Ako variť pilaf doma: recepty

Obsah článku

• Ako variť pilaf
• Čo potrebujete pre pilaf
• Ako uvariť voľný pilaf
• Riad na varenie pilafov
• Recepty Pilaf
• Uzbecká pilaf
• Azerbajdžanský pilaf
• tadžické
• jahňacie
• Z kurčaťa
• Ako variť ovocný pilaf
• bravčové
• Ako variť pilaf bez mäsa
• Ako variť pilaf s ryžou s dlhými zrnami

Pani sa často pýtajú, hľadajú recepty, ako variť pilaf doma, experimentovať, cvičiť, aby bol chutný, drobivý, trvalo trochu času na varenie. V našej dobe rozmanitosti a dostupnosti potravín, domácich spotrebičov si môžete pripraviť pokrmy pilafov akejkoľvek národnosti alebo si pre tento pokrm vymyslieť vlastný podpisový recept.

Ako variť pilaf

Ak chcete uvariť vynikajúci pilaf, musíte si vybrať správnu odrodu ryže, mäsa, jedla. Napríklad ázijskí kuchári tvrdia, že najlepší pilaf je ten, ktorý sa vyrába z jahňacieho tuku s tukom z chvosta, na otvorenom ohni, v kotli z liatiny a mal by ho variť iba človek. To však neznamená, že nie je možné vyrobiť chutný pilaf z iných surovín doma. Dnes existuje veľa receptov, ktoré to dokazujú..

Čo potrebujete pre pilaf

Klasický pravý pilaf vyrobený z jahňacieho. Často používajte hrudník, rebrá, lopatku alebo zadnú časť jahniat. Ako zložka mäsa sa však môžu použiť aj iné druhy mäsa: bravčové mäso, hovädzie mäso a dokonca aj hydina, ako sa to deje na východe v strednej Ázii. Ide o jedlo s vysokou výživnou hodnotou, takže odroda mäsa priamo ovplyvňuje celkový obsah kalórií..

Podľa klasického receptu sa uzbický pilaf pripravuje zo živočíšneho tuku, napríklad z roztaveného jahňacieho tuku, a zriedka na rastlinné nerafinované oleje. Výrazná vôňa a chuť rastlinného oleja môžu utopiť chuť iných prísad. Na vyprážanie sa často používa zmes živočíšneho a rastlinného tuku, čo zvyšuje stráviteľnosť produktov.

Kľúčom k receptu sú koreniny. Toto je druh kreatívneho procesu, kombinácia korenia a korenia úplne určuje vôňu. Existuje však základná súprava pozostávajúca z čučoriedky, pálivej papriky v struku alebo na zemi. Aby sa jedlo stalo voňavým, pridáva sa často zira, slnečnicový chmeľ, cesnak, tymián, koriander. K týmto koreniam sa niekedy pridáva šafran, ktorý dodáva charakteristickú zlatú farbu..

Okrem mäsa a obilnín obsahuje kompozícia aj zeleninu, niekedy aj sušené ovocie. Tradične sa do misky pridáva nahrubo nasekaná mrkva. Na Kaukaze a v Indii sa táto zelenina vôbec nepoužíva. Dali tiež cibuľu, celú hlavu cesnaku, predtým olúpanú z šupiek. Pridaním sušeného ovocia sa uvoľní chuť, v niektorých receptoch nájdete sušené marhule, sušené slivky, hrozienka, figy. Položia sa po vyprážaní mäsa a zeleniny. Kríže by sa mali uviesť osobitne..

Ako uvariť voľný pilaf

Na to, aby chutná chutná drvina bola chutná, je lepšie používať dlhé zrná obilnín s nízkym obsahom škrobu. Ideálne sú odrody Tajik a Uzbek – alanga, oshpar, devzira, kenja. Na varenie paelly môžete použiť aj arabskú, taliansku a mexickú ryžu. Všetky tieto stupne sú pevné, praktické, nestrácajú svoj tvar počas dlhodobého tepelného spracovania..

