Pollock roe: výhody a recepty

Obsah článku

• Čo je to anketa
• štruktúra
• Obsah kalórií
• Prínos a ujma
• Počas tehotenstva
• Ako si vybrať
• Recepty s kavínom Pollock
• karbonátky
• Sleď s kaviárovou omáčkou
• Japonské špagety
• Slávna pikantná omáčka
• cena

Rovnako ako iné morské plody, aj kaviár pollock, členenie alebo pravidelné má veľa užitočných vlastností pre ľudské telo. Vyznačuje sa neobvyklou konzistenciou, špecifickou chuťou. Výrobok sa odporúča používať počas gravidity a laktácie, pre malé deti a dospievajúcich na zvýšenie rastu a správny vývoj, s podvýživou. S pridaním tejto prísady sa pripravujú šaláty, sendviče, mäsové guľky, cestoviny, pečivo a iné jedlá.

Čo je to anketa

Tento produkt vyrába morská treska. Na rozdiel od čierneho a červeného kaviáru je tento druh malý, béžovej farby, má konzistenciu pyré a silnú rybiu vôňu. Aj keď táto pochúťka nie je príliš drahá, upozorňujú na vysokú výživovú hodnotu a užitočné vlastnosti tresky tmavej. V predaji to možno nájsť vo forme konzervovaného tovaru..

Rozkladá sa kaviár, ktorý je oddelený od ustríc a prechádza špeciálnym zariadením – rachotom. Má pastovitý vzhľad, horkú chuť a jasne špecifickú vôňu. Veľký význam má pôvod pochúťky. Chuť závisí od spôsobu rybolovu, ročného obdobia, spôsobu zberu kaviáru. Produkt získaný z rýb ulovených počas neresenia je prezretý.

štruktúra

Výhody tresky tmavej sa vysvetľujú jej výživovou hodnotou a zložením. 100 gramov morských plodov obsahuje 27 gramov bielkovín, 1,8 – tukov a 1,1 – uhľohydrátov. Proteín sa podieľa na produkcii enzýmov, hormónov, produkcii nových buniek. Táto pochúťka obsahuje vitamíny B, A, C, PP, E, kyselinu listovú, minerály ako sodík, horčík, vápnik, vápnik, fosfor, síru, fluór, molybdén. Pri zavádzaní produktu do stravy je potrebné brať do úvahy vysokú výživovú hodnotu.

Obsah kalórií

100 gramov pochúťky obsahuje 131 kalórií, čo je takmer dvakrát menej ako v kaviári z lososa chum. Jeho obsah tuku je nízky, zatiaľ čo zloženie obsahuje veľké množstvo stopových prvkov a vitamínov. Z tohto dôvodu je tento produkt zahrnutý do výživovej aj terapeutickej výživy. Môže sa používať aj pri nízkokalorických diétach, ale iba po konzultácii s lekárom.

Prínos a ujma

Keďže sa táto rybia pochúťka vyznačuje špecifickou slanou chuťou a výraznou vôňou rýb, nie každému sa to páči. Navyše, tento typ kaviáru má množstvo užitočných vlastností, o ktorých by ste mali vedieť. Vitamíny a mikroelementy v nich obsiahnuté priaznivo pôsobia na kardiovaskulárne, nervové, tráviace a iné systémy tela. Kaviár ovplyvňuje telo nasledovne:

• kompenzuje nedostatok hemoglobínu;
• normalizuje vitamínovo-minerálnu rovnováhu so stravou;
• slúži ako preventívne opatrenie proti kardiovaskulárnym a iným chorobám;
• používa sa na liečenie a prevenciu ochorení štítnej žľazy;
• pri pravidelnom používaní obnovuje pokožku, kostné tkanivo;
• normalizuje krvný tlak;
• posilňuje nervový systém;
• aktivuje mozog;
• posilňuje ochranné funkcie tela;
• zvyšuje svalovú silu;
• znižuje hladinu cholesterolu v krvi;
• zlepšuje stav zubov, vlasov, nechtov.

Nie sú zaznamenané žiadne osobitné škodlivé vlastnosti, je však potrebné tento produkt zaradiť do diéty šetrne. V prípade zneužitia je možný prírastok hmotnosti z dôvodu výživy a vysokého obsahu bielkovín. Rovnako ako v prípade iných potravinových výrobkov, individuálnej intolerancie zložiek, možno pozorovať rôzne alergické reakcie. Neodporúča sa začať používať bez konzultácie s lekárom v prípade chronických ochorení tráviaceho traktu.

