Ľanové prínosy a poškodenie

Obsah článku

• Užitočné vlastnosti ľanových semien
• Ako vziať ľanové semeno
• Na chudnutie
• Pre ženy
• Na tvár a vlasy
• Na ošetrenie čriev a žalúdka
• Škody a kontraindikácie
• Video o liečivých vlastnostiach ľanových semien a oleja z nej
• Kde kúpiť a koľko je ľanové semeno

Ľanové semienko má zdravotné prínosy a poškodzuje, recenzie na ľanové semienko – rastlina s tisícročnou históriou. Prvá zmienka o výhodách a škodách tejto rastliny sa nachádza v starovekom Egypte. Horúce podnebie a nehygienické podmienky neboli prekážkou zdravého života Egypťanov, ktorí šili odevy z ľanu, pridávali semená do jedla a nápojov a dostávali olej na posilnenie vlasov. Viac ako 100 druhov tejto rastliny je roztrúsených po celom svete. Popularita ľanového odevu v priebehu rokov neklesá a medicína čoraz častejšie využíva špeciálne fyto-vlastnosti zŕn a výsledného oleja..

Užitočné vlastnosti ľanových semien

Bohaté minerálne zloženie – asi dvadsať aminokyselín, bielkoviny; toľko vitamínov a minerálov; 2-krát viac mastných kyselín – robí ľanové semená lídrom v cenných vlastnostiach. Semená sú nutraceutikum, ktoré chráni pred kardiovaskulárnymi chorobami a jemne znižuje tlak. Pri stálom používaní vďaka omega kyselinám pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu, chránia steny tepien pred tvorbou plakov a krvných zrazenín..

Podľa klinických štúdií sa u jedincov, ktorí odobrali ľanové semienka, vylúčili ďalšie blokátory cholesterolu zo stravy, ukazovatele zloženia krvi sa zlepšili:

• cholesterol sa znížil o 15%;
• 3 – 4% cukru.

Je ťažké preceňovať prínosy ľanových semien na ochranu pred rakovinou. 7-krát pred najbližšími konkurentmi v obsahu lignanov – fytoestrogénov – títo obhajcovia stabilizujú hormonálne pozadie, účinne bojujú proti rakovine prsníka u žien a prostaty v silnej polovici ľudstva. Mastné kyseliny prospievajú vo forme omladzujúceho účinku, zlepšujú farbu pleti, čistia pečeň.

Rozpustná vláknina alebo hlien ľanu, ktorý je súčasťou dennej stravy vo forme obilnín, želé, vďaka cenným vláknam absorbujú trosku v čreve. Pre ľudí s anamnézou gastritídy alebo vredov sú výhody ľanového semena vďaka membránovo-statickým účinkom: obalujú vnútorné rany a podporujú hojenie poškodených orgánov. Čo je užitočné pre ľanové semeno s kefírom, ľudia so zápchou vám to povedia. Jemný účinok na črevnú pohyblivosť je ďalšou cennou vlastnosťou ľanového ovocia..

Nepopierateľné výhody ľanových semien predstavujú také vlastnosti, ako sú:

• boj proti rakovine, ich prevencia;
• normalizácia aktivity pečene;
• kontrola hladín estrogénu, funkcia štítnej žľazy;
• anticholesterolový účinok;
• hojenie rán, zjazvenie vredov a jaziev;
• mierny laxatívny účinok, čistenie tela toxínov;
• ochrana dýchacích ciest – priedušieky, pľúca – suchým kašľom;
• zvýšená účinnosť;
• prírodný imunostimulant.

Ako vziať ľanové semeno

Semená tejto rastliny nie sú vždy a nie sú užitočné pre všetkých. Ako používať ľanové semeno bez poškodenia tela? Aby sa zachovala imunita, zlepšil sa metabolizmus s preventívnym účelom, denný objem ľanových zŕn by mal byť od 5 do 7 g. Pri rôznych chorobách bude prínos zrejmý, keď sa do stravy pridajú ľanové semená v množstve 20 – 50 g. Pri dosiahnutí okamžitého účinku zvyšujú dávky dávkovanie jeden až pol až dvakrát. Poškodzuje telo.

Ľanové semená pridané do obilnín vo forme múky pomáhajú riešiť problémy s obličkami, pečeňou a štítnou žľazou. Pri zápale zažívacieho traktu sú v noci dobre naplnené vriacou vodou. Pridaním kefíru (200 ml) do 40 g slizničnej zmesi získate kokteil, ktorý je najcennejší z hľadiska stopových prvkov a má liečivé vlastnosti. Dekorácie budú užitočné pri liečení artritídy a reumatizmu, orálnych infekcií, suchého kašľa.

Pleťové vody založené na tinktúre ľanových semienok budú mať úžitok a zmiernia utrpenie, ktoré spôsobujú furunkuulózu, zlé liečenie vredov a popálenín. Osobám s rizikom vzniku rakoviny sa odporúča užívať 10 g čerstvo zomletých ľanových semienok denne. Premenené na múku vopred, strácajú najdôležitejší stopový prvok – lignan. Nemôžu spôsobiť škodu, ale prinesie to len malý úžitok.