Ostatné odrody sú mäkšie, v čase varenia sa môžu zlepiť. Ak sa rozhodnete použiť niektorú z mäkkých odrôd ryžových krupíc, musíte sa čo najviac zbaviť škrobu, čím sa rozpadne pilaf. Ak to chcete urobiť, opláchnite ho, namočte ho do studenej vody a pravidelne vymieňajte vodu. Na diverzifikáciu chuti sa namiesto ryže môže použiť jačmeň, pšenica, kukurica a dokonca aj hrach.

Riad na varenie pilafov

Nie je možné vyrobiť správny pilaf v „zlej“ miske. Tradične sa varí v liatinovom riade alebo v hliníkovom kotli so silným dnom. Ako uvariť správny pilaf bez vhodného riadu? V extrémnych prípadoch môže byť kotol nahradený brusnicou alebo panvicou so silným dnom. Takéto jedlá neumožňujú horenie obilia, pomaly mizne a rovnomerne varí, na rozdiel od smaltovaných výrobkov, francúzskych pečienok, wok panvíc.

Recepty Pilaf

Ideálny recept na pilaf bude závisieť od vkusu každého človeka alebo rodiny všeobecne. Najprv môžete bezpečne experimentovať s druhmi mäsa, zeleniny, sušeného ovocia, korenia, korenia, jedál na varenie. Knihy o varení s podrobným popisom receptov a dostupnosťou fotografií budú môcť pomôcť príslušné stránky, ktoré tiež často poskytujú rozsiahly katalóg fotografií a možností varenia. V priebehu času, prostredníctvom pokusu a omylu, nájdete ten najlepší recept podľa vášho názoru, alebo si vytvorte vlastné kulinárske majstrovské dielo.

Uzbecká pilaf

• Čas varenia: 2 hodiny 30 minút.
• Dávky na jeden kontajner: 10 osôb.
• Kalorické jedlá: 210 kcal na 100 g.
• Účel: na obed, večeru.
• Kuchyňa: Uzbecká.
• Zložitosť prípravy: náročná.

Pilaf je považovaný za tradičné jedlo uzbeckej kuchyne. Na vytvorenie uzbeckej alebo samarkandskej pilaw sa používa jahňacie mäso. Orientálni ľudia sú známi svojou pohostinnosťou a kľúčom je dekorácia stolov. Toto jedlo je ideálne pre hostinu. Kompozícia obsahuje veľké množstvo rastlinného oleja, takže má veľkú výživnú hodnotu. Môžete ozdobiť jedlo korením (čučoriedka, cesnak), potom sa váš pilaf nebude líšiť od fotografií na internete.

zloženie:

• ryža – 1 kg;
• jahňacie – 1 kg;
• mrkva – 1 kg;
• slnečnicový olej – 300 ml;
• cibuľa – 4 ks;
• suchá paprika – 2 ks;
• cesnak – 2 ks;
• sušené čučoriedky – 1 polievková lyžica. l.;
• Zira – 1 polievková lyžica. l.;
• koriander (semená) – 1 lyžička;
• soľ podľa chuti.

Spôsob varenia:

1. Opláchnite ryžu v niekoľkých vodách, dôkladne umyte jahňacie mäso.
2. Lúpajte cibuľu a mrkvu. Jednu cibuľu nakrájajte na tenké polkruhy a mrkvu nakrájajte na hrubé tyčinky. Cesnak vylúpajte z hornej šupky bez toho, aby sa rozdelil na plátky.
3. Zahrejte kotol a potom nalejte olej. Keď je olej horúci, dajte celú olúpanú cibuľu do kotla a smažte ju, až kým nezmení farbu, potom ju vytiahnite – už nebude viac potrebná..
4. Po príprave zirvaku (základ). Aby ste to urobili, opečte cibuľu, potom k nej pridajte mäso a smažte, kým sa neobjaví charakteristická kôra.
5. Dajte mrkvu smažiť bez miešania tri minúty, potom všetko premiešajte, varte ďalších 10 minút.
6. Pretrite prstom alebo stupou s paličkou Zira a koriandrom, pridajte do zirvaku, potom dochutíme čučoriedkami, podľa chuti pridajte soľ.
7. Znížte teplotu a varte, kým mrkva nebude jemná..
8. Nalijeme vriacu vodu s vrstvou 2 cm, dajte horúcu papriku, znížte teplo a duste zirvak na hodinu.
9. Vypustite vodu z obilnín, položte ju rovnomerne na zirvak, potom nalejte vriacu lyžicu vriacou vodou tak, aby pokrývala ryžu.
10. Po absorpcii vody vložte do ryžových hláv cesnak, varte ho až do varenia ryže.
11. Vypnite kachle, prikryte plochou doskou a zakryte vekom na vrchu, nechajte ho uvariť asi 30 minút.

