BCAA chudnutie ženy – ako užívať prášok alebo kapsuly, výhody a poškodenie aminokyselín

Obsah článku

• Čo je to BCAA?
• Na čo sú BCAA?
• Účinok BCAA na telo
• Lekári preskúmajú BCAA
• Ako užívať BCAA
• Ako užívať prášok BCAA
• Ako užívať BCAA kapsuly
• Kedy je najlepší čas vziať si BCAA?
• Harm BCAA
• Cena za BCAA

Aby ste sa rýchlo a produktívne zbavili ďalších kilogramov, aby ste získali športovú postavu, musíte na chudnutie použiť BCAA – prírodné aminokyseliny vo forme prášku. Takýto jedinečný nástroj sa osvedčil v kulturistike, ale je účinný aj v modernej výžive na modelovanie atletickej siluety, ako sa zbaviť podkožného tuku. Ak vezmete aminokyseliny na chudnutie, môžete urýchliť diétny účinok, rýchlejšie sa pohybovať smerom k cieľu – chudnutie.

Čo je to BCAA?

Pri sušení tela mnohí športovci navyše používajú športovú výživu ako nevyčerpateľný zdroj bielkovín a vitamínov, silný spaľovač tukov, antioxidant a produkt na chudnutie. Aminokyseliny BCAA sú tiež nevyhnutné, pretože blokujú príjem nadbytočných kalórií, zabraňujú vyčerpávaniu svalovej hmoty, normalizujú spánkovú fázu, zvyšujú vytrvalosť, sú schopné mierne korigovať zdravie otrasené zvýšenou fyzickou námahou..

Pôsobenie BCAA v tele je okamžité, hlavnou vecou je zvoliť si správne dávkovanie, prečítať si pokyny, konzultovať výživu. Táto anglická skratka pre celý názov aminokyseliny vetveného reťazca nie je oficiálnym názvom konkrétneho doplnku výživy, ale poskytuje kombináciu cenných prvkov, ako je izoleucín, valín a leucín v dennom doplnku výživy. Kúpiť BCAA v lekárni nefunguje, je lepšie si objednať na internete lacno as dobrými zľavami na rýchle chudnutie.

Na čo sú BCAA?

Pri chudnutí žena odmieta sacharidy a považuje ich za príčinu vzniku problematickej postavy. V skutočnosti pri použití BCAA nie sú také prísne obmedzenia potrebné, pretože liek zvyšuje spotrebu kalórií, aktivuje metabolizmus bielkovín v tele a prispieva k spáleniu podkožného tkaniva. Toto je skvelé riešenie pre atletické dievčatá a chlapcov, ktorí sú zvyknutí si udržiavať svoj tvar. V záujme toho, prečo sú potrebné BCAA, je tiež potrebné poznamenať tieto pozitívne body:

• potlačenie katabolického procesu;
• konzervácia svalov;
• zvýšenie ukazovateľov výkonu;
• vytvorenie priaznivého anabolického pozadia;
• poplatok za imunitu s vitamínmi;
• udržiavanie svalového tonusu;
• rýchla konzumácia podkožného tuku.

Účinok BCAA na telo

Takýto inovatívny produkt má niekoľko foriem uvoľňovania, medzi nimi – tablety, kapsuly, prášok, tekutina na orálne podávanie. Unikátny účinok BCAA na chudnutie je identický, ale je založený na blokovaní vnímania nadmerného množstva kalórií v tele, úprave metabolizmu a obnovení organického zdroja po intenzívnej fyzickej námahe..

Hlavným cieľom tejto aminokyseliny je aktivácia produkcie leptínu. Na vyriešenie problému je mechanizmus účinku nasledovný: BSAA obsahuje leucín a izoleucín, ktoré prispievajú k tvorbe leptínu s vysokou koncentráciou. V dôsledku toho sa metabolizmus zlepší, tráviaci systém sa normalizuje a dôjde k dobrému vyčisteniu čriev. Hmotnosť sa postupne znižuje, vytvára sa atletický korzet s minimálnym množstvom podkožného tuku.

Lekári preskúmajú BCAA

Keďže liek má prírodný pôvod a neškodné zloženie, lekárske posudky o BCAA sú pozitívne. Odborníci nepopierajú, že je to dôstojný pomocník pri chudnutí, ktorý sa stáva nevyhnutným doplnkom v procese stravovania. Lekári odporúčajú kombinovať aminokyseliny s alkoholom, vyhnúť sa alergiám, starostlivo sledovať denné dávky. Až potom bude BCAA na chudnutie fungovať, nahradiť a diverzifikovať prísnu stravu. Osoba, ktorá schudne, nezostane hladná, jej telo navyše dostáva jedinečný komplex vitamínov.

Ako užívať BCAA

Hlavnou úlohou je konzumovať menej kalórií, ale viac tráviť intenzívnym školením na chudnutie. Uvedená aminokyselina alebo skôr jej správne použitie a kombinácia s nízkokalorickou diétou, fyzická aktivita, pomáha dosiahnuť tento cieľ. Predtým, ako začnete užívať BCAA na chudnutie, mali by ste sa v tejto veci poradiť s odborníkom.

