Ako jesť feijoa: užitočné vlastnosti a recepty

Obsah článku

• Čo je feijoa
• Kde rastie
• Sezóna v Rusku
• Prínos a ujma
• Ako si vybrať ovocie feijoa
• Ako jesť feijoa
• Recepty Feijoa
• Šalát z repy a orechov
• omáčka
• Surový džem
• placky
• Strawberry Milk Smoothie
• pena

Exotické ovocie feijoa pochádza z Južnej Ameriky a postupne začalo zapĺňať police obchodov a trhov s potravinami. Bobule sa často používajú na prípravu kulinárskych pokrmov, z ktorých sa vyrábajú peny, omáčky, náplne do dezertov. Často zdobia slávnostný stôl. Ovocie je jedinečné v tom, že môžete jesť ovocie aj šupku. Pri šalátoch sa ovocie úmyselne nevyčistí z pokožky – dodáva to nezvyčajnú chuť.

Čo je feijoa

Ovocie pripomína chuti ananásu, jablka alebo jahody. Vzhľad je bobule podobný kivi, je však polovičný a bez chĺpkov. Feijoa je bobule, ktorá rastie hlavne v divých lesoch, zakorenuje sa v subtropických regiónoch. Hladká zelená šupka zavádza kupujúceho do stupor, pretože podľa tohto kritéria je ťažké určiť zrelosť ovocia. Zrelé ovocie má jedinečnú chuť. Zrelé feijoa majú veľmi jemnú a sladkú chuť.

Kde rastie

Južná Amerika je považovaná za miesto narodenia feijoa. Rastlina má subtropické podnebie a pestuje sa vo veľkých množstvách v Argentíne, Brazílii, Uruguaji. Rastlina vyzerá ako zelený ker, ktorého výška dosahuje tri metre. Listy sú často veľké, majú hustú textúru. Ovocie sa začína rodiť po 3 až 5 rokoch života. V júni rastlina začína kvitnúť.

Sezóna v Rusku

Rastlina je vysadená hlavne na juhu Ruska, v subtropickej časti. Na pultoch supermarketu pochádza ovocie z Kaukazu, Turkménska, Krymu alebo Azerbajdžanu. Sezóna sa začína v septembri až novembri a končí v decembri až januári. Zrelé plody sú mäkké, rýchlo sa kazia, takže sa dodávajú do Ruska ešte nezrelé. Existuje vysoká pravdepodobnosť nákupu zeleného ovocia v supermarkete alebo na trhu, ak neviete, ako vyzreté vyzerá. Ak chcete ochutnať skutočnú mäkkú feijoa, nechajte ovocie 1-2 dni v teplej miestnosti.

Prínos a ujma

Ovocie obsahuje veľa užitočných stopových prvkov, vitamíny, antioxidanty a minerály. Predovšetkým obsahuje vysoké percento jódu, ktoré tak osobe na jeseň, v zime, chýba. Ovocie obsahuje 35 – 40 mg jódu na 100 gramov jeho hmotnosti, ako aj fenoly a pektíny. Odporúča sa pridať do potravín ľuďom trpiacim chorobami kĺbov. Výhody Feijoa sa lepšie prejavujú v čerstvej forme, takže sa zachováva vitamín C. Ďalšie užitočné vlastnosti:

• pomáha pri vírusových ochoreniach, posilňuje imunitný systém;
• užitočné pre črevnú funkciu spôsobenú vlákninou v kompozícii;
• eliminuje problémy so štítnou žľazou;
• spomaľuje rozvoj hypertenzie, aterosklerózy;
• užitočné pri ochoreniach kardiovaskulárneho systému.

Zloženie plodu obsahuje éterické oleje, ktoré sú vynikajúcimi antiseptikami. Sušenú šupku je možné hodiť do čaju. V zriedkavých prípadoch sa pozoruje alergická reakcia na plod. Ak sa na pokožke objaví začervenanie, vyrážky, mali by ste produkt prestať používať. Kontraindikácia je cukrovka. Ovocie obsahuje vysoké percento fruktózy, cukru. Pri obezite, tehotenstve, laktácii sa neodporúča zneužívať produkt.

Ako si vybrať ovocie feijoa

Nezrelé ovocie možno ľahko rozoznať aj na fotografii. Nezrelé ovocie má kôru svetlozelenej farby s lesklým povrchom, bez jedinej vrásky. Bobule budú veľmi tvrdé a dužina bude biela. Ak sa človek pokúsi nezrelé feijoa, potom môže byť sklamaný a rozhodnúť sa, že všetci takto chutia. Nezrelé ovocie je potrebné skladovať 2-3 dni, potom dozrie, bude mäkké a chutné.