Azerbajdžanský pilaf

• Čas varenia: 1 hodina 20 minút + 2 hodiny.
• Porcie na jeden kontajner: 6 osôb.
• Obsah kalórií: 280 kcal na 100 g.
• Účel: na obed, večeru.
• Kuchyňa: Azerbajdžan.
• Zložitosť prípravy: náročná.

Recept a technológia sa výrazne líšia od prípravy uzbeckého pilafa. Krupica pre túto misku sa pripravuje oddelene od zeleniny, korenia, v samostatnej miske. Základom môže byť najrozmanitejšie jahňacie mäso, hydina, divina, ryby, vajcia, zelenina, ovocie a dokonca aj mlieko. K receptu sa často pridáva sušené ovocie, ovocie, čerstvé korenené bylinky: mäta, tymián, estragón.

zloženie:

• jahňacie – 700 g;
• ryža s dlhými zrnami – 700 g;
• maslo – 200 g;
• sušené marhule – 150 g;
• hrozienka (bez semien) – 100 g;
• sušené slivky – 100 g;
• gaštany – 100 g;
• cibuľa – 2 ks;
• kuracie vajce – 1 ks;
• kurkuma – 1 lyžička;
• soľ podľa chuti.

Spôsob varenia:

1. Namočte ryžu do studenej vody, pridajte trochu soli, nechajte asi 2 hodiny.
2. Jahňacie mäso nakrájajte na kúsky s hmotnosťou približne 50 g. Varte v osolenej vode, výslednú penu odstráňte v čase varu..
3. Opláchnite sušené ovocie pod tečúcou vodou, potom nalejte vriacu vodu 10 minút a na každej gaštane urobte rez v tvare kríža. Blanch po dobu 5 minút. Zlikvidujte v cedníku pod prúdom studenej vody, odstráňte pokožku. Ošúpané gaštany vyhoďte do čistej vody a varte 7 minút. na miernom ohni.
4. Olúpeme cibuľu nakrájanú na prúžky.
5. Zohrejte panvicu, rozpustite polovicu dostupného masla. Nalejte cibuľu, okoloidúci až do zlatého odtieňa. Vypusťte sušené ovocie, pridajte ich na panvicu a vložte mäso. Varte 15 minút, za občasného miešania. Ak sa kvapalina rýchlo odparí, v prípade potreby pridajte vriacu vodu.
6. Vypustite ryžovú misku, povarte ju v čerstvej slanej vode, netrávte. Hodiť to do cedníka.
7. V samostatnej nádobe zmiešajte 5 lyžíc. l varenú dlhú ryžu s kuracím vajcom, pridajte trochu kurkumy.
8. Rozpustite maslo v samostatnej miske (nechajte malý kúsok asi 5 g), soľ a kurkumu pomocou mikrovlnného alebo vodného kúpeľa.
9. Zvyšné maslo namažte kotlom alebo panvicou s hustým dnom a dajte zmes vajec a ryže na dno. Po vrstve vložte ryžové krúpy, každú vrstvu namočte rozpusteným maslom a korením.
10. Vytvorte malý lis pomocou taniera, prikryte ho a duste na miernom ohni.

tadžické

• Čas varenia: 2 hodiny.
• Porcie na jeden kontajner: 6 osôb.
• Obsah kalórií: 230 kcal na 100 g.
• Účel: na obed, večeru.
• Kuchyňa: Tadžická.
• Obtiažnosť: ľahká.

