Kurkuma na chudnutie – recenzie a recepty. Užitočné vlastnosti kurkumy na chudnutie

Obsah článku

• Priaznivé vlastnosti
• Je možné kurkumou schudnúť??
• Redukčné recepty
• Kurkuma s kefírom
• Kurkumské mlieko
• Kurkuma a škorica zoštíhľujúci čaj
• Kontraindikácie pre použitie

Nedávno boli veľmi populárne spôsoby chudnutia pri korení. Rôzne korenia – kardamón, čierne korenie, zázvor, škorica a mnoho ďalších môžu byť skvelým pomocníkom v boji proti ďalším kilogramom. Kurkuma je tiež široko používaná na chudnutie a poskytuje úžasné výsledky v krátkom časovom období. Kurkuma je žltooranžový prášok s osobitnou chuťou a vôňou..

Priaznivé vlastnosti

Kurkuma má veľa užitočných vlastností:

• pomáha pri liečení psoriázy, ale aj iných kožných ochorení zápalovej povahy. Tento produkt pomáha urýchľovať hojenie rán, vykonáva rekonštrukciu poranenej pokožky;
• zvyšuje účinok chemoterapie paclitaxelmi, významne znižuje pravdepodobnosť jeho vedľajších účinkov;
• zvyšuje metabolizmus odporúčaný na chudnutie;
• urýchľuje metabolizmus. Ďalšou vlastnosťou korenia je, že rozptyľuje krv, zlepšuje fungovanie srdca, a preto sa rôzne produkty vstrebávajú rýchlejšie, toxíny sa z tela odstraňujú;
• prichádza na úkor makrofágov. Sú to imunitné bunky zodpovedné za trávenie cukru v tele. Ak dôjde k narušeniu tohto procesu, uhľohydráty sa nebudú vylučovať a ukladať „na neskoršie použitie“;
• bráni rozvoju rakoviny prsníka u žien a rakoviny prostaty u mužov. Preto je toto korenie súčasťou liekov určených na prevenciu rozvoja rakovinových metastáz počas pooperačného obdobia;
• kefír s kurkumou pomáha nielen pri chudnutí, ale aj počas liečby cukrovky a iných endokrinných chorôb, ktoré sú spojené s hladinou cukru v krvi alebo glukózy;
• Kurkumín sa tiež používa na liečenie bolesti kĺbov. Má vynikajúce protizápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú pri liečbe artritídy;
• je to silné prírodné protizápalové liečivo, ktoré má terapeutický účinok, ale nemá vedľajšie účinky;
• pravidelná výživa s prídavkom kurkumy odstraňuje toxíny, cholesterol, toxíny, tuky, voľné radikály z tela;
• pridané do margarínu, klobásy, horčice ako prírodné farbivo;
• pomáha znižovať nadúvanie, plynatosť;
• Je to prírodné antidepresívum, preto sa používa pri boji proti jesenným modrom a depresii;
• významne znižuje riziko vzniku leukémie u detí.

Je možné kurkumou schudnúť??

Nielen fyzická aktivita a prísna strava pomôžu zbaviť sa pár kilogramov, je pravdepodobnejšie, že proces chudnutia sa urýchli pridaním indického kurkumínu do vašej každodennej stravy. Je to prírodný choleretický stimulátor, ktorý urýchľuje tvorbu žlče v pečeni, ako aj jej ďalšie vylučovanie..

Zvyšuje sa odtok žlče, čo pomôže urýchliť odbúravanie tukov. Metabolizmus sa zvyšuje, v dôsledku čoho sa existujúce tukové usadeniny začínajú doslova topiť pred našimi očami. Kurkumický prášok sa musí do stravy pridávať každý deň, vďaka čomu nielen klesá, ale tiež stabilizuje hmotnosť.

Toto korenie obsahuje jedinečnú látku polyfenol, ktorá zabraňuje tvorbe tukových buniek. Preto je kurkuma na chudnutie tak populárna. Ak pravidelne užívate toto korenie, prestanú sa zvyšovať nielen tuky, ale nové sa nebudú tvoriť. Požadovaného účinku však môžete dosiahnuť iba pri pravidelnom používaní korenia.

