História chudnutia Ekaterina Skulkina – diéta s ponukou na každý deň, cvičenia a výsledky s fotografiami pred a po

Obsah článku

• Koľko Ekaterina Skulkina váži
• Koľko je tenšie
• Catherine of Comedy Wumen – pravidlá chudnutia
• Aké potraviny by mali byť zlikvidované, aby schudli
• Masáž modelovania tela
• Pravidelné cvičenia
• Ako Ekaterina Skulkina schudla – strava
• Skinny Skulkina – pred a po fotografiách

Táto charizmatická žena dobyla diváka žiadnymi štíhlymi formami. Ekaterina Skulkina, členka komediálnej ženy, už uviedla, že jej telo potešilo a cíti sa príjemne. Niektoré dôvody (herečka o nich však mlčí) viedli umelca, aby schudol. Veľmi skoro, internet bol touto správou nadšený – hviezda Ekaterina Skulkina schudla, zostali iba spomienky na nádherné formy a telo krásy sa stalo elegantným a štíhlym. Ako herečka dosiahla taký výsledok?

Koľko Ekaterina Skulkina váži

Dievča má vysokú výšku – 174 cm a jej hmotnosť pred stratou hmotnosti bola v rozmedzí 90 – 95 kg. Môžete tiež nájsť informácie, že Ekaterina Skulkina od Comedy Woman vážila 75 kg, ale aj vizuálne hodnotenie pomáha zabezpečiť, aby to tak nebolo. Herečka nikdy nekomplikovala kvôli tejto postave. Obraz „veľkej“ ženy pomohol hviezdy hrať farebné hrdinky so silnou a imperióznou postavou. Catherine sa úspešne vydala, porodila dieťa – nadváha sa nestala prekážkou rodinného šťastia. V lete 2015 sa však účastník komiksovej show Skulkina rozhodol stať sa štíhlejším.

Koľko je tenšie

Niekoľko mesiacov sa žena zbavila 20 kilogramov. Ako ste schudli Skulkina? Keď hviezda zverejnila na Facebooku fotografiu svojho nového ja, zlé jazyky začali špekulovať, že vypila „tekutý gaštan“, „emulzie granátového jablka“, kódovala, posadila sa na prísnu diétu, prečerpala prebytočný tuk od chirurga a použila Photoshop. Catherine však poprela špekulácie. Nadmerná telesná hmotnosť je preč vďaka správnej výžive, pravidelnému cvičeniu a kozmetickým procedúram.

Ekaterina Skulkina schudla zdravo a vyzvala fanúšikov, aby sa nenechali oklamať „zázračnými prostriedkami“. Herečka sa blížila k ideálu pomaly, takže jej zdravie sa zlepšilo až po chudnutí. Skulkina radí, aby sa kultúra nevyrábala z chudnutia, ale aby ju vstúpila do každodenného života ako normálny proces, po ktorom by ste nemali ísť v cykloch. Vek ani práca ani ospravedlnenie sa nestanú prekážkou pri dosahovaní tohto cieľa.

Catherine of Comedy Wumen – pravidlá chudnutia

Umelkyňa začala svoju cestu k harmónii na dovolenke, kde bola veľmi aktívna. Po príchode domov sa Skulkina zapísala do fitnescentra, preskúmala jedlo, začala sa zúčastňovať kozmetických procedúr – s pomocou takého komplexu schudla. Resident Comedy Woman odporúča zamerať sa viac na seba:

• ver v seba;
• Miluj seba;
• zbaviť sa komplexov.

Katya Skulkina schudla, keď si uvedomila všetky tri body. S pomocou odborníka na výživu pripravila diétu a tréner vyvinul osobný tréningový program v telocvični. Životná aktivita pomáha Catherine udržať sa v dobrej nálade a byť v dobrej nálade. Hviezda otestovala svoju silu a všetkým dokázala, že dokáže dosiahnuť svoj cieľ. Skulkina sa nezastaví pri svojom výsledku – plánuje hodiť ďalších 5 kg.

Aké potraviny by mali byť zlikvidované, aby schudli

Správna výživa je hlavnou zložkou úspechu pri chudnutí. Takmer 80% závisí od ponuky. Ekaterina Skulkina schudla, pretože odmietla škodlivé výrobky. Aby ste sa zbavili tukovej hmoty, musíte vám zakázať tieto dobroty:

• cukor a všetky jedlá s pridaním;
• ovocie s množstvom cukru (hrozno);
• múčne výrobky;
• Biely chlieb;
• zemiaky;
• Biela ryža;
• rýchle občerstvenie;
• balené šťavy.

