Kefír na noc na chudnutie – recepty. Výhody kefíru pred spaním na chudnutie a čistenie tela

Obsah článku

• Je možné piť kefír v noci
• Na čo je kefír užitočný v noci
• Kefír s otrubami na noc
• Kefír s cesnakom v noci
• Kefír so škoricou na chudnutie v noci
• Kefír s cukrom v noci
• Kefír s jablkom v noci
• Kefír s maslom na noc
• Kefír s medom na noc
• Kefír so švestkami na noc
• Kefír s citrónom na chudnutie v noci
• Kefír s banánmi v noci
• Kefír so zázvorom na chudnutie v noci
• Ako piť kefír na noc

V sovietskych časoch sa mnohým odborníkom na výživu odporúčalo piť tento fermentovaný mliečny výrobok večer ako všeliek na všetky choroby. Tento nástroj bol odporúčaný pre športovcov na doplnenie bielkovín v tele, ako aj pre ľudí, ktorí chcú schudnúť. Aby sa vysporiadali s problémom nadmerných kilogramov, bol kefír predpísaný na mesiac.

Je možné piť kefír v noci

Lekári jednomyseľne tvrdia o výhodách stravy s kyslým mliekom, niektoré nuansy však závisia od cieľov, ktoré pacient sleduje. Takže pre tých ľudí, ktorí chcú zlepšiť svoje zdravie, 200 ml produktu prispeje k aktívnej obnove mikroflóry tela. Pacienti, ktorí sa snažia schudnúť, by si mali mliečne výrobky nahradiť plným jedlom. Kefír pred spaním na chudnutie bude uprednostňovať rýchlu relaxáciu na nočný odpočinok a uhasí smäd.

Na čo je kefír užitočný v noci

Laktobacily sú hlavnou aktívnou zložkou lieku, takže prínos kefíru v noci spočíva výlučne v práci týchto mikrokultúr. Sú považovaní za asistentov tela, ktorých aktivita stimuluje nielen zrýchlenie tráviacich procesov, ale tiež posilňuje imunitný systém. Produkt normalizuje metabolizmus uhľohydrátov, bojuje proti gastrointestinálnym ochoreniam, je účinný pri ochoreniach pečene.

Prebiotiká majú priamy vplyv na črevnú mikroflóru a stimulujú spracovanie potravín bohatých na vlákninu. Kvalita trávenia hrá dôležitú úlohu v imunitnom systéme, pretože orgánom poskytuje všetky potrebné užitočné látky pre normálny život. Lekári odporúčajú piť kyslé mliečne nápoje, ktorých trvanlivosť nie je dlhšia ako týždeň, pretože tento faktor naznačuje prirodzenosť kompozície a ovplyvňuje stráviteľnosť laktokultúr..

Kefír s otrubami na noc

Jednou z najobľúbenejších diét na internete sú otruby s kefírom na noc, pretože obsahujú veľké množstvo vlákniny a bielkovín. Táto kombinácia zložiek nebola vybraná náhodou, pretože tieto dve zložky sa často nachádzajú v diétach na chudnutie. Použitie kefíru s otrubami po dobu dvoch týždňov pomôže dosiahnuť zníženie telesnej hmotnosti o 2 až 4 kg. Pred pridaním do fermentovaného mliečneho nápoja sa otruby predparia.

Kefír s cesnakom v noci

Nápoj je univerzálny čistiaci prostriedok, ktorého recept ku nám prišiel z Bulharska. V bulharskej verzii však bol ďalší kyslý mliečny výrobok – jogurt, ktorý sa používal ako dresing a nie liek na spaľovanie tukov. V Rusku však upravili recept podľa svojich potrieb pomocou liečivých vlastností nápoja.

Cesnak s kefírom pred spaním je skutočne schopný pomôcť schudnúť, ale podlieha prísnej strave. Nemôžete odporučiť nápoj ľuďom, ktorí majú problémy so srdcom, pretože éterické oleje v zmesi môžu negatívne ovplyvniť ich pohodu. Zložky dráždia žalúdočnú sliznicu, čím stimulujú metabolizmus.

Kefír so škoricou na chudnutie v noci

Niektoré koreniny môžu ovplyvniť množstvo glukózy v tele, a preto sú často obsiahnuté v strave namiesto soli a cukru. Kvôli zníženiu obsahu tejto látky dochádza k úbytku hmotnosti, takže výhody kefíru so škoricou v noci pri chudnutí pacientov sú jednoducho obrovské. Taký koktail dokonale eliminuje pocit hladu a zvyšuje rýchlosť spaľovania telesného tuku.

Kefír v noci na chudnutie je nielen chutný, ale aj užitočný, pretože nápoj zlepšuje fungovanie obličiek, čistí telo parazitov a toxínov, odstraňuje hlavné problémy spojené s trávením. Nápoj môže byť použitý ako plné jedlo alebo desiata pred spaním, v závislosti od predpísanej stravy. Podľa recenzií niektorí ľudia používajú tento produkt počas pôstu..

Kefír s cukrom v noci

Existuje veľa variácií fermentovaného mliečneho nápoja, z ktorých jedna zahŕňa pridanie cukru. Nie každý podporuje túto kombináciu produktov, pretože nadbytok cukru v krvi môže mať nepriaznivý vplyv na zdravie. Pridáva sa do misky na odstránenie hladu, je však oveľa vhodnejšie nahradiť látku iným korením. Kefír s cukrom na noc nie je najvhodnejšou voľbou pre tých, ktorí chcú znížiť svoju hmotnosť a zlepšiť svoje telo.

