Diéta na paradajkách na chudnutie

Obsah článku

• Základné pravidlá diéty na paradajkách
• Možnosti pre paradajkovú stravu a ich menu
• Expresná strava 2-3 dni
• Paradajková uhorka po dobu 7 dní
• Zoštíhľujúca paradajková šťava za 14 dní
• Diéta pri odchode zo stravy
• Recenzie výsledkov chudnutia

Málo diét si zaslúži uznanie odborníkmi na výživu. Program na chudnutie by mal byť primeraný bez toho, aby to malo vplyv na zdravie, a paradajky, ktoré pred niekoľkými storočiami priniesli Európania z Mexika, pomáhajú prísne dodržiavať toto pravidlo. Paradajková strava na chudnutie je účinná technika, pomocou ktorej môžete schudnúť, cítiť ľahkosť, starať sa o zdravie. Nízkokalorická zelenina pomôže normalizovať metabolizmus a v lete a na jeseň je lepšie používať paradajky na chudnutie.

Základné pravidlá diéty na paradajkách

Zoznam užitočných vlastností paradajok vyzerá pôsobivo, ale aby ste ho mohli využívať v prospech zdravia a na chudnutie, musíte poznať recepty, postupujte podľa odporúčaní, nezabudnite na fyzickú aktivitu a nezabudnite sa poradiť s lekárom. Ak neexistujú kontraindikácie, potom sa medzi stravovacími možnosťami nájde rýchla alebo dlhotrvajúca technika, keď po dobu troch týždňov budú hlavným produktom ponuky paradajky..

Možnosti pre paradajkovú stravu a ich menu

Jedna dôležitá nuancia spája všetky odrody paradajkovej stravy – paradajky by sa mali konzumovať každý deň, ale v akej forme a množstve je vlastnosť každej z nich. Musíte si vybrať iba čerstvé ovocie, ideálne pestované na vašom vlastnom osobnom pozemku, variť bez korenia. Denné menu určite doplňte čistou vodou s objemom najmenej jeden liter..

1. Expresná verzia paradajkovej stravy. Metóda chudnutia, navrhnutá na tri dni, stanovuje, že denná strava bude postavená na použití paradajok. Pre štyri jedlá musíte jesť 1,5 kg zrelých paradajok. Na uspokojenie hladu je dovolené jesť zeleninu kedykoľvek, bez toho, aby sa pripájalo k určitému režimu.
2. Dvojtýždňová paradajková strava Dlhodobá verzia metódy chudnutia založená na používaní paradajok umožňuje prítomnosť iných nízkokalorických potravín v potrave. Okrem čerstvého ovocia umožňuje strava aj použitie paradajkovej šťavy, ktorá sa výborne hodí k nízkotučnému tvarohu, vareným rybám, ryži, pariacim placičom a krutónom..

Expresná strava 2-3 dni

Ak potrebujete rýchlo stratiť pár kilogramov, táto technika na chudnutie bude tou najlepšou voľbou so zaručeným účinkom. Iba tri dni budú musieť mierne obmedziť stravu na nízkokalorické jedlá a zvýšiť počet konzumovaných paradajok. Dokonca aj labužníci radi schudnú, pretože každé jedlo denného menu je zdravou výživou pre telo. Trojdňové menu s paradajkovou expresnou diétou:

Prvý deň

• Raňajky: 100 g tvarohu (s nízkym obsahom tuku), 50 g bobúľ a ovocia.
• Obed: 200 g špagiet s paradajkami a bylinkami.
• Večera: 200 g gazpacha.

Druhý deň

• Raňajky: 50 g syra, 1 paradajka, 1 plátok sušeného ražného chleba, šálka kávy bez cukru.
• Obed: 150 g grilovaných kuracích prsia, 100 g šalátu (paradajky, uhorky, paprika).
• Večera: 200 g špagiet s paradajkami, šampiňónmi.

Tretí deň

• Raňajky: 100 g tvarohu (s nízkym obsahom tuku), 50 g bobúľ a ovocia.
• Obed: špagety s paradajkami, bazalka.
• Večera: sendvič (paradajka, plátok syra, šalát).

Paradajková uhorka po dobu 7 dní

Ďalšia užitočná technika na chudnutie, ktorá je založená na použití dvoch druhov čerstvej zeleniny naraz. Strava na uhorkách a paradajkách stanovuje, že tvaroh, pokiaľ možno s nízkym obsahom tuku, bude nevyhnutnou súčasťou každodennej stravy a na odstránenie toxínov a normalizáciu metabolizmu. Môžem schudnúť na paradajkách? Podľa metodiky stravy paradajok a uhoriek je výsledok zaručený. Denná strava pozostávajúca z piatich jedál poskytuje tieto druhy a množstvo potravín:

• paradajky – 0,5 kg;
• uhorky – 0,5 kg;
• tvaroh – 100 g;
• nízkotučné kyslé smotany, olivový olej na šalátové dresingy;
• čistá voda bez plynu – 2 l.

Zoštíhľujúca paradajková šťava za 14 dní

Chudnutie s viditeľným účinkom bez strachu z vyčerpania sa u tých, ktorí stavajú stravu na paradajkovej šťave, ukáže samostatne. Ak chcete pripraviť zdravý nápoj, musíte si vziať čerstvé ovocie, potom sa táto strava stane jedinečným spôsobom, ako sa kombináciou rôznych produktov môžete zbaviť nepotrebných libier, jesť bez ustavičného hladu a cítiť prudký nárast sily.

Povinný bod tejto diéty predpisuje konzumáciu pohára čerstvo pripravenej paradajkovej šťavy denne pred každým jedlom. Zoznam potravín, ktoré umožňujú dvojtýždňovú stravu, zahŕňal tieto potraviny:

• Zelenina (čerstvá, pečená, varená, grilovaná).
• Mäso (odrody s nízkym obsahom tuku), ryby, hydina.
• Tvaroh, syr (nízkotučné odrody).
• Ovocie (čerstvé, pečené).
• Voda, nesladený čaj, kompot.

Diéta pri odchode zo stravy

Paradajková strava na chudnutie má svoje pozitívne aspekty. Nízky obsah kalórií robí z paradajok takmer najlepší produkt, ak chcete schudnúť rýchlo a so zaručeným výsledkom. Strava na paradajkách pomáha odstraňovať tekutinu z ľudského tela, na ktorej je založený rýchly účinok, preto sa po ukončení diéty odporúča obmedziť používanie soli. Je povolené postupne zvyšovať množstvo bielkovinových potravín, obilnín, dusenej zeleniny, ľahké polievky môžu byť povinným jedlom denného menu na konci stravy.

Recenzie výsledkov chudnutia

pozor! Informácie uvedené v článku slúžia iba na informáciu. Materiály predmetu nevyžadujú samoliečbu. Iba kvalifikovaný lekár môže urobiť diagnózu a dať odporúčania na liečbu na základe individuálnych charakteristík konkrétneho pacienta.