Rozdiel medzi tadžickým pilawom spočíva v osobitnej odrode – devzire. Toto je jeden z jednoduchých receptov na varenie koreneného jedla. Z použitých korenín iba zira (rasca). Pilaf tadžickej kuchyne sa tradične pripravuje z jahňacieho mäsa, najmä z filé z jahňacieho mäsa. Takéto jednoduché, ale veľmi uspokojivé jedlo zabezpečí dobrý náboj energie po celý deň..

zloženie:

• Devzira ryža – 600 g;
• jahňacie mäso (filé) – 600 g;
• mrkva – 600 g;
• cibuľa – 2 ks;
• cesnak – 2 ks;
• zira – 1 lyžička;
• rastlinný olej, soľ – podľa chuti.

Spôsob varenia:

1. Ošúpeme zeleninu, nakrájame cibuľu na krúžky, mrkvu na veľké prúžky.
2. Namáčajte cereálie pol hodiny do studenej vody. Opláchnite baraninu a nakrájajte na ľubovoľné kúsky.
3. Nasekajte varnú misku, nalejte rastlinný olej a opečte cibuľu a potom pridajte mäso do cibule. Keď je mäso na všetkých stranách pozlátené, pridajte mrkvu, opražte až do mäkka.
4. Do pražení nalejeme pol litra prevarenej vody, dobre osolíme, nalejeme cesnak a uvaríme..
5. Odstráňte cesnak a posypte vopred napnutú ryžu. Rozložte a skontrolujte rovnomerne, aby ju tekutina mierne zakrývala. Varte na miernom ohni 10 – 15 minút..
6. Po 10-15 minútach znovu vložte cesnak a dochuťte zirou. Zakryte panvicu a duste ďalších 20 minút. na miernom ohni.

jahňacie

• Čas varenia: 2 hodiny.
• Dávky na jeden kontajner: 20 osôb.
• Obsah kalórií: 145 kcal na 100 g.
• Účel: na obed, večeru.
• Kuchyňa: Kaukazský.
• Obtiažnosť: ľahká.

Jednoduchý jahňací pilaf bez pridania špecifických korenín, zeleniny a sušeného ovocia sa rýchlo pripravuje, zatiaľ čo chuť a vysoká výživná hodnota sa nestratia. Jahňacie mäso je mastné mäso, preto počas varenia musíte kontrolovať množstvo iného zdroja tuku, inak bude jedna dávka schopná prekročiť dennú normu tejto živiny pre priemerného človeka..

zloženie:

• dusené jahňacie mäso – 1 kg;
• ryža – 400 g;
• voda – 2 l;
• mrkva – 3 ks;
• cesnak – 2 ks;
• cibuľa – 3 ks;
• slnečnicový olej – 100 ml;
• mletá paprika, soľ podľa chuti.

Spôsob varenia:

1. Zahrejte kotol, nalejte do slnečnicového oleja a pečte jahňacie mäso na vysokej teplote.
2. Ošúpeme zeleninu, nakrájanú cibuľu na pol krúžkoch, mrkvu s brčkami alebo plátkami.
3. Pošlite cibuľu do mäsa, smažte 10 minút, potom pridajte mrkvu a duste 25 minút. na miernom ohni za občasného miešania.
4. Nasypte obsah kotla, pridajte mleté ​​korenie a prehĺbte lúpané cesnakové hlavy v strede.
5. Zrno opláchnite a rovnomerne rozotrite na vrchnú časť poteru.
6. Naplňte misku horúcou vodou tak, aby jej hladina bola asi o 1 cm vyššia ako zem.
7. Zakryte a nechajte pôsobiť 15-20 minút.

Z kurčaťa

• Čas varenia: 1,5 – 2 hodiny.
• Dávky na jeden kontajner: 12 osôb.
• Obsah kalórií: 165 kcal na 100 g.
• Účel: na obed, večeru.
• Kuchyňa: Ruská.
• Obtiažnosť: ľahká.

V dôsledku dobrej výživy a zdravého životného štýlu sa kurča stalo jednou z najobľúbenejších diétnych potravín. Môžete znížiť obsah kalórií a vyvážiť BZHU pomocou „správneho“ cereálneho a kuracieho mäsa. Ľahký recept na kuracie pilaf vám a vašej rodine poskytne zdravé a výživné jedlo, ktoré môžete bezpečne jesť na obed a večeru..

zloženie:

• kurča (filé) – 700 g;
• dusená ryža – 450 g;
• mrkva – 200 g;
• slnečnicový olej – 150 ml;
• voda – 1 l;
• cibuľa – 1 ks;
• cesnak – 2 ks;
• mletá paprika, soľ podľa chuti.