Kefír s jablkom v noci

Dieta Kefir-apple je jednou z najúčinnejších metód chudnutia, ak sa správne dodržujete, môžete schudnúť asi 5 kg hmotnosti za týždeň. Pred zmenou stravovania by ste mali poznať niekoľko dôležitých bodov, ktoré pri správnom dodržaní pomôžu rýchlo zbaviť nežiaduceho tuku na tele. Obsah tuku vo fermentovanom mliečnom produkte by nemal byť vyšší ako 1% a čas výroby by mal byť dva dni.

Jablko s kefírom v noci sa používa nielen na stravovacie účely. Zahrnutím týchto výrobkov do denných jedál môžete svoje zdravie zlepšiť o niekoľko mesiacov. Je známe, že zelené jablká obsahujú omnoho priaznivejšie zložky a vitamíny ako iné odrody. Ich leví podiel je však uzavretý v koži, preto sa neodporúča rezať ho pri varení.

Kefír s maslom na noc

Táto zmes prísad sa používa hlavne na zápchu, ku ktorej dochádza najmä v dôsledku podvýživy. Problémy s črevami sa vyskytujú medzi milovníkmi tukových alebo veľmi nezdravých potravín. V takejto situácii môže kefír s rastlinným olejom v noci rýchlo pomôcť pri založení žalúdka. Pár lyžičiek slnečnicového, olivového alebo ľanového oleja obnoví normálnu funkciu hladkého svalstva a zmierni zápchu..

Kefír s medom na noc

Tradíciu sladenia jedál a nápojov medom namiesto cukru používajú športovci. Vysoké kalorické hodnoty látky pomáhajú saturovať telo v priebehu niekoľkých minút alebo zabíjajú pocit hladu. Ľudia, ktorí sa profesionálne zaoberajú behom maratónu, vedia o liečivých vlastnostiach včelárskeho produktu. Med s kefírom v noci môže znižovať stres a odstraňovať prebytočnú vodu z tela. Okrem toho produkt obsahuje mnoho cenných stopových prvkov, ktoré zvyšujú výdrž tela..

Kefír so švestkami na noc

Takmer vo všetkých receptoch tradičnej medicíny na chudnutie sa objavuje pruhovaná kôra. Naši predkovia ju tiež používali na zníženie hmotnosti a čistenie tela, pretože sušené ovocie má priamy vplyv na tráviaci trakt. Nie je to pre nič za nič, že pri zápche, odborníci odporúčajú jesť tento produkt, a kombinácia kefíru s slivkami v noci pomôže uviesť črevo do normálu. Nápoj má tiež ďalšiu antidepresívnu funkciu, reguluje stav nervového systému a kompenzuje nedostatok sladkostí..

Kefír s citrónom na chudnutie v noci

Hlavnými ukazovateľmi kvality stravovania sú dostupnosť a efektívnosť. Kefír s citrónom na chudnutie v noci pomáha schudnúť až dva kilogramy denne, čo sa považuje za rekordnú hodnotu. Tento výsledok sa dá dosiahnuť väčšinou vďaka konzumácii citrusových plodov. Jeho bohaté zloženie prispieva k uvedeniu všetkých ochranných systémov do tela a dodáva potrebné množstvo uhľohydrátov a vitamínov. Nápoj pomôže rýchlo eliminovať toxíny a normalizovať črevá.

Vďaka konzumácii ovocia dochádza k rýchlemu spaľovaniu tukových buniek v dôsledku zrýchlenia metabolických procesov. Citrón obsahuje najväčšie množstvo vitamínu C, ktorý je nevyhnutnou súčasťou normálneho fungovania imunitného systému. Antioxidačný účinok produktu spôsobuje, že všetky telesné systémy pracujú vo vylepšenom režime a zabraňujú prenikaniu baktérií alebo infekcií.

Kefír s banánmi v noci

Kyslé mliečne nápoje sú určené na prevenciu gastrointestinálnych chorôb, a preto ovplyvňujú chudnutie a banány sú vysoko kalorické, vďaka čomu rýchlo nasýtia telo uhľohydrátmi. Vďaka vysokej hladine glukózy sa budete cítiť dobre a malé množstvo tuku pomáha znižovať hladinu cholesterolu. Kefír s banánom v noci nielen čistí črevá, ale tiež ho saturuje všetkými potrebnými vitamínmi.

Kefír so zázvorom na chudnutie v noci

Na základe recenzií je najobľúbenejším moderným receptom kefír so zázvorom na chudnutie v noci, ktorý je výbušnou kombináciou najužitočnejších ingrediencií proti kilogramom navyše. Kokteil ničí tukové tkanivo v dôsledku komplexného účinku jeho účinných látok. Ďumbier pôsobí ako antimikrobiálne činidlo, paprika účinne prerušuje chuť do jedla, mliečny výrobok čistí žalúdok a škorica udržuje optimálne množstvo cukru v krvi.

Ako piť kefír na noc

V závislosti od sledovaných cieľov odborníci na výživu rozlišujú niekoľko spôsobov, ako používať kefír na noc pri chudnutí. Naj racionálnejšie je vypiť jednu pohárik denne, bez toho, aby ste zo stravy vylúčili ďalšie potraviny. Ostré hladovanie alebo prechod na niektoré fermentované mliečne nápoje, ktoré majú diuretický účinok, môže viesť k vážnemu stresu v tele, ktoré bude zdraviu škodlivé. Večeru z kyslého mlieka je možné nahradiť iba po schválení stravy odborníkom.