Akýkoľvek internetový obchod ponúka opis celého kurzu, pričom sa berie do úvahy fyzická kondícia a zdravotný stav stratenej osoby. Užitočné informácie k tejto téme nájdete vždy na stránke Sportwiki. Diétne vlastnosti a produktívne spaľovanie podkožného tuku závisí od výberu produktov, napríklad si môžete kúpiť BCAA na chudnutie vo forme tabletiek na chudnutie BCAA Drive Black (200 kusov) alebo Nutrex, vďaka ktorým je obrázok bezchybný..

Ako užívať prášok BCAA

Tento diétny liek sa má používať nalačno, riziko vedľajších účinkov pri správnom dávkovaní je v oboch prípadoch minimálne. Vezmite BCAA v prášku 6-8 gramov 30 minút pred a bezprostredne po tréningu. Počas obdobia regenerácie je denná dávka BCCA na chudnutie 4-6 gramov, ktorá by sa mala užívať ráno. Je to najjednoduchšie použiť práškovú formu uvoľnenia, diétny účinok nie je slabší ako BCA tabletky na chudnutie (ako sa uvádza v Sportvik).

Ako užívať BCAA kapsuly

Tablety sa majú vypiť ráno na lačný žalúdok, medzi jedlom av noci, prínos bude obrovský. Je vhodné užívať BCAA na chudnutie v kapsulách, pretože jedna dávka sa môže užiť v akomkoľvek extrémnom prostredí. Kontraindikácie sú minimálne, je dôležité určiť dávkovanie. Užívajte kapsuly BCAA na základe hmotnostnej kategórie chudnutej osoby. Napríklad jedna tableta môže obsahovať až 500 mg BCAA, čo je pre telo dosť na deň. Táto forma vydania však nie je lacná, najdrahšia možnosť, ktorá nie je dostupná pre všetkých.

Kedy je najlepší čas vziať si BCAA?

Fyzická aktivita by sa mala nahradiť úplným odpočinkom, ktorý sa v športe nazýva obdobím regenerácie. Pri chudnutí je tiež potrebné striedať používanie BCAA, aby nedošlo k predávkovaniu a vedľajším účinkom. Pred zakúpením BCAA je dôležité zvoliť najvhodnejšiu možnosť a uskutočniť nákup iba od výrobcu (je dôležité vyhnúť sa falšovaniu). Prečo užívať aminokyseliny, je už jasné, zostáva zistiť, kedy je lepšie užívať BCAA. Uistite sa, že pred tréningom a po nie, ale v dňoch zotavenia ráno na lačný žalúdok. Výživa by mala byť bielkovina.

Ďalšie pravidlá sú uvedené nižšie:

1. Je dôležité sledovať kompatibilitu BCAA so stratou hmotnosti, inak telo trpí vedľajšími účinkami vo forme alergickej vyrážky..
2. Strava by mala poskytovať minimálny počet kalórií, inak navrhovaná výživa nestojí nič za produktívne chudnutie.
3. Je nevyhnutné vykonávať vysoko výkonové záťaže každý druhý deň, aby sa telu poskytol čas na odpočinok pri chudnutí.
4. Jedno jedlo by malo obsahovať 30 – 35 g bielkovín a opýtajte sa svojho odborníka na výživu, ako piť BCAA na chudnutie..
5. Kúpa BCAA v lekárni je náročná, ale nemali by ste si brať pochybné výrobky z rúk. Ako hodnú alternatívu si môžete kúpiť aminokyseliny BCAA v internetovom obchode od výrobcu, napríklad v Moskve alebo Petrohrade..

Harm BCAA

Škodlivé účinky prírodných aminokyselín na ľudské telo v procese chudnutia úplne chýbajú, čo dokazujú špeciálne vykonané klinické štúdie. Škodlivý BCAA s dodržiavaním denných dávok a ich mierne nadhodnotenie je úplne vylúčený. Vedľajšie účinky sa vyskytujú veľmi zriedka a sú obmedzené na alergické lokálne reakcie na koži dočasného charakteru. Takéto prípady sú v praxi izolované a vyžadujú si ďalšiu konzultáciu s odborníkom na výživu..

Cena za BCAA

Objednávanie produktov je lacnejšie cez internet, ale výber online obchodov s dobrou povesťou alebo lepšou stránkou od výrobcu. Toto je výhodné, pretože predaj a propagácia sa často uskutočňujú, kuriérske doručenie sa poskytuje zadarmo a minimálne náklady na zasielanie BCAA poštou. Kúpna cena závisí od dodávateľa a regiónu. Napríklad predaj aminokyselín v Moskve je o niečo drahší, v provinciách môžete ušetriť na nákupoch. Je čas sa zoznámiť s metropolitnými cenami za BCAA:

• Pro BCAA (390 gramov) – 1 700 rubľov;
• BCAA Drive Black (200 tabliet) až pre 2 000 rubľov;
• BCAA-Pro Reloaded (90 tabliet) – 1700 rubľov;
• BCAA Workout ActivLab (400 gramov) – 1300 rubľov.