Počas tehotenstva

Počas tehotenstva žena často potrebuje kaviár a iné rybie pochúťky. Tento druh morských plodov je veľmi užitočný pri narodení dieťaťa kvôli jeho bohatému zloženiu. Lekári však odporúčajú s nimi koordinovať zahrnutie akejkoľvek konzervovanej ryby do ponuky tehotnej ženy, pretože môže dôjsť k individuálnej reakcii. Vysoký obsah soli môže vyvolať výskyt opuchov. Môžu sa vyskytnúť ďalšie kontraindikácie spojené s dočasnými problémami s gastrointestinálnym traktom, pozorované počas tehotenstva alebo iné ťažkosti..

Ako si vybrať

Nie každý spotrebiteľ sa môže pochváliť zručnosťami a schopnosťami pri výbere morských plodov. Je dôležité pochopiť, že pri výbere nekvalitného kaviáru získate nielen potešenie, ale môžete výrazne poškodiť aj svoje zdravie. Preto pri nákupe musíte venovať pozornosť dátumu exspirácie a nákladom, ako aj nasledujúcim faktorom:

1. Konzistencie. Jemnosť musí byť homogénna, šťouchaná. V ňom sú nečistoty alebo hrudky neprípustné. Aby nedošlo k chybe pri výbere, je lepšie kúpiť produkt v sklenenej nádobe – v ňom môžete vidieť vzhľad kaviáru.
2. Farbu. Vysoko kvalitný prírodný peľový kaviár má takmer bielu alebo béžovú farbu. Ak sú viditeľné ružové, žlté alebo iné odtiene, do pochúťky sa pravdepodobne pridajú farbivá.
3. Štruktúra. Nezabudnite si prečítať štítok na jar. Za ideálne sa považuje nasledujúce zloženie: kaviár, soľ. Možno pridať rastlinný olej, zahusťovadlá (E412, E415). Je nežiaduce obsahovať zvýrazňovač chuti (E635) alebo iné prísady.

Recepty s kavínom Pollock

S touto pochúťkou sa pripravuje veľké množstvo teplých jedál, šalátov, omáčok a občerstvenia. Získajú sa chutné rohlíky, sendviče, palacinky, rohlíky s pita chlebom, kaviárom a bylinkami. Produkt z pollocku sa hodí na čerstvé uhorky, maslo alebo olivový olej, mäkké syry, varené vajcia, bylinky, olivy. Ak je počas procesu varenia šupka obtiahnuteľná, môžete kaviár jednoducho pretrieť strúhačkou.

karbonátky

• Čas: 30 minút.
• Porcie na jeden kontajner: 3 osoby.
• Kalorické jedlá: 242 kcal na 100 g.
• Cieľ: Večera.
• Kuchyňa: Nadnárodná.
• Obtiažnosť: stredná.

Kotlety sú chutné a nezvyčajné, s príjemnou jemnou štruktúrou. Kuchári navrhujú pridať zeleninu (mrkva, paprika, zemiaky) do pôvodnej receptúry. Ako príloha pre takéto kotlety sa používa varená ryža, špagety, grilovaná zelenina. Podávame s čerstvým šalátom alebo nakladaným tanierom, so smotanou alebo paradajkovou omáčkou. Rybie koláče sú chutné tak teplé, ako aj studené.

zloženie:

• kaviár – 120 g;
• múka – 100 g;
• vajcia – 2 ks;
• zelená cibuľa – 6-8 vetiev;
• olivový olej – 3-4 lyžice.

Spôsob varenia:

1. Odstráňte film z rybej pochúťky, rozdrvte. Zmiešajte s vajíčkami a múkou. Soľ a dôkladne premiešajte.
2. Jemne nakrájajte cibuľu, pridajte do mletého mäsa. Môžete pridať čerstvo zomleté ​​čierne korenie a ďalšie korenie.
3. Oslepte malé kotlety, nakrájajte ich na strúhanku a smažte na obidvoch stranách na miernom ohni.

Sleď s kaviárovou omáčkou

• Čas: 30 minút + 4 hodiny.
• Porcie na jeden kontajner: 4 osoby.
• Obsah kalórií: 123 kcal na 100 g.
• Účel: predjedlo.
• Kuchyňa: Ruská.
• Obtiažnosť: stredná.

