, najlepšie bez fyzickej aktivity. Najobľúbenejším spôsobom je strava. Z výrobkov, ktoré znižujú hmotnosť, sa na poháre, kefír, jablká, zázvor, ananás a ešte lepšie na všetko v komplexe kladie osobitná nádej. Pohánka s kefírom na chudnutie sa používa častejšie. Aké sú výhody a poškodenia takéhoto súboru výrobkov, aký vplyv má na podkožný tuk? Ako telo prijíma takéto „dary“?

Výhody a poškodenie pohánky s kefírom

Napríklad v Európe sa od pohánky nepožaduje pohánka: nájdete ju iba v ruských obchodoch. V Rusku je táto obilnina umiestnená na podstavec. Predpokladá sa, že zázračný produkt, pokiaľ ide o obsah prospešných látok, má po kukurici druhé miesto: vitamíny a mikroelementy, ktoré tvoria mozog, aktivujú telo, zlepšujú imunitu a odstraňujú toxíny. Pohanková kaša je indikovaná na hypertenziu, anémiu, syndróm chronickej únavy, osteoporózu, ochorenia gastrointestinálneho traktu.

Strata pohánky alebo chudnutie? Kašu uvaríte „zo sekery“ a do nej pridáte olej, soľ a cukor – určite sa zlepší. Bez všetkých týchto „hnojív“ je jedlo výživové. S relatívne malým množstvom uhľohydrátov obsahuje veľa vlákniny a bielkovín, polynenasýtených tukov – to všetko pomáha vyrovnať metabolické procesy v tele. Chudnutie pri pohári, pridanie kefíru, je ešte jednoduchšie. Táto prospešná baktéria obsahujúca prírodné probiotiká má dobrý vplyv na črevnú funkciu a zvyšuje sekréciu žalúdočnej kyseliny..

Okrem toho fermentovaný mliečny výrobok obsahuje vápnik, draslík, fosfor, vitamíny A a D, ktoré zjemňujú pokožku, zlepšujú zrak, posilňujú kosti, chrupavku, zvyšujú ochranné vlastnosti tela a zmierňujú opuchy v dôsledku ľahkého močopudného účinku. Ak je teda každý z výrobkov taký dobrý, predstavte si, aké užitočné sú spolu.

Pohánka-kefírová strava normalizuje prácu všetkých orgánov. Pri popise mechanizmu účinku týchto výrobkov odborníci na výživu vysvetľujú: najskôr obilie odstráni nahromadené toxíny z črevných stien, potom ich fermentovaný mliečny výrobok ako metla „zametie“. Pri všetkých týchto pochváleniach za jedlo majte na pamäti, že očistenie tela pohánka a kefír môže byť nebezpečné.

Pri hepatitíde, pankreatitíde, surovej pohári (nie ovsenej kaši!) Agresívne ovplyvňuje stenu čreva, čím zhoršuje stav poškodených orgánov. Takže pri ochoreniach gastrointestinálneho traktu je takáto strava kontraindikáciou. Pohárik s kefírom nemôžete používať na chudnutie počas tehotenstva, laktácie, nízkeho krvného tlaku a anémie. S migrénou, kŕčovými žilami a trombózou postupujte s veľkou opatrnosťou..

Ako sledovať pohánkovú diétu s kefírom

Pohánka s kefírom je vhodná na chudnutie v akomkoľvek recepte. Na chudnutie môžete mať raňajky iba sedem dní. So súhlasom lekára, nahradiť tento liek s inými jedlami. Táto strava je navrhnutá na týždeň, maximálne dve. Opakujte túto extrémnu metódu čistenia tela nie viac ako trikrát do roka. A všeobecne na to zabudnite počas zhoršovania chorôb tráviaceho traktu.

Ako variť pohánka na chudnutie

Pohanková kaša vám pomôže schudnúť, ale urobí to rýchlejšie tým, že bude jesť suché obilniny. Môžete variť rôznymi spôsobmi:

1 spôsob. Umyte 1 polievkovú lyžicu. pohánka, suchá a smažená pár minút na miernom ohni. Preneste na panvicu, nalejte 1,5 lyžice. prevarenú vodu, zavrite veko, zabalte uterákom a nechajte cez noc napučať cereálie. Ak máte hlad, zmiešajte 1 polievkovú lyžicu. kyslý mliečny nápoj s 2 lyžicami. l pohánka a pitie.

2 spôsoby. Nalejte večer 3 polievkové lyžice. l čisté obilniny so sklom 1% kefír. Zatvorte veko a nezabudnite ho vychladnúť. Pohánka, kúpaná v kefíri na noc, je vynikajúcou raňajkou v dňoch pôstu..

3 spôsoby. Pohánkové svetlo. Čisté a sušené krúpy pretlačte mlynčekom na mäso alebo ešte lepšie mletím v mlynčeku na kávu. 2 lyžice. l prášok zmiešajte s pohárom 1% kefíru a nechajte ho v chladničke cez noc.

Ako použiť

Tento liek sa tiež používa rôznymi spôsobmi. Po prvé, môžete ho vypiť každé ráno na lačný žalúdok. Po druhé, v deň pôstu vymeňte každé jedlo za také jedlo (prestávka medzi jedlami je 2 hodiny). Okrem toho je prípravok nezávislým jedlom (s objemom podania 200 – 300 ml), takže ak si budete priať, vymeňte jedno jedlo aj mimo akýchkoľvek diét..

Naučte sa, ako stráviť deň pôstu na kefire.

Koľko môžete schudnúť

V jednom alebo dvoch týždňoch (viac a nie je dovolené) vám diéta pohánky a kefírov umožňuje schudnúť až do 12 kg v prípade, že okrem týchto dvoch výrobkov nebudete konzumovať nič iné ako tekutinu (vodu, minerálnu vodu a zelený čaj môžete piť bez obmedzení). Prirodzene, všetko záleží na zdrojových údajoch: s piatimi kilogramami navyše, so všetkou túžbou nestratíte deväť. Počas pôstu zmizne maximálne 3 kg. Pohánka s kefírom ráno pomôže schudnúť až do 4 kg.

Recenzie výsledkov kefírovej a pohánkovej stravy

pozor! Informácie uvedené v článku slúžia iba na informáciu. Materiály predmetu nevyžadujú samoliečbu. Iba kvalifikovaný lekár môže urobiť diagnózu a dať odporúčania na liečbu na základe individuálnych charakteristík konkrétneho pacienta.