Spôsob varenia:

1. Nasekajte kotol, nalejte všetok slnečnicový olej a dobre ho zohrejte.
2. Kuracie kúsky hádzajte po častiach do rovnomerného množstva, rovnomerne opečte na všetkých stranách, potom vyberte hotové kúsky a vyhoďte surové.
3. V oleji z mäsa opečte cibuľu, potom do nej pridajte mrkvu a kurča, smažte nie stredne teplo, stále miešajte.
4. Zmes sa naleje horúcou vodou tak, aby hladina bola asi o 1 cm vyššia ako zem, pridajú sa strúčiky cesnaku a mletého korenia, varí sa 10 minút.
5. Nalejte lyžicu soli a vyložte umyté cereálie.
6. Nalejte celú zmes vriacou vodou a dôkladne premiešajte, zakryte kotlom vekom a varte, kým nie je obilie pripravené (asi pol hodiny).

Ako variť ovocný pilaf

• Čas varenia: 30 – 60 minút.
• Porcie na jeden kontajner: 4 osoby.
• Obsah kalórií: 150 kcal na 100 g.
• Účel: na raňajky, na obed.
• Kuchyňa: Tatar.
• Obtiažnosť: ľahká.

Recept na ovocný pilaf pochádza z tatárskej kuchyne. V klasickej verzii sa okrem sušeného ovocia pridáva aj biely cukor (sladké korenie) a pšeničná múka, ale chuť týchto pokrmov bez týchto zložiek vôbec nestratí. Pilaf zo sladkého ovocia je vhodný pre deti, ktoré nemajú radi obilniny ako zdravý dezert. Dospelí sa neodporúčajú jesť toto jedlo na večeru – sladké jedlá sa najlepšie najedia ráno. Miska sa varí v pomalom hrnci alebo panvici so silným dnom.

zloženie:

• ryža – 200 g;
• voda – 200 ml;
• hrozienka – 100 g;
• sušené slivky – 70 g;
• sušené marhule – 70 g;
• figy – 70 g;
• mrkva – 1 ks;
• rastlinný olej – 2 lyžice. l.;
• kurkuma – 0,5 lyžičky.

Spôsob varenia:

1. Ošúpeme zeleninu. Mrkvu nakrájajte na kocky alebo iným vhodným spôsobom.
2. Pridajte rastlinný olej na dno misky, nasekanú mrkvu a hrozienka.
3. Mleté sušené slivky, sušené marhule a figy, položené na hrozienkach a posypané kurkumou.
4. Nalejte do vody s malým množstvom rozpustenej soli.
5. Zapnite pomalý sporák v režime Pilaf na 30 – 60 minút. Rýchlosť varenia bude závisieť od odrody obilnín.

bravčové

• Čas varenia: 1,5 – 2 hodiny.
• Porcie na jeden kontajner: 4 osoby.
• Obsah kalórií: 205 kcal na 100 g.
• Účel: na obed, večeru.
• Kuchyňa: Uzbecká.
• Obtiažnosť: stredná.

Uzbecké jedlá často používajú bravčové mäso. Jedná sa o rôzne tučné mäso, takže nutričná hodnota jedla s prídavkom bravčového mäsa je vyššia ako u iných odrôd. Recept obsahuje štandardnú sadu zeleniny a korenia, ale ich kombinácia s bravčovým mäsom dáva miske úplne inú chuť. Pilaf s bravčovým mäsom je lepšie jesť v čase obeda a na večeru – obmedzte sa na ľahký šalát.

zloženie:

• ryža – 200 g;
• bravčové mäso – 200 g;
• cibuľa – 200 g;
• mrkva – 200 g;
• rastlinný olej – 40 ml;
• cesnak – 1 strúčik;
• soľ, čierne korenie – podľa chuti.