Slede pripravené podľa tohto receptu sa ukazujú byť šťavnaté a aromatické. Táto nezvyčajná verzia desiatu pre slávnostný stôl prekvapí hostí a domácnosti. Ozdobte jemne nasekanou zelenou cibuľou. Je lepšie variť vopred (4-5 hodín pred podávaním), aby boli ryby nasýtené dresingom a omáčka bola silnejšia a bohatšia. Môžete nechať v chladničke cez noc trvať na jedle. Tvaroh je v prípade potreby nahradený syrom feta.

zloženie:

• sleď – 1 ks;
• Pollock roe – 40 g;
• tvaroh – 60 g;
• maslo – 45 g;
• cibuľa – 1 ks;
• mrkva – 1 ks;
• vajce – 1 ks.

Spôsob varenia:

1. Vajce vopred uvaríme.
2. Zmäkčené maslo dôkladne premiešajte so syrom a kaviárom.
3. Nakrájajte cibuľu, nakrájanú mrkvu nakrájajte na vajce, pridajte do smotanovej hmoty a miešajte do hladka. Zmes by nemala byť veľká hrudky.
4. Sledujte slede z kostí a vnútorností, rozdelte na 2 časti.
5. Položte jednu časť rýb na plastový sáčok alebo lepiacu fóliu a opatrne ich namažte silnou vrstvou omáčky. Zvyšok filé položte navrch. Balte do fólie a vložte do chladničky. Pred podávaním nakrájajte na porcie.

Japonské špagety

• Čas: 20 minút.
• Porcie na jeden kontajner: 2 osoby.
• Obsah kalórií: 290 kcal na 100 g.
• Cieľ: Večera.
• Kuchyňa: Japonská.
• Obtiažnosť: stredná.

Pri príprave tohto jedla nezabudnite, že pochúťka je veľmi slaná. Omáčka a špagety sú lepšie na soľ. V rôznych variantoch tohto jedla sa používajú zložky ako jemne nasekané morské riasy, sójová omáčka, citrónová šťava, majonéza, pór, paradajky, kapary, cesnak. Namiesto špagiet môžete podľa tohto receptu uvariť ryžu, pohánky alebo cestoviny s omáčkou. Podávajte lepšie so šalátom z čerstvej zeleniny a bylín.

zloženie:

• špagety – 200 g;
• kaviár – 150 g;
• odtučnený krém – 100 ml;
• maslo – 2 lyžice;
• bazalka – niekoľko vetiev;
• korenie podľa chuti.

Spôsob varenia:

1. Špagety varte v mierne osolenej vode.
2. V kaviarni s duseným mäsom roztopte kaviár s olejom.
3. Do hrnca nalejte smotanu, pridajte bazalku a korenie. Dôkladne premiešať. Varte, kým zahustená omáčka.
4. Usporiadajte špagety na rozdelené taniere, prikryte omáčkou.

Slávna pikantná omáčka

• Čas: 5 minút.
• Porcie na jeden kontajner: 3 osoby.
• Obsah kalórií: 502 kcal na 100 g.
• Účel: omáčka.
• Kuchyňa: Japonská.
• Obtiažnosť: Ľahká.

Japonská pikantná omáčka sa stala veľmi populárnou v európskej kuchyni. Podáva sa so sushi, mäsom, rybami a dokonca aj ako šalátový dresing. Niektoré recepty odporúčajú ich pred pečením v peci alebo na grile namazať prísadami. Existuje niekoľko možností na prípravu omáčky – s rôznymi prísadami, korením. Jeden z najjednoduchších je uvedený nižšie. Pikantnosť a štipľavosť tejto omáčky zdôrazní chuť každého jedla.

zloženie:

• majonéza – 40 ml;
• sójová omáčka – 35 ml;
• kaviár – 20 g;
• cesnak – 1 zub.
• chilli podľa chuti.

Spôsob varenia:

1. Sójovú omáčku zmiešame s majonézou, pridáme kaviár.
2. Preskočte cesnak špeciálnym lisom, vložte do omáčky, pridajte chilli podľa chuti. Dobre premiešajte, až kým nebude hladký..

cena

Jednou z nesporných výhod kaviáru z polloku je jeho nízka cena. Cena sa líši v závislosti od dodávateľa, výrobcu, obchodného rozpätia. V tabuľke sú uvedené približné ceny v drahých a lacných maloobchodných predajniach v Moskve.