Ako variť brokolicu, koľko času

Obsah článku

• Koľko varíme brokolicu
• zmrazený
• čerstvý
• Ako variť brokolicu v dvojitom kotli
• Video recept, ako variť brokolicu

Brokolica sa môže konzumovať samostatne alebo ako doplnok k rôznym mäsovým jedlám. Obsahuje vysoký obsah vitamínu C, bielkovín, kyseliny listovej a vlákniny, ktoré majú priaznivý vplyv na vnútorné orgány. Aby sa brokolica stala chutným jedlom bohatým na živiny, musíte presne vedieť, ako ju variť.

Koľko varíme brokolicu

Základným princípom varenia je neustála kontrola procesu a času pečenia. Aby zelenina nestratila všetky užitočné vitamíny pre organizmus a nezískala podobu ovsenej kaše s nepríjemným zápachom, je dôležité sa naučiť, ako ju správne uvariť. Čas a proces varenia sa môžu líšiť, pretože všetko záleží na tom, ktorú kapustu použijete – mrazenú alebo čerstvú.

zmrazený

Mrazenú kapustu si môžete kúpiť v ktoromkoľvek supermarkete alebo použiť zeleninu, ktorú ste predtým vložili do mrazničky. Je dôležité si uvedomiť, že takáto zelenina si nevyžaduje predbežné rozmrazovanie, pretože tento proces povedie k strate tvaru a vzhľadu kapusty. Potom striktne dodržujte celú postupnosť krokov:

1. Varte 1,5 litra vody a pridajte 1 polievkovú lyžicu. soľ.
2. Dajte kvetenstvo do vriacej vody.
3. Varenie nie dlhšie ako 12 minút.
4. Pripravenú kapustu z vody odstráňte štrbinovou lyžicou.

čerstvý

Varenie čerstvej brokolice nie je ťažké, ak dodržujete všetky odporúčania. Pred samotným procesom je potrebné zeleninu dôkladne opláchnuť pod tečúcou vodou a potom nechať 10 minút v osolenej vode. Zaručí sa tým, že ak sú škodcovia držaní v hlave, odstráni ich soľ. Ak chcete správne variť kvetenstvo, postupujte takto:

• Najskôr odrežte hlavný kmeň ostrým nožom.

• Začnite oddeliť každý púčik rukami, ale ak dobre priliehajú k stonke, potom použite nôž. Dajte pozor, aby ste nepoškodili tvar..

• Vezmite veľký hrniec, naplňte ho vodou a privarte. Aj keď je vaša hlava malá, odporúča sa ju uvariť vo veľkom množstve tekutiny.
• Pridajte do 1,5 litra vody najviac dve čajové lyžičky soli.

• Vo vriacej vode postupne začnite púčiky znižovať..
• Panvicu prikryte vekom a varte na miernom ohni najviac päť minút.
• Potom opatrne odstráňte kvetenstvo z panvice štrbinovou lyžicou.

• Aby si uchovali svoj tvar, ihneď po varení ich nalejte ľadovou vodou.

Odporúčanie: Pri nákupe brokolice dávajte pozor na jej čerstvosť. Hlava by mala mať jednotnú jasne zelenú farbu a ak si všimnete žlté, hnedé škvrny alebo matné kvety, mali by ste nákup odmietnuť. Stopka by si mala zachovať svoj tvar a byť tvrdá, pretože mäkkosť sa považuje za známku toho, že zelenina bola skladovaná dlhšie ako mesiac..

Ako variť brokolicu v dvojitom kotli

Parená brokolica si zachováva všetky prospešné látky, z ktorých väčšina sa stratí, ak uvaríte kapustu obvyklým spôsobom. Pred varením rozložte hlavy na samostatné kvetenstvo a umiestnite ich do dvojitého kotla. Nezabudnite obal zakryť vekom a po deviatich minútach dostanete hotový pokrm. Pred podávaním je potrebná soľ.

Video recept, ako variť brokolicu

Aby ste vedeli, ako správne variť brokolicu a získať chutné jedlo, musíte postupovať krok za krokom, aby sa pripravila nielen na panvici, ale aj v mikrovlnnej rúre. Za týmto účelom môžete použiť čerstvé aj mrazené výrobky, čo neovplyvní chuť kapusty. Vo videu je uvedený podrobný proces varenia..