Spôsob varenia:

1. Do nádoby na varenie nalejte rastlinný olej a dobre nasekajte.
2. Mäso nakrájajte na porcie a smažte rovnomerne na všetkých stranách, až kým sa neuvarí.
3. Rozmiešajte cibuľu na polovicu a položte na vrch mäsa.
4. Mrkvu môžete rezať akýmkoľvek pohodlným spôsobom alebo mriežkou.
5. Pridajte mrkvu na vyprážanie a dusíme, kým sa neuvarí..
6. Vylejte premyté zrno, zmes naplňte teplou vodou. Vyrovnajte dva prsty nad hrubým.
7. Dochutíme soľou a čiernym korením.
8. Za 10 – 15 minút kým ryža nie je pripravená, nalejte strúčik cesnaku podľa chuti.
9. Keď sa voda vyparí, vypnite pilaf, zakryte panvicu vekom a nechajte misku dosiahnuť.

Ako variť pilaf bez mäsa

• Čas varenia: 30 – 60 minút.
• Dávky na jeden kontajner: 10 osôb.
• Obsah kalórií: 63 kcal na 100 g.
• Účel: na obed, večeru.
• Kuchyňa: Ruská.
• Obtiažnosť: ľahká.

Mnoho ľudí sa pýta, ako môžete variť pilaf bez mäsa. Takéto recepty možno pripísať vegetariánskym jedlám, pripravujú sa počas pôstu a ľuďom, ktorí dodržiavajú nízkokalorickú diétu. Deti s nízkym obsahom tuku môžu byť podané deťom. Zelenina, ktorá nie je charakteristická pre pilaf, ako sú paradajky, paprika atď., Sa umiestňuje do zŕn ryže, takže jednoduchá ryža so zeleninou sa skrýva pod predponou „bez mäsa“. Čas potrebný na varenie pilafa závisí od jedla a odrody ryže.

zloženie:

• ryža – 400 g;
• mrkva – 1 ks;
• cibuľa – 1 ks;
• cesnak – 3 strúčiky;
• rastlinný olej – 20 ml;
• voda – 2 l;
• soľ, korenie – podľa chuti.

Spôsob varenia:

1. Ošúpeme zeleninu, cibuľu jemne nasekáme, nasekáme mrkvu alebo mriežku.
2. Zahrejte olej v hlbokej panvici a odovzdajte zeleninu.
3. Ak sa výrazne zníži objem zeleniny, pridajte cereálie a ľahko ich osmažte.
4. Nalejte zmes do vody, pridajte soľ, cesnak a korenie podľa chuti.
5. Duste pod víkom, až kým obilie nie je pripravené.

Ako variť pilaf s ryžou s dlhými zrnami

• Čas varenia: 60 minút.
• Porcie na jeden kontajner: 4 osoby.
• Obsah kalórií: 150 kcal na 100 g.
• Účel: na obed, večeru.
• Kuchyňa: Ruská.
• Obtiažnosť: ľahká.

Počas varenia by kríže nemali strácať tvar. Existujú pre to špeciálne odrody, napríklad dusená ryža s dlhými zrnami. Zrno má podlhovastý tvar a priehľadnosť. Môžete variť pilaf s hydinou, bravčovým alebo jahňacím mäsom. Táto odroda sa hodí na rôzne druhy zeleniny a korenia. Ryža s dlhými zrnami si nevyžaduje špeciálne prípravné procesy..

zloženie:

• ryža s dlhými zrnami – 200 g;
• kurča (filé) – 200 g;
• voda (vývar) – 1 l;
• rastlinný olej – 40 ml;
• mrkva – 1 ks;
• cibuľa – 1 ks;
• cesnak – 1 strúčik;
• korenie pre pilaf, soľ – podľa chuti.

Spôsob varenia:

1. Ošúpeme zeleninu, opláchneme drvinu a vložíme do cedníka.
2. Zahrejte kotol a nalejte doň rastlinný olej.
3. Ďalej je potrebné nakrájať zeleninu a kurča na porcie.
4. Najprv mäso opečieme, vyberieme a potom prejdeme zeleninou.
5. Vráťte kura do pripravenej zeleniny, dajte ryžu, nalejte vodu alebo vývar a nechajte zmes variť.
6. Znížte teplo, zakryte kotol a duste, kým nie je krehké..