Ekaterina Skulkina? stále ten sladký zub, takže pre ňu bolo ťažké vzdať sa svojich obľúbených pochúťok. Žena však našla silu prekonať túto vášeň, schudnúť a teraz si niekedy dovolí malú krutón s marmeládou. Catherine nepije alkohol, perlivú vodu, mastné potraviny, nakladané potraviny, korenené korenie. Úplné vylúčenie tukov z ponuky je nesprávne rozhodnutie, Skulkina znížila ich množstvo na 30 g za deň.

Masáž modelovania tela

Aby pokožka vyzerala príťažlivo a aby bola posilnená, potrebuje kozmetické procedúry. Ekaterina Skulkina krásne schudla vďaka pravidelným reláciám modelovania masáže tela (technika manuálnej korekcie). Program musí vykonať špecialista. Procedúra trvá 1 – 1,5 hodiny a počas tejto doby masážny terapeut aktívne ovplyvňuje oblasť bokov, zadku, brucha, ramien, krku, tváre. Vykonáva trenie, hladenie, kompresné pohyby. Počas relácie nastanú nasledujúce zmeny:

• Stimuluje sa krvný obeh. Tkanivá sú nasýtené kyslíkom, metabolické procesy začínajú rýchlejšie a lepšie..
• Tok lymfy je urýchlený. To spôsobuje pohyb medzibunkovej tekutiny a jej nadbytok sa uvoľňuje.
• Podkožná tuková vrstva sa uvoľňuje a zjemňuje. Masér odbúrava celulitídu, vďaka čomu je pokožka hladká a hodvábna. Špecialista opravuje problémové oblasti cieleným pohybom – odstraňuje končatiny, odstraňuje prebytočný tuk z zadku, brucha, omladzuje dekolt.

Po 5-10 sedeniach je telo napnuté. Ťahové značky sú zmenšené a parametre obrázku sú symetrické. Modelovacia masáž má silný účinok proti starnutiu a spaľovaniu tukov. Ekaterina Skulkina poznamenala, že po procedúrach začala cítiť svoje telo inak a zreteľne schudla. Modelovacia masáž poskytuje nielen ľahkosť a esteticky atraktívny výsledok, ale tiež uzdravuje telo a odstraňuje stagnujúce toxíny..

Pravidelné cvičenia

Ekaterina Skulkina rýchlo schudla kvôli intenzívnej fyzickej námahe. Neustále sa zapája do fitnescentra s osobným trénerom. Špecialista vyvinul individuálny kardioprogram. Hviezda navštevuje svetový športový klub svetovej triedy trikrát týždenne. Obzvlášť mala rada rotoped. Dokonca aj Catherine schudla vďaka ranným behom, plávaniu, kolieskových korčuliach. To nielen pomáha schudnúť, ale tiež dáva veľkú radosť. Jeden nedávny úspech? Skulkina stála v bare 3,5 minúty.

Ako Ekaterina Skulkina schudla – strava

Jedlo interpreta nebolo také prísne, ako by naznačovali fanúšikovia. Používanie uhľohydrátov bolo minimalizované – ich zdrojom boli nesladené ovocie, zelenina, zelenina. Základom ponuky Catherine pre tento týždeň sú bielkoviny:

• ryba s nízkym obsahom tuku: pleskáč, zubáč, treska;
• mäso;
• morské plody;
• strukoviny: fazuľa, šošovica;
• mliečne výrobky.

Skulkina pridala trochu rastlinného oleja z tukov. Všetko jedlo by malo byť varené, dusené, dusené alebo spotrebované v surovom stave. Polievka môže byť vyrobená z strukovín, kurčaťa. Catherine pije každý deň 1,5 litra tekutiny. Užitočná výživa pre pochopenie hviezdy – päť jedál denne, rozmanitosť, správne varenie. Takáto strava pomohla Ekaterine Skulkina rozlúčiť sa s plnými formami a cítiť sa novým spôsobom..

Skinny Skulkina – pred a po fotografiách

pozor! Informácie uvedené v článku slúžia iba na informáciu. Materiály predmetu nevyžadujú samoliečbu. Iba kvalifikovaný lekár môže urobiť diagnózu a dať odporúčania na liečbu na základe individuálnych charakteristík konkrétneho pacienta.