Tmavé škvrny na šupke naznačujú, že plod je prezretý. Predajca môže zabezpečiť, aby jód presakoval na povrch. Toto je nepravdivé tvrdenie. Ovocie obsahuje veľa jódu, ale nie na šupke. Vo vnútri má prezreté ovocie hnedé mäso. Kvalitné ovocie má zelenú šupku bez škvŕn, prúžkov a jamiek. Povrch by mal byť pokrčený a ovocie vnútri mäkké. Buničina je ako želé podobná zmes, jej farba je takmer priehľadná. Takéto feijoa sú najchutnejšie a najživnejšie. Skladovateľnosť – 2 týždne.

Ako jesť feijoa

Exotické ovocie sa často pridáva surové do šalátu. Kôra nakrájaná na kôru má kyslou chuť, preto je dôležité používať iba zrelé ovocie. Z ovocia si môžete pripraviť vynikajúci džem. Za týmto účelom votrite celé ovocie pokožkou. Bobule sa môžu pridávať do zmrzliny, pudingu alebo jogurtu. Aby ovocie slúžilo ako jeden dezert, rozreže sa a potom sa dužina vytrie lyžičkou. Stále môžete hrýzť vrchnú časť a nasávať výplň.

Recepty Feijoa

Ovocie samotné je veľmi chutné, môže sa jesť surové. Takže sú uložené všetky vitamíny, stopové prvky. Ovocie sa pridáva do dezertných jedál a tiež do šalátov s kuracím mäsom, hovädzím mäsom, rybami. Exotické ovocie vytvorí vynikajúce smoothies v kombinácii s jablkami, kivi, ananásom a ďalšími. Strata hmotnosti umožňuje vitamínové kokteily s ovocím feijoa, repou, mrkvou.

Šalát z repy a orechov

• Čas: 10 minút.
• Porcie na jeden kontajner: 4 osoby.
• Obsah kalórií: 320 kcal / 100 g.
• Účel: na raňajky, popoludňajší čaj.
• Kuchyňa: Európska.
• Obtiažnosť: Ľahká.

Feijoa ide dobre nielen s iným ovocím, ale aj s vlašskými orechmi. Šalát pomáha čistiť črevá, odstraňuje toxíny, toxíny, urýchľuje metabolizmus. Ľahké a výživné jedlo obsahuje veľa tukov a uhľohydrátov. Šalát sa odporúča na raňajky. Začína metabolizmus, urýchľuje mozog vďaka vysokému obsahu tuku. Jedlo je vysoko kalorické, dokonale uspokojuje pocit hladu a dodáva energiu.

zloženie:

• feijoa – 200 g;
• repa – 0,5 kg;
• vlašské orechy – 15-20 ks;
• olivový olej – 4 lyžice. l.

Spôsob varenia:

1. Repu varíme, dáme do chladničky.
2. Potom ju olúpajte a nastrúhajte hrubú stranu.
3. Olúpte strednú časť feijoa, kotleta.
4. Lúpajte a nasekajte orechy na malé kúsky..
5. Zmiešajte všetky prísady, podľa chuti pridajte soľ a olivový olej.

omáčka

• Čas: 40 minút.
• Porcie na jeden kontajner: 8-9 osôb.
• Obsah kalórií: 85 kcal / 100 g.
• Cieľ: na večeru.
• Kuchyňa: Brazílska.
• Obtiažnosť: nadpriemerná.

Omáčka poteší nezvyčajnou pikantnou chuťou a jedinečnou arómou. Je ideálny pre tých, ktorí milujú korenené jedlá. Omáčka môže byť podávaná s čímkoľvek. Bude kombinovaná s roľníkmi alebo hranolkami, cestovinami, bravčovým steakom, kuracími krídlami alebo cestíčkom v cestíčku. Varenie trvá veľa času, ale výsledok stojí za to..

zloženie:

• feijoa – 7 ks;
• petržlen – 20 g;
• koriandr – 20 g;
• cesnak – 1 hlava;
• cukor – 25 g;
• majoránka – 20 g;
• strúhaná paprika;
• soľ;
• korenie.

Spôsob varenia:

1. Oloupajte bobule, nakrájajte na malé kúsky.
2. Varte na miernom ohni, až kým bobule nie sú mäkké. Miešajte a často filmujte.
3. Bobule porazte v mixéri a rozdrvte cez sito.
4. Cesnak sa rozomelie a pridá sa k zmesi, soľ.
5. Miešajte a postupne pridajte cukor, papriku, korenie.
6. Brúsená majoránka, petržlen a koriandr. Pridajte do omáčky, premiešajte.
7. Nechajte omáčku stáť 1 hodinu na polici chladničky.

Surový džem

• Čas: 15 minút.
• Dávky na jeden kontajner: 10 osôb.
• Obsah kalórií: 194 kcal / 100 g.
• Účel: na raňajky, na čaj.
• Kuchyňa: Brazílska.
• Obtiažnosť: Ľahká.