Na chudnutie

Prítomnosť polysacharidov v zložení hlienu ľanových semien prospieva telu. Rastlinné vlákno čistí črevá toxínov a trosky. Výsledok denného príjmu 25 mg týchto „malých čarodejníkov“ prinesie skutočný zázrak: strata hmotnosti do 5 kg. Aké ďalšie je použitie ľanových semien? Čistia pokožku od akné, vyrážok, ranného opuchu. Ak máte kontraindikácie a ľanové semená môžu byť škodlivé, skúste použiť olej..

Pre ženy

Prítomnosť fytoestrogénov sa z ľanu stáva silným antioxidantom, ktorý môže účinne bojovať proti rakovine prsníka. Ako prirodzený analóg hormónov chránia endokrinný systém. Dôležitým prínosom pre ľanové semená sú ženy nad 50 rokov, ktoré zmierňujú príznaky menopauzy, obnovujú výrazne zníženú syntézu pohlavných hormónov bez ovplyvnenia prírastku na váhe..

1,5 – 2 lyžice. polievkové lyžice rozdrvených semien plnených vriacou vodou, je žiaduce, aby ženy denne pridávali do stravy. Chutné a nepoškodzujúce telo bude kokteil prírodného jogurtu (250 ml); predtým mleté ​​ľanové semeno (2 lyžice) a sezónne ovocie (50 g). Upozorňujeme, že veľká dávka je škodlivá a niekedy vedie k zvýšenému vnútornému krvácaniu s tendenciou k krvácaniu.

Na tvár a vlasy

Kyseliny omega3 prítomné v ľanových semenách vynikajú pri kožných vyrážkach, prejavoch ekzému a dermatitíde. Ľanový olej, ktorý znižuje sekréciu mazových žliaz, rýchlo uzdravuje rany a boláky. Zdravotné prínosy ľanových semien sa prejavujú v posilňovaní koreňov, zahusťovaní a prirodzenom „utesnení“ rozštiepených koncov. Denná dávka je v takýchto prípadoch 10 mg..

Na ošetrenie čriev a žalúdka

Výhody konzumácie chutnej zmesi sušených marhúľ, hrozienok, ľanových semienok a medu ocenia vaše potravinové cesty. Polievková lyžica tohto chutného „lieku“, prijatého na lačný žalúdok, zlepší nielen trávenie, ale tiež posilní imunitný systém. Príznaky dvanástnikového vredu, perforovaného vredu „utlmíte“, ak použijete želé, kde pridáte ľanovú múku. Doplňte zásoby zdravých uhľohydrátov, stopové prvky pomôžu obilnín s ľanom.

Škody a kontraindikácie

Nadmerné používanie ľanových semienok poškodzuje telo formou hnačky, plynatosti; zhoršenie zrážania krvi. Neodporúča sa používať zázračné semená u ľudí trpiacich individuálnou intoleranciou na ľanový olej s alergickými reakciami. Pri používaní lieku by mali byť opatrné tehotné a dojčiace matky, ako aj pri užívaní liekov. Aby sa nepoškodilo zdravie, jedenie semien sa neodporúča:

• ženy s polycystickou endometritídou, myómom maternice;
• muži, ktorí majú problémy s prostatou;
• osoby so zlou koaguláciou krvi;
• s akútnym zápalom gastrointestinálneho traktu;
• diabetici.

Video o liečivých vlastnostiach ľanových semien a oleja z nej

Ľanové ľanové semená – obrovská špirála zdravia od prírody. Naši vzdialení predkovia vedeli všetko o výhodách a nebezpečenstvách ľanovej múky, cenných olejov a semien. Pri získavaní ľanových plodov dávajte pozor na vôňu, vzhľad a integritu. Dobre vysušené, chrumkavé semená pomôžu pri prevencii a liečbe rakoviny, normalizujú hormonálne hladiny a zbavia sa nadváhy. Prečo sú ľanové semená také dôležité? Zistite to sledovaním videa nižšie.

Kde kúpiť a koľko je ľanové semeno

Ľanový olej je možné kúpiť vo väčšine veľkých supermarketov, v obchodoch so zdravou výživou. Cena sa pohybuje od 135 do 200 rubľov. na 500 ml. V kapsulách „magický“ olej ponúkajú kozmetické spoločnosti, kozmetické salóny, nájdete ho v mnohých lekárňach. Cena závisí od počtu ampúl v balení: od 45 rubľov. do 200 rub. Ľanové semeno je v lekárňach, na organických trhoch. Internetové obchody, virtuálne lekárne herbs4u.ru, piluli.ru, apteka-ifk.ru ponúkajú nákup ľanových semien v cenovom rozpätí 50 – 80 rubľov. na jeden gram balenia.