Ako si vyrobiť ovsené vločky

Obsah článku

• Výhody želé pre deti a dospelých
• Babiččina ovsená kaša
• Zoštíhľujúca ovsená kaša
• Ako variť
• Obsah kalórií

Ovsené vločky sú starým pokrmom ruskej národnej kuchyne, ktorého história siaha až do obdobia invázie do Mongolska. Recept na tento výdatný, ale aj neuveriteľne zdravý nápoj sa postupom času stal menej populárnym a dnes ho len málo ľudí používa v každodennom živote. Medzitým ovsené vločky majú veľa liečivých vlastností. Existuje niekoľko spôsobov, ako pripraviť tento úžasný pokrm, z ktorých každý nie je nijak zvlášť ťažký.

Výhody želé pre deti a dospelých

Kissel sa zvyčajne spája s hustým ovocným nápojom. Princíp prípravy hustého koktailu je výrazne odlišný a je založený na procese fermentácie, ktorý sa uskutočňuje v drvených vločkách naplnených vodou. Výber ovsených vločiek je spôsobený obsahom veľkého počtu živín prítomných v optimálnom pomere.

Želé z ovsených vločiek sa vyznačujú vysokou koncentráciou vitamínov a minerálov potrebnou na udržanie normálneho fungovania tela. Toto jedlo obsahuje vitamín A, ktorý sa podieľa na procese rastu tkanív a zlepšuje stav vlasov, pokožky, pohybového aparátu a vitamínu F, čo je silný antialergén, ktorý minimalizuje riziko alergií.

Kissel tiež obsahuje vitamíny B a E, ktoré prispievajú k normalizácii krvotvorného a kardiovaskulárneho systému, znižujú možnosť hypertenzie, katarakty, aterosklerózy. Tieto látky poskytujú účinnú prevenciu výskytu a vývoja nádorových nádorov. Baktérie zapojené do procesu fermentácie sa vyznačujú výraznými probiotickými vlastnosťami..

Pravidelná konzumácia želé, pripravená na báze ovsených vločiek, zlepšuje stav črevnej mikroflóry, odstraňuje hnilobné procesy a obnovuje stolicu. Nápoj má ochranný a antiseptický účinok, účinne čistí pankreas a pečeň, čím zlepšuje celkový stav tela. Terapeutické jedlo je určené pre ľudí trpiacich žalúdočnými vredmi, gastritídou, eróziou, kyslým refluxom.

Ovsené vločky sú nevyhnutným nástrojom pre ľudí s cukrovkou. Nápoj pomáha normalizovať fungovanie vnútorných orgánov, zlepšuje zloženie krvi, obnovuje hormonálnu rovnováhu. Ovsené vločky na pitie sú tiež dobré pre močový mechúr, obličky. Perfektne stimuluje imunitný systém, zlepšuje ochranné vlastnosti tela..

Babiččina ovsená kaša

Všeobecne akceptovaná predstava želé ako viskózneho nápoja sa líši od jej klasickej podoby. Tradičné jedlo je pevná látka, ktorú musíte jesť lyžičkou. Proces výroby želé podľa starého receptu bude nejaký čas trvať. Výsledkom je však chutné a najdôležitejšie – veľmi zdravé ošetrenie, ktoré sa už dlho používa na saturáciu, ako aj na zlepšenie tela..

zloženie:

• 0,5 l teplej vody;
• 200 – 300 g ovsenej múky;
• Ružový chlieb.

Spôsob varenia:

1. Nalejte ovsené vločky s teplou vodou. Pridajte hrboľ a vložte všetko na pár dní na teplé miesto. Z času na čas je potrebné miešať hmotu. Uistite sa, že sa príliš netúži. Chuť bázy pre želé by mala mať jemnú kyslosť.
2. Odtok, mierne soľ a povarte. Staromódna ovsená kaša je pripravená.

Liečba nakoniec prevezme šedivý odtieň, ktorý môže u niekoho spôsobiť nepríjemné asociácie. Toto je možno jedinou nevýhodou jedla. Na vyriešenie situácie dajte želé do krásnych porciovaných jedál, ozdobte ju plátkami ovocia a čerstvých bobúľ. Takéto zdravé a chutné ošetrenie sa podáva s pečeným mliekom, hrozienkami, džemom alebo medom.

Zoštíhľujúca ovsená kaša

Želé z ovsené vločky prispievajú k chudnutiu vďaka svojej schopnosti obnoviť črevnú mikroflóru a stimulujú proces čistenia tela škodlivých látok. Ovsené vločky bozk znižujú hladinu cholesterolu v krvi, normalizujú metabolické a metabolické procesy v tkanivách, stimulujú odbúravanie nadbytočného telesného tuku. Želé založené na ovsených vločkách budú vynikajúce raňajky, ktoré pomôžu dodať telu celý deň..

Ako variť

zloženie:

• 200 g surového ovsa;
• 100 g ovsenej múky;
• 200 g čerstvého kefíru s nízkym obsahom tuku.
• 1,5 l vody.

Spôsob varenia:

1. Vložte ovos s ovsenou kašou do pohára. Nalejte tam kefír a všetko dôkladne premiešajte. Počas dňa by sa látka mala podávať infúziou na teplom mieste.
2. Potom sa zmes preoseje cez sito a k získanej kvapaline sa pridá 1,5 l čistej vody.
3. Položte látku na oheň a dobre povarte. Pripravené na ovsené želé.

Na dosiahnutie výrazného účinku sa odporúča používať misku pri 450 g denne, pričom sa tento objem rozdelí na tri dávky. Prvú porciu je lepšie piť ráno pred raňajkami. Druhú a pol hodinu pred večerou musíte piť – pomôže to znížiť pocit hladu. Tretí príjem ovsenej želé by mal byť najneskôr niekoľko hodín pred spaním, pretože tento nápoj má osviežujúci účinok..

Pozrite sa na ďalšie recepty na výrobu ovsených vločiek..

Obsah kalórií

Na 200 g želé uvarenej na ovsenej múke, iba 60 kcal. Jedlo samotné je veľmi výživné, ale ak cítite silný hlad, do porcie pridajte trochu ovsenej kaše, nízkotučného jogurtu alebo ovocia. Pri konzumácii stravy „bozk“ musíte jesť veľa ovocia a zeleniny, chudého mäsa a rýb. Ovsená kaše je jednoduché výdatné jedlo, ktoré sa pri správnom prístupe k vareniu môže zmeniť na lahodný a chutný dezert..

Tiež zistiť, aké smoothies sú – recepty na chudnutie, ako si vypiť doma..