Pri zasekávaní nemusíte stáť hodiny pri sporáku, variť plechovky, presne sledovať proporcie. Z feijoa sa získa vynikajúci džem, ktorý sa dá okamžite zjesť, a ak je to potrebné, môžete sa pripraviť na budúcnosť na zimu. Príprava bude trvať 10 – 15 minút, ale hostí a príbuzných bude možné potešiť príjemným dezertom na čaj. Jam rozmazané buchty, zdobia vrcholy koláčov, pečivo.

zloženie:

• feijoa – 1 kg;
• cukor – 1 kg;
• vlašské orechy – 200 g.

Spôsob varenia:

1. Ovocie nakrájajte na kúsky, potom ich musíte zomlieť mixérom.
2. Do zmesi nalejte cukor..
3. Ošúpané orechy obrúste, pridajte do džemu.
4. Miešajte znova miešačom, až kým nie je zmes hladká..
5. Je vhodné nechať uvariť džem 2 hodiny v chladničke.

placky

• Čas: 30 minút.
• Porcie na jeden kontajner: 6 osôb.
• Obsah kalórií: 305 kcal / 100 g.
• Cieľ: na raňajky.
• Kuchyňa: Brazílska.
• Obtiažnosť: Ľahká.

Palačinky sa tradične považujú za jedlo na raňajky alebo popoludňajšie občerstvenie. Tento recept predstavuje neobvyklé palacinky. Na varenie budete používať pšeničnú múku, mätu. V kombinácii poskytujú tieto prísady jedinečnú exotickú arómu. Recept je vhodný pre tých, ktorí sú unavení z obvyklých ruských lívance s malinovým džemom alebo kyslou smotanou.

zloženie:

• vajcia – 3 ks;
• pšeničná múka – 1 šálka;
• feijoa – 500 g;
• mlieko – 3 poháre;
• mäta – 60 g;
• cukor – 4 lyžice. l.;
• slnečnicový olej;
• citrón;
• soľ.

Spôsob varenia:

1. V miske zamiešajte vajcia, mlieko a múku, trochu osolte.
2. Roštová citrónová kôra. Prejdite stred Feijoa cez mlynček na mäso alebo mixér spolu s citrónovou šťavou a lístkami mäty.
3. Zohrejte panvicu, nalejte do slnečnicového oleja.
4. Cesto nalejte do tenkej vrstvy. Po 5 minútach valčeky opečte na druhú stranu..
5. Pripravené palačinky namažte náplňou a zabalte do slamy. Posypte korením citrónovej kôry.

Strawberry Milk Smoothie

• Čas: 10 minút.
• Porcie na jeden kontajner: 5 osôb.
• Obsah kalórií: 455 kcal / 100 g.
• Účel: na raňajky, popoludňajší čaj.
• Kuchyňa: Európska.
• Obtiažnosť: Ľahká.

Feijoa smoothies and smoothies obsahujú užitočné látky, ktoré telo potrebuje na aktívnu prácu. V kombinácii s iným ovocím sa z tohto nápoja stáva skutočný vitamínový rozmach. Koktejly sú obzvlášť príťažlivé pre deti. Ak je vaše dieťa pokrivené pri pohľade na ovocie, urobte z neho kokteil podľa jednoduchého receptu. Jahodový a mliečny kokteil podávaný pri sladkom stole alebo raňajkách.

zloženie:

• biela zmrzlina – 0,5 kg;
• jahody – 1 kg;
• citrónová šťava – 5 lyžíc. l.;
• feijoa – 3 ks;
• cukor – 2 lyžice. l.

Spôsob varenia:

1. Zmiešajte všetky ingrediencie v mixéri.
2. Nalejte do pohárov a podávajte..

pena

• Čas: 20 minút.
• Porcie na jeden kontajner: 5 osôb.
• Obsah kalórií: 340 kcal / 100.
• Účel: na raňajky, na čaj.
• Kuchyňa: Európska.
• Obtiažnosť: Ľahká.

Pena je veľmi sladká, ale nie nepríjemná. To sa dosiahne pridaním kyseliny citrónovej. Domáce suflé sú lepšie ako marmelády – nakúpené konzervy neobsahujú nič užitočné. Recept je veľmi jednoduchý, dezert bude skvelým doplnkom sladkého stola. Pena Feijoa a kyselina citrónová sa môžu stále namazať koláčmi, vdolkami, sušienkami, ktoré sa používajú ako náplň do sladkostí.

zloženie:

• feijoa – 250 g;
• vanilkový cukor – 100 g;
• želatína – 1 ks;
• kyselina citrónová – 1 ks..

Spôsob varenia:

1. Ovocie nakrájajte na 2 časti, doplňte vodou, varte 10 minút.
2. Výslednú buničinu preceďte cez sito, pridajte vanilkový cukor.
3. Namočenú želatínu priveďte do varu, pridajte kyselinu citrónovú.
4. Zmes sa zmieša s feijoa buničinou, naleje sa do foriem.
5. Nechajte penu chladnúť 2 hodiny v chladničke.