Redukčné recepty

Existuje široká škála receptov, ktoré používajú kurkumu na chudnutie, pretože toto korenie môžete použiť pri príprave jedál z mäsa a rýb, omáčky a omáčok. Palačinky, palacinky a chlieb sú veľmi chutné a voňavé, ak sa pri ich príprave pridá trochu kurkumy. Miska s prídavkom tohto korenia má príjemnú chuť a jemnú arómu.

Kurkuma s kefírom

Existuje niekoľko receptov na výrobu kurkumy pomocou kefíru.

1. recept

Zloženie: kurkuma (1/2 lyžičky), vriaca voda, med (podľa chuti), kefír (1 šálka).

Príprava: korenie nalejte malé množstvo vriacej vody. Po niekoľkých minútach pridajte med. Všetky zložky sa dôkladne premiešajú, až kým sa nedosiahne hmotnosť homogénnej konzistencie.

Použitie: tento nápoj by sa mal konzumovať každý deň pred spaním. Koktejl pomáha posilňovať prirodzené ochranné vlastnosti organizmu, normalizuje proces trávenia.

2. recept

Zloženie: kurkuma (2 lyžice L.), vriaca voda, kefír.

Príprava: korenie nalejte vriacou vodou a nechajte pôsobiť 10 minút vo vodnom kúpeli. Necháme zmes chvíľu vychladnúť, vložíme ju do chladničky a dôkladne zatvoríme vrchnák. Potom pridajte malé množstvo kefíru.

Použitie: Výslednú zmes použite ako masku, ktorá sa nanáša na problémové časti tela.

Kurkumské mlieko

Kurkuma na chudnutie sa používa aj vo forme koktailov z korenín, ktoré sa musia pred spaním opiť..

Zloženie: voda (100 g), mlieko (200 g), kurkuma (1,5 lyžice L.), med (1 lyžica L.).

Príprava: Zmiešajte všetky ingrediencie a varte asi 20 minút.

Aplikácia: takýto nápoj užite každý deň pred spaním.

Kurkuma a škorica zoštíhľujúci čaj

Zloženie: voda (2 šálky), zelený alebo čierny čaj (3 lyžice), škorica (1/6 lyžičky), koreň zázvoru (2 kusy), med (1 lyžička), Kefir (0 lyžičiek) 5 l).

Príprava: Pridajte čaj s vriacou vodou, škoricu, kúsok zázvoru a medu. Všetky zložky sú dobre premiešané a nechajú sa vychladnúť. Keď sa nápoj ochladí, zmiešajte ho s kefírom.

Použitie: takýto čaj je potrebné používať každý deň, večer alebo ráno.

Kontraindikácie pre použitie

Kurkuma sa neodporúča:

• deti do 3 rokov;
• počas tehotenstva. Kontraindikácia pri použití kurkumy je spôsobená skutočnosťou, že je silným stimulátorom kontrakcie maternice, preto sa pred jej užívaním musíte poradiť so svojím lekárom;
• ľudia trpiaci žlčníkovými kameňmi.

Toto korenie je potrebné užívať v malých množstvách a postupne zvyšovať dávku, aby si telo mohlo zvyknúť. Faktom je, že môže dôjsť k závažným alergickým reakciám. Strava s týmto korením poskytuje užitočný výsledok v prípade presných proporcií. Rastlina je dostupná vo forme prášku alebo tablety..

Kurkumu je možné pridať v malom množstve ako doplnok k vašim obľúbeným jedlám. Korenie dodáva príjemnú svetlú vôňu, bohatý žltý odtieň. Za podmienok pravidelného používania sa metabolický proces zlepšuje a vylučuje sa ukladanie tukov. Pomocou korenia v boji proti nadváhe môžete navždy zabudnúť na vyčerpávajúce fyzické cvičenia a prísnu diétu.